Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[derijor777]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

[Гелиотроп]

И насколько большие мышцы у такого завсегдатого? Хотя бывают и от природы здоровые люди.
Шаманизм какой-то... почему 80% а не 90? Мышцам нужен стресс, 80% от своей массы разве что на бицепс поднимать.

[derijor777]

И насколько большие мышцы у такого завсегдатого? Хотя бывают и от природы здоровые люди.
Шаманизм какой-то... почему 80% а не 90? Мышцам нужен стресс, 80% от своей массы разве что на бицепс поднимать.

Короче он роста небольшого,но объём мышц охрененный,скорее всего я так думаю много гейнеров употребляет

[DemoN.ua]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

бывают исключения, ко мне зал пришол, cичас со мной занимаеться друг моего друга) так он у себя дома занималься со штангой 25 кг, и 60 кг, 2 штанги были, и все, он малинькими весам работал, так он такой здоровый ужас 94 кг тоже, ноги ево ище больше моих, он приседад с 60 кг а я с 180 приседаю, но он от природы такой, и в детцвте занималься...
а воопше ты прав нужны большие веса 80% всегда ето бред.. приведут тебя в застой 100%! и очень быстро

 Исправлено: DemoN.ua, 03.02.2008 16:57:27

[level 3]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

 Сказки это. Может ему для роста хватает этих 80% , может он химик вапще.

[bigbadboy]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

хахахаха я представляю =) я бы жим и присед делал 72 кг =) МОЩНО! если он небольшого роста и коренастый, то соотношение массы к рабочим весам должно быть 170-200% ну никак не 80=) у нас в зале хлопец невысокого роста, весит 75 кг, так он приседает 150, жмёт 130 =)

[derijor777]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

хахахаха я представляю =) я бы жим и присед делал 72 кг =) МОЩНО! если он небольшого роста и коренастый, то соотношение массы к рабочим весам должно быть 170-200% ну никак не 80=) у нас в зале хлопец невысокого роста, весит 75 кг, так он приседает 150, жмёт 130 =)

Ты прав xD

[gantelya]

Он наверно прочел какую-нибудь статью,в которой рекомендовалось заниматься с рабочим весом,составляющим 80% от разового максимума,и перепутал собственный вес с весом штанги.

[matrix]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

Чушь полная!!!!!))) Если он профи то жмет около 170, а весит он что 200 что ли?)))

[matrix]

Просто есть мнение у билдеров, что есть в тебе толк тогда когда ты жмешь, приседаешь с собственным весом.

[matrix]

Просто есть мнение у билдеров, что есть в тебе толк тогда когда ты жмешь, приседаешь с собственным весом.

[matrix]

Просто есть мнение у билдеров, что есть в тебе толк тогда когда ты жмешь, приседаешь с собственным весом.

[matrix]

Просто есть мнение у билдеров, что есть в тебе толк тогда когда ты жмешь, приседаешь с собственным весом.

[Тем@фей]

Просто есть мнение у билдеров, что есть в тебе толк тогда когда ты жмешь, приседаешь с собственным весом.

Хочу увидеть в лицо билдера, который это говорит. Там, наверное, всадник без головы. Самое главное в строительстве мышц – голова, кто бы что ни говорил.

[T!t@N]

Вот в зале один завсегдатай сказал, что он занимается с 80% весами от собсвенной массы тела. Типа, что его рабочие веса-это не более 80 процентов от собственной массы. Вообще я всегда считал, что для набора массы главное большой вес,а не количество повторений

Муахахаха...
Я бы хотел на него посмотреть когда он будет брать на становой 200 кг (он тогда должен быть 250 :-) не слабый паренёк:)
А вообще по-моему он дурачёк какой-то:) этож скока надо весить, чтобы нормально заниматься???

 Исправлено: T!t@N, 25.02.2008 12:41:39