Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bilox]

Народ вот такой вот вапрос:
Я тигаю гантелю по два захода в день,каждый день.
За каждый заход по 40 раз на руку ( как упражнение называется не знаю =(   )
Упражнение для-бицепцов (чёрт так ли пишется) =)
Далеко ли можно пойти с таким подходом ??
Чтоб мышцы были Угрожающих размеров.
p.s.Занимаюсь три месяца ( на дому )
Мишцы вроде подросли и начали закруглятся =)
p.p.s. мне 18лет.

[/soundmaster/]

> Народ вот такой вот вапрос:
> Я тигаю гантелю по два захода в день,каждый день.
> За каждый заход по 40 раз на руку ( как упражнение называется не знаю =(   )
> Упражнение для-бицепцов (чёрт так ли пишется) =)
> Далеко ли можно пойти с таким подходом ??
> Чтоб мышцы были Угрожающих размеров.
> p.s.Занимаюсь три месяца ( на дому )
> Мишцы вроде подросли и начали закруглятся =)
> p.p.s. мне 18лет.

1.если очень захотеть,можно в космос улететь!:-)
ну а если серьёзно, то 2 раза в день это слишком круто!(лопнешь!:-)) ваще так усилино занимаються только перед соревнованиями, а тебе я так понял до них ещё долеко.
2.а результат будет, только его темпы современем поубавяться.
p.s.но ты несдавайся!:-)
 на этом всё. удачи!

[MarchCat]

Начни с серьезного подхода к делу.
Купи книжечку "Думай" Стюарт МакРоберт.
Прочитай ее и тогда вернись к своему вопросу.

ЗЫ Начало! Уже! Положено!!!

[Тендор]

Упражнение для-бицепцов (чёрт так ли пишется) =)
Далеко ли можно пойти с таким подходом ??
Чтоб мышцы были Угрожающих размеров.

История бодибилдинга еще не знает такого человека, которому бы удалось упражнением для бицепса довести себя до устрашающей кондиции. Это дилетанский подход. Найди себе хорошую тренировочную программу,программу питания и шлепай в зал. Других путей нет.

[globus]

> Народ вот такой вот вапрос:
> Чтоб мышцы были Угрожающих размеров.
> p.s.Занимаюсь три месяца ( на дому )
> Мишцы вроде подросли и начали закруглятся =)
> p.p.s. мне 18лет.

Как здесь уже написали уважаемые участники форума, нужна штанга и соответствующее оборудование - стойки, скамья и т.д. (скорее всего в тренажерном зале).

Напомню только, что для роста мышц нужен прогрессирующий вес. Т.е. нельзя накачаться одной гантелей в 10 кг. Или штангой 40 кг. И т.д.

[lesha]

> Народ вот такой вот вапрос:
> Я тигаю гантелю по два захода в день,каждый день.
> За каждый заход по 40 раз на руку ( как упражнение называется не знаю =(   )
> Упражнение для-бицепцов (чёрт так ли пишется) =)
> Далеко ли можно пойти с таким подходом ??
> Чтоб мышцы были Угрожающих размеров.
> p.s.Занимаюсь три месяца ( на дому )
> Мишцы вроде подросли и начали закруглятся =)
> p.p.s. мне 18лет.

Как завишал нам Ленин..."читать и еще раз читать,батенька!"

[1mAX1]

> Народ вот такой вот вапрос:
> Я тигаю гантелю по два захода в день,каждый день.
> За каждый заход по 40 раз на руку ( как упражнение называется не знаю =(   )
> Упражнение для-бицепцов (чёрт так ли пишется) =)
> Далеко ли можно пойти с таким подходом ??
> Чтоб мышцы были Угрожающих размеров.

лучше сегодняже иди в прен, зал
если не можешь посещять его то купи:
гриф             -        20 кг(его вес)
блины :                   15 кг 2 штуки
                          10 кг 2 штуки
                           5 кг 2 штуки
                         2,5 кг 2 штуки
                        1,25 кг 2 штуки
тебе этого хватит чтобы тренеровать ВСЁ группы мышц