• 24 Июля 2016, 00:06:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Последние темы форума
  Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016     Ответов:75, последнее сообщение 02 Мая 2016, 17:01:33 от: Taro
  НОВИЧОК, прочти меня!     Ответов:3, последнее сообщение 20 Мая 2012, 21:00:42 от: shpundyra
  Интернет-магазин. Скидки для членов форума.     Ответов:0, последнее сообщение 25 Ноября 2011, 09:56:29 от: admin
  Хочу спросить о начале занятий     Ответов:111, последнее сообщение Вчера в 23:15:26 от: OlegGRO
  Ищу клип с русскими бодибилдерами     Ответов:6, последнее сообщение Вчера в 19:37:15 от: OlegGRO
  Кончина Томми Коно     Ответов:2, последнее сообщение Вчера в 03:48:45 от: tariely
  Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день     Ответов:4178, последнее сообщение 22 Июля 2016, 23:23:22 от: Уфимец
  Дневник Виталия Деньгина     Ответов:938, последнее сообщение 22 Июля 2016, 03:12:44 от: Виталий Деньгин
  Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!     Ответов:4316, последнее сообщение 21 Июля 2016, 12:07:34 от: Рыжий Орм
  Жим с нуля     Ответов:705, последнее сообщение 20 Июля 2016, 10:19:04 от: Taro
  День рождения у Anastasia     Ответов:75, последнее сообщение 19 Июля 2016, 17:58:31 от: Anastasia
  Фильмы, фильмы и только фильмы     Ответов:1318, последнее сообщение 17 Июля 2016, 18:49:57 от: Уфимец
  Дневник Anastasia     Ответов:322, последнее сообщение 17 Июля 2016, 16:17:42 от: Уфимец
  спортивное телосложение и % жира     Ответов:138, последнее сообщение 16 Июля 2016, 21:10:45 от: Уфимец
  Начал качаться - правильно ли я делаю     Ответов:91, последнее сообщение 16 Июля 2016, 21:09:45 от: Уфимец
Загрузка...

Правила форума

Нет новых сообщений

Правила форума

7 Сообщений
4 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Название тем
07 Марта 2011, 12:26:13

Мастер-класс

Нет новых сообщений

Правила раздела

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

0 Сообщений
0 Тем
Нет новых сообщений

Бодибилдинг и Фитнес

квалифицированные и профессиональные решение

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

14 Сообщений
9 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Зависимость массы от сил...
23 Января 2016, 14:34:18
Подразделы: Мужской фитнес, Женский фитнес
Нет новых сообщений

Спортивное питание

секреты,анализ и рекомендации

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

13 Сообщений
9 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Грубый расчет диеты для ...
25 Октября 2015, 11:44:17
Нет новых сообщений

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6 Сообщений
3 Тем
Последний ответ от Буржуй
в Re: Видеоматериал о биол...
15 Июня 2009, 17:52:48

Для начинающих

Нет новых сообщений

Вопросы начинающих

Здесь новички могут задавать любые вопросы, связанные с силовыми видами спорта

Модератор: admin

44277 Сообщений
1549 Тем
Последний ответ от OlegGRO
в Re: Хочу спросить о нача...
Вчера в 23:15:26

Спорт и здоровье

Нет новых сообщений

Общеспортивные разговоры

Обсуждение всего, что связано со спортом и здоровьем, но не относится напрямую к вопросам, обсуждаемым в других разделах

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

16430 Сообщений
435 Тем
Последний ответ от tariely
в Re: Кончина Томми Коно
Вчера в 03:48:45

Тренинг

Нет новых сообщений

Техника выполнения упражнений

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

6503 Сообщений
151 Тем
Последний ответ от Ха
в Re: Жим ногами - с каким...
18 Октября 2015, 00:09:06
Нет новых сообщений

Программы тренировок

Обсуждение программ, личные отчеты форумчан

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

46966 Сообщений
1024 Тем
Последний ответ от Виталий Деньгин
в Re: Дневник Виталия День...
22 Июля 2016, 03:12:44
Подразделы: Дневники форумчан, Дельты, Пресс, Предплечья, Ноги, Спина, Грудь, Бицепс-Трицепс
Нет новых сообщений

Пауэрлифтинг

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2558 Сообщений
92 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: AWPC. Соревнования, ...
14 Сентября 2015, 23:57:05
Нет новых сообщений

Силовой тренинг и боевые искусства

Особенности силового тренинга в боевых искусствах, боксе, борьбе

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

919 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Бокс
27 Июня 2016, 23:13:46
Нет новых сообщений

Травмы

Боль в........

Модератор: admin

3993 Сообщений
183 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: дискомфорт в колене
06 Июня 2016, 22:15:42

Питание

Нет новых сообщений

Секреты питания и рецепты

Выкладываем и делимся своими рецептами

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4951 Сообщений
117 Тем
Последний ответ от Masai
в Re: Считаете ли вы кажду...
16 Июня 2016, 14:06:02
Нет новых сообщений

Спортивное питание

Применение, свойства и эффективность

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

17119 Сообщений
519 Тем
Последний ответ от OlegGRO
в Re: Аминокислоты,Креатин...
10 Июля 2016, 22:33:58
Нет новых сообщений

Натуральные продукты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4915 Сообщений
95 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Сочетание продуктов ...
20 Июня 2016, 18:13:44
Нет новых сообщений

Похудение и диеты

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

4799 Сообщений
145 Тем
Последний ответ от Godvil
в Re: Суточный рацион пита...
17 Февраля 2016, 13:21:59

Разное

Нет новых сообщений

Обо всем

Темы, несвязанные с бодибилдингом. Это не означает что можно писать все подряд, никакого флуда, рекламы, бессмысленных тем и прочей ерунды.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

29727 Сообщений
528 Тем
Последний ответ от OlegGRO
в Re: Ищу клип с русскими ...
Вчера в 19:37:15
Нет новых сообщений

Юмор

Все смешное, в пределах приличий, желательно по тематике сайта

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

5266 Сообщений
45 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Чисто поржать...
15 Июля 2016, 14:02:10
Нет новых сообщений

Хобби и увлечения

В этом разделе разговоры об увлечениях, не связанных с бодибилдингом и т. п.

Модератор: admin

1324 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от gun_sok
в Re: Ножики
10 Апреля 2016, 22:32:21
Нет новых сообщений

Фото

Фотографии спортсменов, соревнований.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

1253 Сообщений
20 Тем
Последний ответ от 7rush
в Re: Девушки в бодифитнес...
07 Июля 2016, 03:00:59
Нет новых сообщений

Видео

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

2508 Сообщений
31 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Фильмы, фильмы и тол...
17 Июля 2016, 18:49:57
Нет новых сообщений

Музыка

Музыка для тренировок и отдыха

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

669 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от Pain
в Re: "Тяжелая" музыка - п...
10 Июня 2016, 20:31:49
Нет новых сообщений

Книги

Здесь выкладываем ссылки на книги по силовому тренингу, питанию

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

639 Сообщений
33 Тем
Последний ответ от кудаяпопал
в Re: советские книги по т...
28 Декабря 2015, 02:39:23
Нет новых сообщений

Объявления

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

7 Сообщений
5 Тем
Последний ответ от admin
в Интервью с Леонидом Алек...
29 Ноября 2015, 11:38:12

Соревнования и спортсмены

Нет новых сообщений

Обсуждение соревнований и спортсменов

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

8090 Сообщений
100 Тем
Последний ответ от Уфимец
в Re: Олимпиада 2016
02 Июля 2016, 19:32:55
Нет новых сообщений

Вопросы подготовки к соревнованиям

Модераторы: admin, Леонид Остапенко, Ul

282 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от Dropman
в Re: Подготовка к соревно...
13 Декабря 2015, 16:33:44

Архив Форума

Нет новых сообщений

Архив Форума

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

124854 Сообщений
9150 Тем
Последний ответ от Олег К
в Re: Беречь сердце
28 Мая 2016, 20:41:38

Техподдержка

Нет новых сообщений

Вопросы по работе форума

Вопросы, ошибки и предложения по работе форума.

Модератор: admin

1055 Сообщений
39 Тем
Последний ответ от admin
в Re: Ошибки или неверная ...
20 Июня 2015, 16:45:53

Форум IRONMAN - Информационный центр

Статистика форума

Статистика форума

329146 Сообщений в 14353 Тем от 24066 Пользователей. Последний пользователь: Freddiesa
Последнее сообщение: "Re: Хочу спросить о нача..." ( Вчера в 23:15:26 )
Последние сообщения на форуме.

Сейчас на форуме

Сейчас на форуме

214 Гостей, 15 Пользователей
Максимум онлайн сегодня: 229. Максимум онлайн за все время: 1350 (19 Ноября 2013, 21:01:44)

Вход Забыли пароль?

Вход

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2016 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.