Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Unnamed]

Всем привет! Ответьте на вопросы:

1)Можно ли делать в один день жим лежа горизонтальный и наклонный? тренировка на массу.
2)При тренеровке на "сушку", нужно ли стараться повышать раб вес, или оставлять неизменным?

Всем привет! Ответьте на вопросы:

1)Можно ли делать в один день жим лежа горизонтальный и наклонный? тренировка на массу.
2)При тренеровке на "сушку", нужно ли стараться повышать раб вес, или оставлять неизменным?

1) А почему нельзя? Лично я прорабатываю грудь полностью верхний средний и нижние отделы, соответственно на наклонной горизонтальньной и обратный наклон.
2) Про сушку хз сам ещё никогда не сушился))

[Paratruper]

Всем привет! Ответьте на вопросы:

1)Можно ли делать в один день жим лежа горизонтальный и наклонный? тренировка на массу.
2)При тренеровке на "сушку", нужно ли стараться повышать раб вес, или оставлять неизменным?

1)можно
2)можно

[MOLOTOFF]

Всем привет! Ответьте на вопросы:

1)Можно ли делать в один день жим лежа горизонтальный и наклонный? тренировка на массу.
2)При тренеровке на "сушку", нужно ли стараться повышать раб вес, или оставлять неизменным?

1) не можно, а нужно
2) теоретически, если ты сушишься без фармы, то повышаться веса не могут. Если это не так, то нужно пересмотреть программу сушки...