• 20 Января 2018, 08:20:13
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Последние темы форума
  НОВИЧОК, прочти меня!     Ответов:3, последнее сообщение 20 Мая 2012, 21:00:42 от: shpundyra
  Интернет-магазин. Скидки для членов форума.     Ответов:0, последнее сообщение 25 Ноября 2011, 09:56:29 от: admin
  Дневник тренировок Worker     Ответов:921, последнее сообщение Сегодня в 00:48:48 от: Anastasia
  Считаете ли вы каждую калорию в вашем рационе?     Ответов:221, последнее сообщение Сегодня в 00:47:57 от: Anastasia
  Дневник бормота     Ответов:24, последнее сообщение Вчера в 19:19:06 от: Scalewater
  Дневник Scalewater'a.     Ответов:115, последнее сообщение 18 Января 2018, 01:52:33 от: Scalewater
  Дневник Виталия Деньгина     Ответов:1277, последнее сообщение 17 Января 2018, 13:17:11 от: Виталий Деньгин
  Future Fit     Ответов:70, последнее сообщение 16 Января 2018, 21:02:37 от: future
  Ответ Сергею Еленину     Ответов:27, последнее сообщение 16 Января 2018, 00:22:03 от: Сергей Разумовский
  Отчёт Уфимца     Ответов:1218, последнее сообщение 13 Января 2018, 22:29:59 от: Уфимец
  Фитнес-антифашизм. Практика практика     Ответов:57, последнее сообщение 13 Января 2018, 21:59:03 от: Сергей Разумовский
  Моя подготовка к соревнованиям     Ответов:176, последнее сообщение 10 Января 2018, 15:43:28 от: ira.kiseleva
  Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!     Ответов:4652, последнее сообщение 08 Января 2018, 10:26:39 от: jagi
  Дневник Anastasia     Ответов:545, последнее сообщение 08 Января 2018, 10:23:34 от: jagi
  Дневник Maximus1983     Ответов:1496, последнее сообщение 08 Января 2018, 06:31:20 от: Maximus1983
  Чисто поржать...     Ответов:394, последнее сообщение 08 Января 2018, 02:04:18 от: hitrec322
  С Рождеством Христовым!     Ответов:12, последнее сообщение 08 Января 2018, 02:00:54 от: hitrec322
  С Новым Годом!     Ответов:4, последнее сообщение 01 Января 2018, 15:01:56 от: Anastasia

Правила форума

Нет новых сообщений

Правила форума

7 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Название тем
07 Марта 2011, 12:26:13

Мастер-класс

Нет новых сообщений

Правила раздела

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

0 Сообщений
0 Тем
Нет новых сообщений

Бодибилдинг и Фитнес

квалифицированные и профессиональные решение

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

10 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от admin
в Перенесено: Импланты - и...
15 Мая 2017, 16:25:10
Подразделы: Мужской фитнес, Женский фитнес
Нет новых сообщений

Спортивное питание

секреты,анализ и рекомендации

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

12 Сообщений
8 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Грубый расчет диеты для ...
25 Октября 2015, 11:44:17
Нет новых сообщений

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6 Сообщений
3 Тем
Последний ответ от Буржуй
в Re: Видеоматериал о биол...
15 Июня 2009, 17:52:48

Для начинающих

Нет новых сообщений

Вопросы начинающих

Здесь новички могут задавать любые вопросы, связанные с силовыми видами спорта

Модератор: admin

44795 Сообщений
1560 Тем
Последний ответ от Олег К
в Re: Чего стоит ожидать о...
27 Декабря 2017, 21:57:42

Спорт и здоровье

Нет новых сообщений

Общеспортивные разговоры

Обсуждение всего, что связано со спортом и здоровьем, но не относится напрямую к вопросам, обсуждаемым в других разделах

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

16508 Сообщений
433 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Судьбы Олимпизма
18 Декабря 2017, 21:57:22

Тренинг

Нет новых сообщений

Техника выполнения упражнений

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6552 Сообщений
152 Тем
Последний ответ от Reflexoid
в Re: Техника жима лёжа
26 Июля 2017, 14:42:05
Нет новых сообщений

Программы тренировок

Обсуждение программ, личные отчеты форумчан

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

48806 Сообщений
1033 Тем
Последний ответ от Anastasia
в Re: Дневник тренировок W...
Сегодня в 00:48:48
Подразделы: Дневники форумчан, Дельты, Пресс, Предплечья, Ноги, Спина, Грудь, Бицепс-Трицепс
Нет новых сообщений

Пауэрлифтинг

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2564 Сообщений
92 Тем
Последний ответ от OlegGRO
в Re: Пищевые добавки для ...
09 Февраля 2017, 11:58:11
Нет новых сообщений

Силовой тренинг и боевые искусства

Особенности силового тренинга в боевых искусствах, боксе, борьбе

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

919 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Бокс
27 Июня 2016, 23:13:46
Нет новых сообщений

Травмы

Боль в........

Модератор: admin

4088 Сообщений
185 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Клиника для реабилит...
11 Ноября 2017, 22:35:52

Питание

Нет новых сообщений

Секреты питания и рецепты

Выкладываем и делимся своими рецептами

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5024 Сообщений
115 Тем
Последний ответ от Anastasia
в Re: Считаете ли вы кажду...
Сегодня в 00:47:57
Нет новых сообщений

Спортивное питание

Применение, свойства и эффективность

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

17365 Сообщений
522 Тем
Последний ответ от hitrec322
в Re: Какие производители ...
08 Декабря 2017, 21:50:06
Нет новых сообщений

Натуральные продукты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4729 Сообщений
94 Тем
Последний ответ от pavel83
в Re: Обсуждаем добавки...
25 Декабря 2017, 09:54:23
Нет новых сообщений

Похудение и диеты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4866 Сообщений
146 Тем
Последний ответ от hitrec322
в Re: Потолстеть за два ме...
08 Декабря 2017, 21:45:06

Разное

Нет новых сообщений

Обо всем

Темы, несвязанные с бодибилдингом. Это не означает что можно писать все подряд, никакого флуда, рекламы, бессмысленных тем и прочей ерунды.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

30606 Сообщений
529 Тем
Последний ответ от jagi
в Re: Моя радость дня - де...
08 Января 2018, 10:26:39
Нет новых сообщений

Юмор

Все смешное, в пределах приличий, желательно по тематике сайта

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5387 Сообщений
45 Тем
Последний ответ от hitrec322
в Re: Чисто поржать...
08 Января 2018, 02:04:18
Нет новых сообщений

Хобби и увлечения

В этом разделе разговоры об увлечениях, не связанных с бодибилдингом и т. п.

Модератор: admin

1347 Сообщений
16 Тем
Последний ответ от Taro
в Re: SNpro 2017
19 Ноября 2017, 00:22:35
Нет новых сообщений

Фото

Фотографии спортсменов, соревнований.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

1254 Сообщений
20 Тем
Последний ответ от 7rush
в Re: Девушки в бодифитнес...
08 Мая 2017, 02:02:02
Нет новых сообщений

Видео

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2532 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Олег К
в Re: Фильмы, фильмы и тол...
11 Ноября 2017, 22:19:37
Нет новых сообщений

Музыка

Музыка для тренировок и отдыха

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

674 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от hitrec322
в Re: Музыка,которая нам н...
05 Ноября 2017, 21:07:07
Нет новых сообщений

Книги

Здесь выкладываем ссылки на книги по силовому тренингу, питанию

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

642 Сообщений
34 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Майк Ментцер
23 Мая 2017, 13:02:36
Нет новых сообщений

Объявления

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

7 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от admin
в Интервью с Леонидом Алек...
29 Ноября 2015, 11:38:12

Соревнования и спортсмены

Нет новых сообщений

Обсуждение соревнований и спортсменов

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

8243 Сообщений
101 Тем
Последний ответ от Дмитрий В.
в Re: Онлайн-чемпионата Ir...
06 Мая 2017, 06:41:14
Нет новых сообщений

Вопросы подготовки к соревнованиям

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

282 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от Dropman
в Re: Подготовка к соревно...
13 Декабря 2015, 16:33:44

Архив Форума

Нет новых сообщений

Архив Форума

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

124822 Сообщений
9146 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Ответ Сергею Еленину
16 Января 2018, 00:22:03

Техподдержка

Нет новых сообщений

Вопросы по работе форума

Вопросы, ошибки и предложения по работе форума.

Модератор: admin

1088 Сообщений
39 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Несколько предложени...
09 Октября 2017, 11:38:58

Форум IRONMAN - Информационный центр

Статистика форума

Статистика форума

333137 Сообщений в 14367 Тем от 28074 Пользователей. Последний пользователь: Еленка
Последнее сообщение: "Re: Дневник тренировок W..." ( Сегодня в 00:48:48 )
Последние сообщения на форуме.

Сейчас на форуме

Сейчас на форуме

250 Гостей, 3 Пользователей
Пользователи за последние 150 минут:
alex7203, DSV, Granit

Максимум онлайн сегодня: 327. Максимум онлайн за все время: 1350 (19 Ноября 2013, 21:01:44)

Вход Забыли пароль?

Вход

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2018 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.