• 24 Февраля 2017, 04:36:51
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Последние темы форума
  Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016     Ответов:87, последнее сообщение Вчера в 23:54:35 от: Eiss
  НОВИЧОК, прочти меня!     Ответов:3, последнее сообщение 20 Мая 2012, 21:00:42 от: shpundyra
  Интернет-магазин. Скидки для членов форума.     Ответов:0, последнее сообщение 25 Ноября 2011, 09:56:29 от: admin
  Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!     Ответов:4452, последнее сообщение Сегодня в 00:29:07 от: Anastasia
  Трибулус     Ответов:11, последнее сообщение Вчера в 23:42:50 от: Уфимец
  Онлайн-чемпионата Ironman по Русскому жиму состоится с 10 по 19 марта 2017 г     Ответов:2, последнее сообщение Вчера в 19:09:25 от: admin
  С 23-м Февраля!     Ответов:2, последнее сообщение Вчера в 18:14:09 от: Виталий Деньгин
  Дневник Виталия Деньгина     Ответов:1106, последнее сообщение Вчера в 18:11:00 от: Виталий Деньгин
  XXI Power Мега Макс     Ответов:8, последнее сообщение 21 Февраля 2017, 23:27:38 от: OlegGRO
  Фильмы, фильмы и только фильмы     Ответов:1323, последнее сообщение 21 Февраля 2017, 01:24:24 от: Сергей Разумовский
  Жим с нуля     Ответов:778, последнее сообщение 18 Февраля 2017, 16:40:28 от: Виталий Деньгин
  потенция     Ответов:37, последнее сообщение 14 Февраля 2017, 23:29:14 от: Уфимец
  Дневник Anastasia     Ответов:366, последнее сообщение 12 Февраля 2017, 14:42:07 от: Anastasia
  Набор массы, нужна помощь в корректировке программы     Ответов:20, последнее сообщение 12 Февраля 2017, 11:35:21 от: Olegych84
  Бурый жир     Ответов:3, последнее сообщение 10 Февраля 2017, 22:58:20 от: Taro
  Нужно ваше мнение: кого нещадно вычищать?     Ответов:69, последнее сообщение 10 Февраля 2017, 20:35:33 от: Сергей Разумовский
  Дневник Olgerd     Ответов:52, последнее сообщение 10 Февраля 2017, 15:51:02 от: Уфимец
  Пищевые добавки для пауерлифтинга?     Ответов:45, последнее сообщение 09 Февраля 2017, 11:58:11 от: OlegGRO
  Отрыв длинной головки бицепса: хроники восстановления.     Ответов:53, последнее сообщение 07 Февраля 2017, 20:32:52 от: Уфимец
  Future Fit     Ответов:9, последнее сообщение 06 Февраля 2017, 09:42:55 от: future
  Формула КБЖУ     Ответов:2, последнее сообщение 03 Февраля 2017, 13:13:47 от: Oleg123123
  О нормах потребления белка спортсменами     Ответов:125, последнее сообщение 01 Февраля 2017, 22:15:46 от: Уфимец

Правила форума

Нет новых сообщений

Правила форума

7 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Название тем
07 Марта 2011, 12:26:13

Мастер-класс

Нет новых сообщений

Правила раздела

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

0 Сообщений
0 Тем
Нет новых сообщений

Бодибилдинг и Фитнес

квалифицированные и профессиональные решение

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

10 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Приговор разминке аэ...
17 Октября 2016, 23:36:06
Подразделы: Мужской фитнес, Женский фитнес
Нет новых сообщений

Спортивное питание

секреты,анализ и рекомендации

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

12 Сообщений
8 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Грубый расчет диеты для ...
25 Октября 2015, 11:44:17
Нет новых сообщений

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6 Сообщений
3 Тем
Последний ответ от Буржуй
в Re: Видеоматериал о биол...
15 Июня 2009, 17:52:48

Для начинающих

Нет новых сообщений

Вопросы начинающих

Здесь новички могут задавать любые вопросы, связанные с силовыми видами спорта

Модератор: admin

44613 Сообщений
1553 Тем
Последний ответ от Olegych84
в Re: Набор массы, нужна п...
12 Февраля 2017, 11:35:21

Спорт и здоровье

Нет новых сообщений

Общеспортивные разговоры

Обсуждение всего, что связано со спортом и здоровьем, но не относится напрямую к вопросам, обсуждаемым в других разделах

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

16459 Сообщений
432 Тем
Последний ответ от Михаил К.
в Re: Ярослав Брин
02 Декабря 2016, 19:23:40

Тренинг

Нет новых сообщений

Техника выполнения упражнений

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6540 Сообщений
151 Тем
Последний ответ от future
в Re: Жим ногами - с каким...
23 Декабря 2016, 09:04:34
Нет новых сообщений

Программы тренировок

Обсуждение программ, личные отчеты форумчан

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

47455 Сообщений
1025 Тем
Последний ответ от Виталий Деньгин
в Re: Дневник Виталия День...
Вчера в 18:11:00
Подразделы: Дневники форумчан, Дельты, Пресс, Предплечья, Ноги, Спина, Грудь, Бицепс-Трицепс
Нет новых сообщений

Пауэрлифтинг

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2564 Сообщений
92 Тем
Последний ответ от OlegGRO
в Re: Пищевые добавки для ...
09 Февраля 2017, 11:58:11
Нет новых сообщений

Силовой тренинг и боевые искусства

Особенности силового тренинга в боевых искусствах, боксе, борьбе

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

919 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Бокс
27 Июня 2016, 23:13:46
Нет новых сообщений

Травмы

Боль в........

Модератор: admin

4002 Сообщений
180 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Отрыв длинной головк...
07 Февраля 2017, 20:32:52

Питание

Нет новых сообщений

Секреты питания и рецепты

Выкладываем и делимся своими рецептами

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5004 Сообщений
115 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: О нормах потребления...
01 Февраля 2017, 22:15:46
Нет новых сообщений

Спортивное питание

Применение, свойства и эффективность

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

17297 Сообщений
519 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Трибулус
Вчера в 23:42:50
Нет новых сообщений

Натуральные продукты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4994 Сообщений
95 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Вечная тема завтрака
23 Декабря 2016, 13:36:01
Нет новых сообщений

Похудение и диеты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4812 Сообщений
145 Тем
Последний ответ от Михаил К.
в Re: Что пить, чтобы не ж...
05 Января 2017, 19:41:14

Разное

Нет новых сообщений

Обо всем

Темы, несвязанные с бодибилдингом. Это не означает что можно писать все подряд, никакого флуда, рекламы, бессмысленных тем и прочей ерунды.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

29990 Сообщений
525 Тем
Последний ответ от Anastasia
в Re: Моя радость дня - де...
Сегодня в 00:29:07
Нет новых сообщений

Юмор

Все смешное, в пределах приличий, желательно по тематике сайта

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5365 Сообщений
44 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Чисто поржать...
09 Декабря 2016, 12:31:41
Нет новых сообщений

Хобби и увлечения

В этом разделе разговоры об увлечениях, не связанных с бодибилдингом и т. п.

Модератор: admin

1324 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от gun_sok
в Re: Ножики
10 Апреля 2016, 22:32:21
Нет новых сообщений

Фото

Фотографии спортсменов, соревнований.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

1253 Сообщений
20 Тем
Последний ответ от 7rush
в Re: Девушки в бодифитнес...
07 Июля 2016, 03:00:59
Нет новых сообщений

Видео

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2518 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Фильмы, фильмы и тол...
21 Февраля 2017, 01:24:24
Нет новых сообщений

Музыка

Музыка для тренировок и отдыха

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

669 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от Pain
в Re: "Тяжелая" музыка - п...
10 Июня 2016, 20:31:49
Нет новых сообщений

Книги

Здесь выкладываем ссылки на книги по силовому тренингу, питанию

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

640 Сообщений
33 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: книги о "Железе"
30 Декабря 2016, 20:58:15
Нет новых сообщений

Объявления

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

7 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от admin
в Интервью с Леонидом Алек...
29 Ноября 2015, 11:38:12

Соревнования и спортсмены

Нет новых сообщений

Обсуждение соревнований и спортсменов

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

8212 Сообщений
101 Тем
Последний ответ от Eiss
в Re: Чемпионат IRONMAN по...
Вчера в 23:54:35
Нет новых сообщений

Вопросы подготовки к соревнованиям

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

282 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от Dropman
в Re: Подготовка к соревно...
13 Декабря 2015, 16:33:44

Архив Форума

Нет новых сообщений

Архив Форума

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

124860 Сообщений
9149 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: потенция
14 Февраля 2017, 23:29:14

Техподдержка

Нет новых сообщений

Вопросы по работе форума

Вопросы, ошибки и предложения по работе форума.

Модератор: admin

1061 Сообщений
39 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Нужно ваше мнение: к...
10 Февраля 2017, 20:35:33

Форум IRONMAN - Информационный центр

Статистика форума

Статистика форума

330877 Сообщений в 14338 Тем от 26002 Пользователей. Последний пользователь: RobertVum
Последнее сообщение: "Re: Моя радость дня - де..." ( Сегодня в 00:29:07 )
Последние сообщения на форуме.

Сейчас на форуме

Сейчас на форуме

146 Гостей, 4 Пользователей
Пользователи за последние 150 минут:
admin, ZorroHoinc, Scalewater, OlegGRO

Максимум онлайн сегодня: 252. Максимум онлайн за все время: 1350 (19 Ноября 2013, 21:01:44)

Вход Забыли пароль?

Вход

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2017 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.