• 30 Июня 2016, 04:16:52
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Последние темы форума
  Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016     Ответов:75, последнее сообщение 02 Мая 2016, 17:01:33 от: Taro
  НОВИЧОК, прочти меня!     Ответов:3, последнее сообщение 20 Мая 2012, 21:00:42 от: shpundyra
  Интернет-магазин. Скидки для членов форума.     Ответов:0, последнее сообщение 25 Ноября 2011, 09:56:29 от: admin
  Олимпиада 2016     Ответов:64, последнее сообщение Сегодня в 00:21:51 от: Сергей Разумовский
  Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆     Ответов:2592, последнее сообщение Вчера в 21:02:14 от: Уфимец
  Бокс     Ответов:201, последнее сообщение 27 Июня 2016, 23:13:46 от: Уфимец
  Начал качаться - правильно ли я делаю     Ответов:80, последнее сообщение 27 Июня 2016, 22:46:27 от: Уфимец
  Дневник Виталия Деньгина     Ответов:914, последнее сообщение 27 Июня 2016, 11:31:52 от: Сергей Разумовский
  Жим с нуля     Ответов:676, последнее сообщение 26 Июня 2016, 13:13:39 от: Сергей Разумовский
  Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!     Ответов:4299, последнее сообщение 24 Июня 2016, 19:04:43 от: Уфимец
  T.S.ILAKOV Дненик "РусЖим"     Ответов:159, последнее сообщение 24 Июня 2016, 01:15:58 от: T.S.ILAKOV
  Античный БодиБилдинг. ФуллБодиТренинг (ФБТ / FBT).     Ответов:134, последнее сообщение 23 Июня 2016, 18:51:05 от: Олег К
  Видео ББ, ПЛ, ТА и др.( документальное )     Ответов:122, последнее сообщение 22 Июня 2016, 00:42:03 от: Сергей Разумовский
Загрузка...

Правила форума

Нет новых сообщений

Правила форума

7 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Название тем
07 Марта 2011, 12:26:13

Мастер-класс

Нет новых сообщений

Правила раздела

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

0 Сообщений
0 Тем
Нет новых сообщений

Бодибилдинг и Фитнес

квалифицированные и профессиональные решение

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

14 Сообщений
9 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Зависимость массы от сил...
23 Января 2016, 14:34:18
Подразделы: Мужской фитнес, Женский фитнес
Нет новых сообщений

Спортивное питание

секреты,анализ и рекомендации

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

13 Сообщений
9 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Грубый расчет диеты для ...
25 Октября 2015, 11:44:17
Нет новых сообщений

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6 Сообщений
3 Тем
Последний ответ от Буржуй
в Re: Видеоматериал о биол...
15 Июня 2009, 17:52:48

Для начинающих

Нет новых сообщений

Вопросы начинающих

Здесь новички могут задавать любые вопросы, связанные с силовыми видами спорта

Модератор: admin

44008 Сообщений
1549 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Начал качаться - пра...
27 Июня 2016, 22:46:27

Спорт и здоровье

Нет новых сообщений

Общеспортивные разговоры

Обсуждение всего, что связано со спортом и здоровьем, но не относится напрямую к вопросам, обсуждаемым в других разделах

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

16420 Сообщений
435 Тем
Последний ответ от Quaritch
в Re: Министерство спорта ...
17 Июня 2016, 10:28:55

Тренинг

Нет новых сообщений

Техника выполнения упражнений

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6503 Сообщений
151 Тем
Последний ответ от Ха
в Re: Жим ногами - с каким...
18 Октября 2015, 00:09:06
Нет новых сообщений

Программы тренировок

Обсуждение программ, личные отчеты форумчан

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

46842 Сообщений
1026 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Дневник Виталия День...
27 Июня 2016, 11:31:52
Подразделы: Дневники форумчан, Дельты, Пресс, Предплечья, Ноги, Спина, Грудь, Бицепс-Трицепс
Нет новых сообщений

Пауэрлифтинг

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2558 Сообщений
92 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: AWPC. Соревнования, ...
14 Сентября 2015, 23:57:05
Нет новых сообщений

Силовой тренинг и боевые искусства

Особенности силового тренинга в боевых искусствах, боксе, борьбе

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

919 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Бокс
27 Июня 2016, 23:13:46
Нет новых сообщений

Травмы

Боль в........

Модератор: admin

3993 Сообщений
183 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: дискомфорт в колене
06 Июня 2016, 22:15:42

Питание

Нет новых сообщений

Секреты питания и рецепты

Выкладываем и делимся своими рецептами

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4951 Сообщений
117 Тем
Последний ответ от Masai
в Re: Считаете ли вы кажду...
16 Июня 2016, 14:06:02
Нет новых сообщений

Спортивное питание

Применение, свойства и эффективность

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

17074 Сообщений
519 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Аминокислоты,Креатин...
Вчера в 21:02:14
Нет новых сообщений

Натуральные продукты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4915 Сообщений
95 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Сочетание продуктов ...
20 Июня 2016, 18:13:44
Нет новых сообщений

Похудение и диеты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4799 Сообщений
145 Тем
Последний ответ от Godvil
в Re: Суточный рацион пита...
17 Февраля 2016, 13:21:59

Разное

Нет новых сообщений

Обо всем

Темы, несвязанные с бодибилдингом. Это не означает что можно писать все подряд, никакого флуда, рекламы, бессмысленных тем и прочей ерунды.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

29665 Сообщений
528 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Моя радость дня - де...
24 Июня 2016, 19:04:43
Нет новых сообщений

Юмор

Все смешное, в пределах приличий, желательно по тематике сайта

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5263 Сообщений
45 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Чисто поржать...
03 Июня 2016, 22:24:41
Нет новых сообщений

Хобби и увлечения

В этом разделе разговоры об увлечениях, не связанных с бодибилдингом и т. п.

Модератор: admin

1324 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от gun_sok
в Re: Ножики
10 Апреля 2016, 22:32:21
Нет новых сообщений

Фото

Фотографии спортсменов, соревнований.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

1252 Сообщений
20 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Кто на фото?
20 Ноября 2015, 09:18:53
Нет новых сообщений

Видео

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2506 Сообщений
31 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Видео ББ, ПЛ, ТА и д...
22 Июня 2016, 00:42:03
Нет новых сообщений

Музыка

Музыка для тренировок и отдыха

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

669 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от Pain
в Re: "Тяжелая" музыка - п...
10 Июня 2016, 20:31:49
Нет новых сообщений

Книги

Здесь выкладываем ссылки на книги по силовому тренингу, питанию

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

639 Сообщений
33 Тем
Последний ответ от кудаяпопал
в Re: советские книги по т...
28 Декабря 2015, 02:39:23
Нет новых сообщений

Объявления

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

7 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от admin
в Интервью с Леонидом Алек...
29 Ноября 2015, 11:38:12

Соревнования и спортсмены

Нет новых сообщений

Обсуждение соревнований и спортсменов

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

8024 Сообщений
100 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Олимпиада 2016
Сегодня в 00:21:51
Нет новых сообщений

Вопросы подготовки к соревнованиям

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

282 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от Dropman
в Re: Подготовка к соревно...
13 Декабря 2015, 16:33:44

Архив Форума

Нет новых сообщений

Архив Форума

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

124854 Сообщений
9150 Тем
Последний ответ от Олег К
в Re: Беречь сердце
28 Мая 2016, 20:41:38

Техподдержка

Нет новых сообщений

Вопросы по работе форума

Вопросы, ошибки и предложения по работе форума.

Модератор: admin

1055 Сообщений
39 Тем
Последний ответ от admin
в Re: Ошибки или неверная ...
20 Июня 2015, 16:45:53

Форум IRONMAN - Информационный центр

Статистика форума

Статистика форума

328564 Сообщений в 14354 Тем от 23883 Пользователей. Последний пользователь: fopjhvsmam
Последнее сообщение: "Re: Олимпиада 2016" ( Сегодня в 00:21:51 )
Последние сообщения на форуме.

Сейчас на форуме

Сейчас на форуме

133 Гостей, 2 Пользователей
Пользователи за последние 150 минут:
admin, Pierreot

Максимум онлайн сегодня: 265. Максимум онлайн за все время: 1350 (19 Ноября 2013, 21:01:44)

Вход Забыли пароль?

Вход

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2016 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.