• 24 Ноября 2024, 02:48:40
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

50 кг от груди это норм?

Автор Тема: 50 кг от груди это норм?  (Прочитано 5148 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« : 11 Марта 2008, 14:41:00 »

Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет
Записан

Flex04

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 445
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #1 : 11 Марта 2008, 14:59:59 »

Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет


Нет не нормально! :)
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #2 : 11 Марта 2008, 15:16:54 »



 Исправлено: Xanif, 11.03.2008 15:20:06
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира
50 кг от груди это норм?
« Ответ #3 : 11 Марта 2008, 16:50:30 »

нормально для 14 лет,если это рабочий.
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

Darkness

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 758
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #4 : 11 Марта 2008, 18:35:23 »

Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет

Очень даже нормально... Я начал в 15 с 30кг))) Пятьдесят даже и раз не мог((( Если ты занимаешься недавно, то это гуд. Продолжай!))
Записан

Toyota

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 78
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #5 : 11 Марта 2008, 18:48:46 »

Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет
Нормально! я в 14 лет 40 жал,а 50 еле-еле на раз!молодца!
Записан

Питбуль

  • Гость
50 кг от груди это норм?
« Ответ #6 : 11 Марта 2008, 19:36:41 »

Цитата: Toyota
Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет
Нормально! я в 14 лет 40 жал,а 50 еле-еле на раз!молодца!
канешно нормально
Записан

Бу®жуй™

  • Гость
50 кг от груди это норм?
« Ответ #7 : 11 Марта 2008, 20:16:11 »

Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет

-------------------------------------------------
-Возраст тебя и твоего друга попадает под период становления и адаптации системы кровообращения к физическим нагрузкам.И самое главное в этой ситуации это МЕТОДИЧЕСКИЙ ПОДХОД(желательно под присмотром у специалиста).Так как твои нагрузки должны быть НОРМИРОВАНЫ как для кислородного "режима" с учётом ЧСС(иначе возможно развитие гипоксии) так и для твоих физических возможностей(циклические упражнения,которые должны быть умеренные*).
Касается тебя и твоего друга(!)*
-Ваша физиологическия система ещё не готова к такой "шоковой терапии" как Б.Б.
Если учитывать ещё фактор "самостоятельности" в поиске упражнений и тд., без специалистов то выглядит всё как самоуничтожение своего здоровья*.Ты можешь учесть свои возрастно-половые и индивидуальные особенности+психофизические качества???
Что-бы уберечь себя от неоправданных и чрезмерных нагрузок.Теорию и практику должен контролировать специалист или стоит к этому прийти самому(но это время).
1-Как ты и твой друг определит градацию физических нагрузок по своим физиологическим показателям?
2-Какова должна быть интенсивность физической нагрузки?
3-Кто даст оценку возможностям твоего организма,какая будет классификации?
Ну и кто будет Вам нормировать-
1-продолжительность упражнения.
2-интенсивность.
3-время отдыха между упр.,
4-Число сетов,повторов и тд.,
Или Вы думаете что спортивные журналы откроют всё ЭТО?*
-Несоблюдение всего этого влечёт физиологические изменения-это к двигательной системе а также перестраиваются и вегетативные процессы*.Поднял ты 10кг или 50кг-это не показатель успеха,если ты не планируешь тренировочный комплекс,нагрузку+отдых.В Вашем возрасте только начинается адаптация системы кровообращения+ты не учитываешь свои обменные процессы и возрастные особенности(!)*.
Совет:
1-минимум через два года ты можешь приступить к силовым нагрузкам,и главное под контролем у специалиста,а не тренера из зала*.
2-Самое опитмальное и полезное для тебя и твоего друга это ОФП(!!!)*(футбол,хоккей,волейбол,баскетбол,теннис,велосипед,бег,гимнастика...).
Радуйся детству и жизни!
;-)
Удачи!
Записан

matrix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 185
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #8 : 11 Марта 2008, 20:28:25 »

Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет

Да нормально все у нас взале м в 20 лет такие веса жмут)))
Записан

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #9 : 12 Марта 2008, 03:14:05 »

Спасибочки!!!
Записан

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #10 : 20 Апреля 2008, 16:38:57 »

Цитата: matrix
Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет

Да нормально все у нас взале м в 20 лет такие веса жмут)))
ГГ ржу!
Записан

supersistema

  • Гость
50 кг от груди это норм?
« Ответ #11 : 21 Апреля 2008, 00:28:26 »

Цитата: MiTiS
Цитата: matrix
Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет
Да нормально все у нас взале м в 20 лет такие веса жмут)))
ГГ ржу!
С твоим весом это невозможно, если бы ты еще качался год или больше.
14 лет - твое запястье даже не выдержит такого веса. Так что все это брехня, решил типа повыпендриваться. Только ид*о*ы тебе могут поверить! Почитай лучше теорию!
« Последнее редактирование: 06 Мая 2010, 22:01:48 от Admin »
Записан

Vitaliy D

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 152
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #12 : 21 Апреля 2008, 01:06:59 »

Цитата: supersistema
Цитата: MiTiS
Цитата: matrix
Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет
Да нормально все у нас взале м в 20 лет такие веса жмут)))
ГГ ржу!
С твоим весом это невозможно, если бы ты еще качался год или больше.
14 лет - твое запястье даже не выдержит такого веса. Так что все это брехня, решил типа повыпендриваться. Только ид*о*ы тебе могут поверить! Почитай лучше теорию!
Это у меня знакомый сидел в интернете и регнулся моим ником!А так я толкая 30кг!
« Последнее редактирование: 06 Мая 2010, 21:48:59 от Admin »
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира
50 кг от груди это норм?
« Ответ #13 : 21 Апреля 2008, 09:01:20 »

только вот толкать ему пока рановато, вредно для спины...
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

artem_ka

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
50 кг от груди это норм?
« Ответ #14 : 21 Апреля 2008, 17:31:45 »

Цитата: supersistema
Цитата: MiTiS
Цитата: matrix
Цитата: MiTiS
Это нормально я толкаю от груди 50 кг а мне 14 лет
Да нормально все у нас взале м в 20 лет такие веса жмут)))
ГГ ржу!
С твоим весом это невозможно, если бы ты еще качался год или больше.
14 лет - твое запястье даже не выдержит такого веса. Так что все это брехня, решил типа повыпендриваться. Только ид*о*ы тебе могут поверить! Почитай лучше теорию!

Ненадо тут пожалуйста а.. мне 14 в воскресенье 27 числа будет 15 и я уже месяца 3-4 жму на максимум 80. Чёто запястие живо.. Единственное от чего больно запястье, - это когда на бицепс килограм 30 поставлю, на 3 подходе начинает просто адски болеть..
« Последнее редактирование: 06 Мая 2010, 21:49:46 от Admin »
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.