Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

В чем отличие между 4 подходами по 6 повторов и тремя по 8 повторов. Веса одни.

[MarchCat]

только индивидуальностью тренинга отдельного человека. По большому счету не чем. Слишком малое различие в повторениях.
Вот если бы ты сказал 4*5 или 2*10 то конечно первый вариант тяготеет к силе, а второй к массе. И естественно в первом варианте работа с большим весом.