Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[tiger]

...Я тоже всю жизнь с одеждой мучился. Придешь в магазин купить пиджак, меряешь 60-62 размер. Вроде плечи нормально, а внизу этот пиджак, как балахон болтается. А возьмешь на пару размеров меньше 56-58 , внизу вроде нормально, а сверху пиджак не сходится…  Вот и хожу всю жизнь в футболках и свитерах.

Да на кой тебе пиджак? Покупай лучше "одежду для качков". Тотже IRONMAN прикольные весчи шьет.
Сам о-оч-чень люблю. Правда недешево, но зато носится хорошо, и удобно. Ща у них в магазине уже летние шмотки появились. Я уже прикупил себе ветровочку. Появяться бабки - прикуплю еще че-нить.

[KAA]

...Я тоже всю жизнь с одеждой мучился. Придешь в магазин купить пиджак, меряешь 60-62 размер. Вроде плечи нормально, а внизу этот пиджак, как балахон болтается. А возьмешь на пару размеров меньше 56-58 , внизу вроде нормально, а сверху пиджак не сходится…  Вот и хожу всю жизнь в футболках и свитерах.

Да на кой тебе пиджак? Покупай лучше "одежду для качков". Тотже IRONMAN прикольные весчи шьет.
Сам о-оч-чень люблю. Правда недешево, но зато носится хорошо, и удобно. Ща у них в магазине уже летние шмотки появились. Я уже прикупил себе ветровочку. Появяться бабки - прикуплю еще че-нить.

Спасибо тбе tiger за то, что зашел в эту тему. А то у меня уже, начало складывыаться впечатление, что я в ней сам с собой разговариваю... Впрочем, я и открыл этот пост, на 50 процентов для себя. Раньше все параметры в см., писал на каких то бумажках, потом все это терялось. Фоток до и после, вообще никогда не делал. А сейчас, все удобно и всегда под рукой, в смысле на этом сайте. Теперь могу четко отслеживать прогресс, в своих занятиях ББ. После окончания второго креатинового курса, выложу свою вторую фотку, снятую в таком же ракурсе и при таком же освещении. А также все параметры в см напишу. Мне, в первую очередь самому интересно сравнить.

P.S. tiger! Я никогда не носил качковскую одежду, протеины в своем зале покупаю, а одежды там нет. Мне только штаны, знакомый подарил год назад, в них и занимаюсь. Но чего то я его сейчас найти не могу, наверно сменил мобильный.
Для меня - это может быть выход, я бы себе на лето что нибудь купил. Не подскажешь, где ты в Москве видел одежду IRONMAN? Может чиркнешь какой нибудь адрес или телефон?

 Исправлено: KAA, 07.04.2006 12:28:33

[Arcam]

...Я тоже всю жизнь с одеждой мучился. Придешь в магазин купить пиджак, меряешь 60-62 размер. Вроде плечи нормально, а внизу этот пиджак, как балахон болтается. А возьмешь на пару размеров меньше 56-58 , внизу вроде нормально, а сверху пиджак не сходится…  Вот и хожу всю жизнь в футболках и свитерах.

Да на кой тебе пиджак? Покупай лучше "одежду для качков". Тотже IRONMAN прикольные весчи шьет.
Сам о-оч-чень люблю. Правда недешево, но зато носится хорошо, и удобно. Ща у них в магазине уже летние шмотки появились. Я уже прикупил себе ветровочку. Появяться бабки - прикуплю еще че-нить.

Спасибо тбе tiger за то, что зашел в эту тему. А то у меня уже, начало складывыаться впечатление, что я в ней сам с собой разговариваю... Впрочем, я и открыл этот пост, на 50 процентов для себя. Раньше все параметры в см., писал на каких то бумажках, потом все это терялось. Фоток до и после, вообще никогда не делал. А сейчас, все удобно и всегда под рукой, в смысле на этом сайте. Теперь могу четко отслеживать прогресс, в своих занятиях ББ. После окончания второго креатинового курса, выложу свою вторую фотку, снятую в таком же ракурсе и при таком же освещении. А также все параметры в см напишу. Мне, в первую очередь самому интересно сравнить.

P.S. tiger! Я никогда не носил качковскую одежду, протеины в своем зале покупаю, а одежды там нет. Мне только штаны, знакомый подарил год назад, в них и занимаюсь. Но чего то я его сейчас найти не могу, наверно сменил мобильный.
Для меня - это может быть выход, я бы себе на лето что нибудь купил. Не подскажешь, где ты в Москве видел одежду IRONMAN? Может чиркнешь какой нибудь адрес или телефон?

 Исправлено: KAA, 07.04.2006 12:28:33

KAA, А поработать на "рельеф" не задумывался?

 Исправлено: arcam, 07.04.2006 13:15:30

[Толстяк]

...Я тоже всю жизнь с одеждой мучился. Придешь в магазин купить пиджак, меряешь 60-62 размер. Вроде плечи нормально, а внизу этот пиджак, как балахон болтается. А возьмешь на пару размеров меньше 56-58 , внизу вроде нормально, а сверху пиджак не сходится…  Вот и хожу всю жизнь в футболках и свитерах.

Да на кой тебе пиджак? Покупай лучше "одежду для качков". Тотже IRONMAN прикольные весчи шьет.
Сам о-оч-чень люблю. Правда недешево, но зато носится хорошо, и удобно. Ща у них в магазине уже летние шмотки появились. Я уже прикупил себе ветровочку. Появяться бабки - прикуплю еще че-нить.

Спасибо тбе tiger за то, что зашел в эту тему. А то у меня уже, начало складывыаться впечатление, что я в ней сам с собой разговариваю... Впрочем, я и открыл этот пост, на 50 процентов для себя. Раньше все параметры в см., писал на каких то бумажках, потом все это терялось. Фоток до и после, вообще никогда не делал. А сейчас, все удобно и всегда под рукой, в смысле на этом сайте. Теперь могу четко отслеживать прогресс, в своих занятиях ББ. После окончания второго креатинового курса, выложу свою вторую фотку, снятую в таком же ракурсе и при таком же освещении. А также все параметры в см напишу. Мне, в первую очередь самому интересно сравнить.

P.S. tiger! Я никогда не носил качковскую одежду, протеины в своем зале покупаю, а одежды там нет. Мне только штаны, знакомый подарил год назад, в них и занимаюсь. Но чего то я его сейчас найти не могу, наверно сменил мобильный.
Для меня - это может быть выход, я бы себе на лето что нибудь купил. Не подскажешь, где ты в Москве видел одежду IRONMAN? Может чиркнешь какой нибудь адрес или телефон?

 Исправлено: KAA, 07.04.2006 12:28:33

Посмотри здесь есть одежда, правда SuperSet, но тоже неплохая.
http://bearshop.ru/index.php?brd=26&cat=12&doctg=2&inbc=0

[mikki]

Я смотрю здесь происходит практически научный эксперимент.  :)
Вижу тема людей интересует, вот мой опыт:
принимаю креатин постоянно не первый год, курсов никаких не делаю, то есть принимаю без перерывов. Вообще-то перерыв получается сам собой тогда, когда я задвигаю занятия на полгода или год. А это, случается периодически. Принимаю креатин моногидрат в порошке в день 5 г. Можно капсулы, но они дороже и глотать их каждый день утомляет, т.к. они не маленькие. Порошок хреново растворим, растворяю в теплой воде, иногда даже в горячей, хотя делать этого и не рекомендуется. А вот чего делать не советую, так это глотать ложку порошка и запивать. Я так делал и всё было поначалу ОК. А потом через месяц или несколько у вас начнет болеть желудок без видимых причин. Не резко, но питаться нормально где-то неделю невозможно. И будете думать: «а что я съел? может быть батончик сникерс был просроченный …» :) Потом пройдет. А через месяц-другой снова заболит... Загрузку не делаю. По-моему это формальность, с загрузкой или без, он по-любому накапливается в организме. Чуть быстрей или чуть медленней начнет накапливаться, это не принципиально. По той же причине не вижу смысла и употреблять больше 5 г в день, хотя может здесь я и ошибаюсь. Мяса не ем (и никому не рекомендую). Прогресс идет постоянно, без креатина прогресс останавливается.

[KAA]

...Я тоже всю жизнь с одеждой мучился. Придешь в магазин купить пиджак, меряешь 60-62 размер. Вроде плечи нормально, а внизу этот пиджак, как балахон болтается. А возьмешь на пару размеров меньше 56-58 , внизу вроде нормально, а сверху пиджак не сходится…  Вот и хожу всю жизнь в футболках и свитерах.

Да на кой тебе пиджак? Покупай лучше "одежду для качков". Тотже IRONMAN прикольные весчи шьет.
Сам о-оч-чень люблю. Правда недешево, но зато носится хорошо, и удобно. Ща у них в магазине уже летние шмотки появились. Я уже прикупил себе ветровочку. Появяться бабки - прикуплю еще че-нить.

Спасибо тбе tiger за то, что зашел в эту тему. А то у меня уже, начало складывыаться впечатление, что я в ней сам с собой разговариваю... Впрочем, я и открыл этот пост, на 50 процентов для себя. Раньше все параметры в см., писал на каких то бумажках, потом все это терялось. Фоток до и после, вообще никогда не делал. А сейчас, все удобно и всегда под рукой, в смысле на этом сайте. Теперь могу четко отслеживать прогресс, в своих занятиях ББ. После окончания второго креатинового курса, выложу свою вторую фотку, снятую в таком же ракурсе и при таком же освещении. А также все параметры в см напишу. Мне, в первую очередь самому интересно сравнить.

P.S. tiger! Я никогда не носил качковскую одежду, протеины в своем зале покупаю, а одежды там нет. Мне только штаны, знакомый подарил год назад, в них и занимаюсь. Но чего то я его сейчас найти не могу, наверно сменил мобильный.
Для меня - это может быть выход, я бы себе на лето что нибудь купил. Не подскажешь, где ты в Москве видел одежду IRONMAN? Может чиркнешь какой нибудь адрес или телефон?

 Исправлено: KAA, 07.04.2006 12:28:33

KAA, А поработать на "рельеф" не задумывался?

 Исправлено: arcam, 07.04.2006 13:15:30

Arcam! Почитай внимательно про мои результаты первого креатинового курса. Я жира сбросил килограмма 3-4 за месяц на курсе. Питался практически одним белком, правда иммунитет себе подорвал... Но сечас, ранней весной, у многих проблемы со здоровьем, зима была суровая. Ничего так просто, на халяву, в этой жизни не дается. У меня только сегодня температура начала спадать. Утром была 36.7, а сечас 36.8. На поправку пошел... А то две недели 37.3 держалась. За все надо расплачиваться... А сушится я уже пробовал, три года назад. Причем даже не на безуглеводке, просто отказался от сладкого и мучного, и делал кардио (велотренажер, пульс 130) 30 минут, после каждой силовой тренировки. Согнал тогда, за два месяца 10 кг. Это был нормальный темп, быстрее нельзя, а то начнут и мышцы уходить. Но для меня, что на 10 кг больше, что меньше - большой визуальной разницы нет. Так, складки на животе и внизу спины меньше стали, а рельеф начал проявляться на дельтах и руках - то есть там, где было меньше всего жира. То есть, по хорошему, мне надо сгонять килограмм 20, или около того. Вот тогда и пресс будет виден, и талия поуже станет. У меня 5 лет назад талия была 90 см, а сейчас 104 см. Но зато, за эти 5 лет я прилично мышц набрал. А талию, до 90 см я верну. После второго креатинового курса начну сушиться. Это будет в середине июня. Как раз лето начнется, сушиться будет легче. Попытаюсь сбросить около 20 кг за 3 месяца. Тогда я сухой буду весить около 90 кг (если наберу на втором курсе 4 кг мышц). В сентябре покажу, как выглядит мой пресс.
Вот такой у меня план на ближайшие пол-года.

[Arcam]

...Я тоже всю жизнь с одеждой мучился. Придешь в магазин купить пиджак, меряешь 60-62 размер. Вроде плечи нормально, а внизу этот пиджак, как балахон болтается. А возьмешь на пару размеров меньше 56-58 , внизу вроде нормально, а сверху пиджак не сходится…  Вот и хожу всю жизнь в футболках и свитерах.

Да на кой тебе пиджак? Покупай лучше "одежду для качков". Тотже IRONMAN прикольные весчи шьет.
Сам о-оч-чень люблю. Правда недешево, но зато носится хорошо, и удобно. Ща у них в магазине уже летние шмотки появились. Я уже прикупил себе ветровочку. Появяться бабки - прикуплю еще че-нить.

Спасибо тбе tiger за то, что зашел в эту тему. А то у меня уже, начало складывыаться впечатление, что я в ней сам с собой разговариваю... Впрочем, я и открыл этот пост, на 50 процентов для себя. Раньше все параметры в см., писал на каких то бумажках, потом все это терялось. Фоток до и после, вообще никогда не делал. А сейчас, все удобно и всегда под рукой, в смысле на этом сайте. Теперь могу четко отслеживать прогресс, в своих занятиях ББ. После окончания второго креатинового курса, выложу свою вторую фотку, снятую в таком же ракурсе и при таком же освещении. А также все параметры в см напишу. Мне, в первую очередь самому интересно сравнить.

P.S. tiger! Я никогда не носил качковскую одежду, протеины в своем зале покупаю, а одежды там нет. Мне только штаны, знакомый подарил год назад, в них и занимаюсь. Но чего то я его сейчас найти не могу, наверно сменил мобильный.
Для меня - это может быть выход, я бы себе на лето что нибудь купил. Не подскажешь, где ты в Москве видел одежду IRONMAN? Может чиркнешь какой нибудь адрес или телефон?

 Исправлено: KAA, 07.04.2006 12:28:33

KAA, А поработать на "рельеф" не задумывался?

 Исправлено: arcam, 07.04.2006 13:15:30

Arcam! Почитай внимательно про мои результаты первого креатинового курса. Я жира сбросил килограмма 3-4 за месяц на курсе. Питался практически одним белком, правда иммунитет себе подорвал... Но сечас, ранней весной, у многих проблемы со здоровьем, зима была суровая. Ничего так просто, на халяву, в этой жизни не дается. У меня только сегодня температура начала спадать. Утром была 36.7, а сечас 36.8. На поправку пошел... А то две недели 37.3 держалась. За все надо расплачиваться... А сушится я уже пробовал, три года назад. Причем даже не на безуглеводке, просто отказался от сладкого и мучного, и делал кардио (велотренажер, пульс 130) 30 минут, после каждой силовой тренировки. Согнал тогда, за два месяца 10 кг. Это был нормальный темп, быстрее нельзя, а то начнут и мышцы уходить. Но для меня, что на 10 кг больше, что меньше - большой визуальной разницы нет. Так, складки на животе и внизу спины меньше стали, а рельеф начал проявляться на дельтах и руках - то есть там, где было меньше всего жира. То есть, по хорошему, мне надо сгонять килограмм 20, или около того. Вот тогда и пресс будет виден, и талия поуже станет. У меня 5 лет назад талия была 90 см, а сейчас 104 см. Но зато, за эти 5 лет я прилично мышц набрал. А талию, до 90 см я верну. После второго креатинового курса начну сушиться. Это будет в середине июня. Как раз лето начнется, сушиться будет легче. Попытаюсь сбросить около 20 кг за 3 месяца. Тогда я сухой буду весить около 90 кг (если наберу на втором курсе 4 кг мышц). В сентябре покажу, как выглядит мой пресс.
Вот такой у меня план на ближайшие пол-года.

Ну чтож, план хороший, осталось воплотить его в жизнь.

[Scandyman]

KAA,что то ты пропал из этой ветки...Как прошел 2-ой курс?