Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[oldaccountdelete]

Привет всем.
Давно тут не был. Проблема у меня.
В последнии 2-3 недели мышцы, извините за выражение, промеж ног (за яичками) подрагивает иногда ни с того ни с сего (обычно когда я сижу). Чаще происходит после тренировок ног (я приседаю до паралели с 100кг 4х10)
Подрагивает в стиле когда мышцы рук/ног перекачаешь, ни подрагивают в течении часа после тренировок.
Какие-либо идеи?

[matrix]

Привет всем.
Давно тут не был. Проблема у меня.
В последнии 2-3 недели мышцы, извините за выражение, промеж ног (за яичками) подрагивает иногда ни с того ни с сего (обычно когда я сижу). Чаще происходит после тренировок ног (я приседаю до паралели с 100кг 4х10)
Подрагивает в стиле когда мышцы рук/ног перекачаешь, ни подрагивают в течении часа после тренировок.
Какие-либо идеи?

Интересный у тебя случай, но это точно не из за присяда!!

[Avatar1985]

Привет всем.
Давно тут не был. Проблема у меня.
В последнии 2-3 недели мышцы, извините за выражение, промеж ног (за яичками) подрагивает иногда ни с того ни с сего (обычно когда я сижу). Чаще происходит после тренировок ног (я приседаю до паралели с 100кг 4х10)
Подрагивает в стиле когда мышцы рук/ног перекачаешь, ни подрагивают в течении часа после тренировок.
Какие-либо идеи?

Много читал, что непроизволное сокращение мышц(подрагивание) может происходить из за недостатка магния(Mg)в Взрослому человеку необходимо потреблять этого минерала примерно 450мг в сутки.Но это лишь предположение...

[Питбуль]

Привет всем.
Давно тут не был. Проблема у меня.
В последнии 2-3 недели мышцы, извините за выражение, промеж ног (за яичками) подрагивает иногда ни с того ни с сего (обычно когда я сижу). Чаще происходит после тренировок ног (я приседаю до паралели с 100кг 4х10)
Подрагивает в стиле когда мышцы рук/ног перекачаешь, ни подрагивают в течении часа после тренировок.
Какие-либо идеи?

Много читал, что непроизволное сокращение мышц(подрагивание) может происходить из за недостатка магния(Mg)в Взрослому человеку необходимо потреблять этого минерала примерно 450мг в сутки.Но это лишь предположение...

От нехватки витаминов или белка такое бывает, про магний тоже слышал мнения..

[ice_cube80]

Привет всем.
Давно тут не был. Проблема у меня.
В последнии 2-3 недели мышцы, извините за выражение, промеж ног (за яичками) подрагивает иногда ни с того ни с сего (обычно когда я сижу). Чаще происходит после тренировок ног (я приседаю до паралели с 100кг 4х10)
Подрагивает в стиле когда мышцы рук/ног перекачаешь, ни подрагивают в течении часа после тренировок.
Какие-либо идеи?

Попробуй ZMA пропить.

[Бу®жуй™]

Привет всем.
Давно тут не был. Проблема у меня.
В последнии 2-3 недели мышцы, извините за выражение, промеж ног (за яичками) подрагивает иногда ни с того ни с сего (обычно когда я сижу). Чаще происходит после тренировок ног (я приседаю до паралели с 100кг 4х10)
Подрагивает в стиле когда мышцы рук/ног перекачаешь, ни подрагивают в течении часа после тренировок.
Какие-либо идеи?

-------------------------------------------------
Идей нет,одни рекомендации...
-В твоём случае следует обратиться к врачу*.
Возможности причин и симптомов твоих судорог:-
а-нарушена связь "работы" мышц,сокращение&расслабление.Возможно задеты нервные стволы(нагрузка&растяжение)они и  вызывают сбой в сигнале сокращение&раслабление,тут судороги и возникают.
б-Сильно потеешь во время тренировки,теряешь калий,кальций,натрий,магний*(как электролиты они создают сигналы для сокращения и раслабления мышц).
Ещё как фактор мало употребляешь воды во время тренировки и тем самым нарушаешь баланс электролитов*.
в-Судорги тире спазмы-проявляются у людей с расстройствами*а также болеющих следующими симптомами ДИАБЕТ,ЗАБОЛЕВАНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ*(!)дополнительный фактор это нарушение кровообращения&обмена веществ в мышцах*(в этом случае судорги у тебя и повторяются).
p\s ice_cube80 & Питбуль & Avatar1985 указали 100% вероятность близкую* к тому что тебя беспокоит.
-Если паталогий нет(ДИАБЕТ,ЗАБОЛЕВАНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ*(!),то вспомни,когда последний раз пил витаминно-минеральные комплексы(!)*
:-D
Удачи Всем!

[Бу®жуй™]

to EmilKh
Дополнение:-Возможность мышечной судороги,возникает при "обильной" потери калия и натрия во время тренировки(отметили*).
Это как одна из теорий*.
-А возобновить "рабочую" среду или функцию электролитов в мышце способен ТАУРИН*(как вариант).Как профилактика да,но сам таурин имеет и недостатки*.Лично я не встречал таурин в более ярко выраженной форме как в энергетиках "redbull"-а и тд.,правда смысл его туда "пихать" с таким количеством кофеина(?!)не понятно...
Безспорно в такой форме таурин не помощь.
-Как совет,кушай рыбу(!)там в 100гр.,-1.5г таурина*.Свойства таурина антиоксидативные действия плюс защита организма от сердечнососудистых заб., и рака.
:-)
Удачи всем!