• 25 Апреля 2017, 03:52:07
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Последние темы форума
  Онлайн-чемпионата Ironman по Русскому жиму состоится с 10 по 19 марта 2017 г     Ответов:28, последнее сообщение 29 Марта 2017, 17:13:39 от: admin
  НОВИЧОК, прочти меня!     Ответов:3, последнее сообщение 20 Мая 2012, 21:00:42 от: shpundyra
  Интернет-магазин. Скидки для членов форума.     Ответов:0, последнее сообщение 25 Ноября 2011, 09:56:29 от: admin
  Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день     Ответов:4206, последнее сообщение Вчера в 22:40:09 от: Уфимец
  Дневник Anastasia     Ответов:377, последнее сообщение Вчера в 16:02:24 от: jagi
  Дневник Виталия Деньгина     Ответов:1158, последнее сообщение 23 Апреля 2017, 09:16:42 от: Виталий Деньгин
  Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!     Ответов:4520, последнее сообщение 22 Апреля 2017, 00:12:58 от: Уфимец
  Идеальные женские антропометрические данные     Ответов:18, последнее сообщение 21 Апреля 2017, 21:55:25 от: 7rush
  Жду совета по силовым тренировкам.     Ответов:49, последнее сообщение 18 Апреля 2017, 21:58:58 от: Уфимец
  треонин     Ответов:2, последнее сообщение 18 Апреля 2017, 21:56:09 от: Уфимец
  Трибулус     Ответов:36, последнее сообщение 18 Апреля 2017, 21:54:01 от: Уфимец
  Стюарт МакРоберт жим 180 кг     Ответов:131, последнее сообщение 17 Апреля 2017, 03:58:49 от: Maximus1983
  Жим с нуля     Ответов:787, последнее сообщение 15 Апреля 2017, 00:06:06 от: Taro
  Future Fit     Ответов:11, последнее сообщение 14 Апреля 2017, 10:11:08 от: future
  Видео Креатив™☆     Ответов:1837, последнее сообщение 13 Апреля 2017, 23:54:28 от: Сергей Разумовский
  Витамины     Ответов:2, последнее сообщение 13 Апреля 2017, 22:59:48 от: Annabig
  Фильмы, фильмы и только фильмы     Ответов:1325, последнее сообщение 12 Апреля 2017, 23:13:19 от: kostyl
  Что пить, чтобы не жиреть     Ответов:13, последнее сообщение 08 Апреля 2017, 17:22:33 от: Леонид Остапенко
  Секрет тренировок Арнольда     Ответов:2, последнее сообщение 02 Апреля 2017, 23:12:51 от: Сергей Разумовский
  День Варенья ksavirus'а     Ответов:124, последнее сообщение 02 Апреля 2017, 22:46:05 от: Уфимец

Правила форума

Нет новых сообщений

Правила форума

7 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Название тем
07 Марта 2011, 12:26:13

Мастер-класс

Нет новых сообщений

Правила раздела

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

0 Сообщений
0 Тем
Нет новых сообщений

Бодибилдинг и Фитнес

квалифицированные и профессиональные решение

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

10 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Приговор разминке аэ...
17 Октября 2016, 23:36:06
Подразделы: Мужской фитнес, Женский фитнес
Нет новых сообщений

Спортивное питание

секреты,анализ и рекомендации

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

12 Сообщений
8 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Грубый расчет диеты для ...
25 Октября 2015, 11:44:17
Нет новых сообщений

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6 Сообщений
3 Тем
Последний ответ от Буржуй
в Re: Видеоматериал о биол...
15 Июня 2009, 17:52:48

Для начинающих

Нет новых сообщений

Вопросы начинающих

Здесь новички могут задавать любые вопросы, связанные с силовыми видами спорта

Модератор: admin

44655 Сообщений
1555 Тем
Последний ответ от Versat
в Re: Корректировка програ...
20 Марта 2017, 12:55:42

Спорт и здоровье

Нет новых сообщений

Общеспортивные разговоры

Обсуждение всего, что связано со спортом и здоровьем, но не относится напрямую к вопросам, обсуждаемым в других разделах

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

16459 Сообщений
432 Тем
Последний ответ от 7rush
в Re: Идеальные женские ан...
21 Апреля 2017, 21:55:25

Тренинг

Нет новых сообщений

Техника выполнения упражнений

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6540 Сообщений
151 Тем
Последний ответ от future
в Re: Жим ногами - с каким...
23 Декабря 2016, 09:04:34
Нет новых сообщений

Программы тренировок

Обсуждение программ, личные отчеты форумчан

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

47555 Сообщений
1025 Тем
Последний ответ от jagi
в Re: Дневник Anastasia
Вчера в 16:02:24
Подразделы: Дневники форумчан, Дельты, Пресс, Предплечья, Ноги, Спина, Грудь, Бицепс-Трицепс
Нет новых сообщений

Пауэрлифтинг

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2564 Сообщений
92 Тем
Последний ответ от OlegGRO
в Re: Пищевые добавки для ...
09 Февраля 2017, 11:58:11
Нет новых сообщений

Силовой тренинг и боевые искусства

Особенности силового тренинга в боевых искусствах, боксе, борьбе

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

919 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Бокс
27 Июня 2016, 23:13:46
Нет новых сообщений

Травмы

Боль в........

Модератор: admin

4011 Сообщений
181 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Анкилозирующий спонд...
24 Марта 2017, 22:04:08

Питание

Нет новых сообщений

Секреты питания и рецепты

Выкладываем и делимся своими рецептами

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5004 Сообщений
115 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: О нормах потребления...
01 Февраля 2017, 22:15:46
Нет новых сообщений

Спортивное питание

Применение, свойства и эффективность

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

17328 Сообщений
521 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: треонин
18 Апреля 2017, 21:56:09
Нет новых сообщений

Натуральные продукты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4994 Сообщений
95 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Вечная тема завтрака
23 Декабря 2016, 13:36:01
Нет новых сообщений

Похудение и диеты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4813 Сообщений
145 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Что пить, чтобы не ж...
08 Апреля 2017, 17:22:33

Разное

Нет новых сообщений

Обо всем

Темы, несвязанные с бодибилдингом. Это не означает что можно писать все подряд, никакого флуда, рекламы, бессмысленных тем и прочей ерунды.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

30083 Сообщений
525 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Моя печалька дня - д...
Вчера в 22:40:09
Нет новых сообщений

Юмор

Все смешное, в пределах приличий, желательно по тематике сайта

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5370 Сообщений
45 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Видео Креатив™☆
13 Апреля 2017, 23:54:28
Нет новых сообщений

Хобби и увлечения

В этом разделе разговоры об увлечениях, не связанных с бодибилдингом и т. п.

Модератор: admin

1324 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от gun_sok
в Re: Ножики
10 Апреля 2016, 22:32:21
Нет новых сообщений

Фото

Фотографии спортсменов, соревнований.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

1253 Сообщений
20 Тем
Последний ответ от 7rush
в Re: Девушки в бодифитнес...
07 Июля 2016, 03:00:59
Нет новых сообщений

Видео

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2520 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от kostyl
в Re: Фильмы, фильмы и тол...
12 Апреля 2017, 23:13:19
Нет новых сообщений

Музыка

Музыка для тренировок и отдыха

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

669 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от Pain
в Re: "Тяжелая" музыка - п...
10 Июня 2016, 20:31:49
Нет новых сообщений

Книги

Здесь выкладываем ссылки на книги по силовому тренингу, питанию

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

641 Сообщений
34 Тем
Последний ответ от Kyzmadrom
в Книги нашего легендарног...
18 Марта 2017, 21:50:57
Нет новых сообщений

Объявления

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

7 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от admin
в Интервью с Леонидом Алек...
29 Ноября 2015, 11:38:12

Соревнования и спортсмены

Нет новых сообщений

Обсуждение соревнований и спортсменов

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

8238 Сообщений
101 Тем
Последний ответ от admin
в Re: Онлайн-чемпионата Ir...
29 Марта 2017, 17:13:39
Нет новых сообщений

Вопросы подготовки к соревнованиям

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

282 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от Dropman
в Re: Подготовка к соревно...
13 Декабря 2015, 16:33:44

Архив Форума

Нет новых сообщений

Архив Форума

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

124846 Сообщений
9148 Тем
Последний ответ от Ха
в Re: потенция
16 Марта 2017, 01:32:18

Техподдержка

Нет новых сообщений

Вопросы по работе форума

Вопросы, ошибки и предложения по работе форума.

Модератор: admin

1061 Сообщений
39 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Нужно ваше мнение: к...
10 Февраля 2017, 20:35:33

Форум IRONMAN - Информационный центр

Статистика форума

Статистика форума

331173 Сообщений в 14344 Тем от 27013 Пользователей. Последний пользователь: AAdjurne
Последнее сообщение: "Re: Моя печалька дня - д..." ( Вчера в 22:40:09 )
Последние сообщения на форуме.

Сейчас на форуме

Сейчас на форуме

175 Гостей, 8 Пользователей
Пользователи за последние 150 минут:
100500, admin, EdwinbOago, Jamesbulge, RobertCax, Ирина161, RupromEroVe, OlegGRO

Максимум онлайн сегодня: 293. Максимум онлайн за все время: 1350 (19 Ноября 2013, 21:01:44)

Вход Забыли пароль?

Вход

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2017 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.