Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

Хотелось бы услышать мнение Леонида Алексеевича.

После отдыха в лежачем положении, даже не долго, например вздремныл часик или после ночного сна во всём теле такая расслабуха, как будто по кусочкам разобрали :-)

Встанешь, начинаешь ковылять по маленьку, везде всё болит -) в спине, в ногах. Такое ощущение, будто крепеж ослаблен :-) Резких движений в принципе сделать невозможно. Потом слегка разомнешься и вроде ничего, всё встало на место. Как сие понимать? Или я слишком хорошо расслабляюсь или что это?

[ALF]

А ты контрастный душ попробуй))). Мне он помогает заснуть ночью и проснуться утром...

[Ducky]

> Хотелось бы услышать мнение Леонида Алексеевича.
>
> После отдыха в лежачем положении, даже не долго, например вздремныл часик или после ночного сна во всём теле такая расслабуха, как будто по кусочкам разобрали :-)
>
> Встанешь, начинаешь ковылять по маленьку, везде всё болит -) в спине, в ногах. Такое ощущение, будто крепеж ослаблен :-) Резких движений в принципе сделать невозможно. Потом слегка разомнешься и вроде ничего, всё встало на место. Как сие понимать? Или я слишком хорошо расслабляюсь или что это?

Надеюсь это не сарказм.

Поидее болеть ничего не должно. Может слишком
часто тренируешься.

[SmallElephant]

> Надеюсь это не сарказм.

Нет, это не сарказм, не стёб. Вполне реальная ситуация. Иногда себя после отдыха чуть не по косточкам собираю. Пока разминку не проведу типа зарядки - еле чапаю.

[feather]

> > Надеюсь это не сарказм.
>
> Нет, это не сарказм, не стёб. Вполне реальная ситуация. Иногда себя после отдыха чуть не по косточкам собираю. Пока разминку не проведу типа зарядки - еле чапаю.

У меня подобное. Бывает день проваляюсь в постели для "лучшего восстановления". Видимо происходит "перевосстановление", встать тяжко и ни чего не хочется. И не пойму, лень ли это простая, или действительно сил нет.

[имярек]

> > Нет, это не сарказм, не стёб. Вполне реальная ситуация. Иногда себя после отдыха чуть не по косточкам собираю. Пока разминку не проведу типа зарядки - еле чапаю.
>
> У меня подобное. Бывает день проваляюсь в постели для "лучшего восстановления". Видимо происходит "перевосстановление", встать тяжко и ни чего не хочется. И не пойму, лень ли это простая, или действительно сил нет.

Это годы, дяденьки. Думали, всю жизнь будете прыгать зайчиками?

А Л.Остапенко, безусловно, хотелось бы услышать.

[ALF]

Бля, народ, мусолите эту тему. Просто лень сходить и облить свою ленивую задницу холодной водой? Еще раз говорю, SmallElephant ну создал ты эту тему, что ты услышать хочешь? Я дал вам обоим клевый совет, но скажите мне, вы хотя бы задумались над тем чтобы принять холодный душ? Нет вот будут искать "решение", и нихрена не найдут, подумай логически, ну что тебе можно посоветовать? Ты просто СУПЕР рассабленный чел, мне бы так, и это твой плюс, я так отдохнуть не могу, но если тебе надо быстро привести себя в рабочее состояние, то холодный душ самый раз, заметь я говорю холодный,
ни капли теплой воды, и после 30 сек ты будешь как огурчик:-))

[feather]

> Бля, народ, мусолите эту тему. Просто лень сходить и облить свою ленивую задницу холодной водой? Еще раз говорю, SmallElephant ну создал ты эту тему, что ты услышать хочешь? Я дал вам обоим клевый совет, но скажите мне, вы хотя бы задумались над тем чтобы принять холодный душ? Нет вот будут искать "решение", и нихрена не найдут, подумай логически, ну что тебе можно посоветовать? Ты просто СУПЕР рассабленный чел, мне бы так, и это твой плюс, я так отдохнуть не могу, но если тебе надо быстро привести себя в рабочее состояние, то холодный душ самый раз, заметь я говорю холодный,
> ни капли теплой воды, и после 30 сек ты будешь как огурчик:-))

Мне холодная вода до тошноты знакома. Я и тебя могу научить в проруби купаться, даже плавать.

[ALF]

> Мне холодная вода до тошноты знакома. Я и тебя могу научить в проруби купаться, даже плавать.
Ты принимаешь холодный душ и это тебе не помогает?
То есть ты просыпаешься вялый идешь в душ и вялым выходишь так?
А если ты плаваешь в прорубе, давай созвонимся, и пока зима не кончилась вместе сходим, заодно научишь, хотя чему там учиться?

[ALF]

> Мне холодная вода до тошноты знакома. Я и тебя могу научить в проруби купаться, даже плавать.
Ты принимаешь холодный душ и это тебе не помогает?
То есть ты просыпаешься вялый идешь в душ и вялым выходишь так?
А если ты плаваешь в прорубе, давай созвонимся, и пока зима не кончилась вместе сходим, заодно научишь, хотя чему там учиться?

[feather]

> > Мне холодная вода до тошноты знакома. Я и тебя могу научить в проруби купаться, даже плавать.
> Ты принимаешь холодный душ и это тебе не помогает?

Сейчас не принимаю умышленно.Не хочу бодряка.А принимал по сл.схеме. Пишу приблизительно. 2 мин.горячий (около 50 градусов), 2 мин.холодный (максимум), 5-8 переключений.

> А если ты плаваешь в прорубе, давай созвонимся, и пока зима не кончилась вместе сходим, заодно научишь, хотя чему там учиться?
Скорее всего мы из городов разных.Я из Киева.
Можно и не учиться, а сразу. Но кому-как.

[lissa]

> > Хотелось бы услышать мнение Леонида Алексеевича.
> >
> > После отдыха в лежачем положении, даже не долго, например вздремныл часик или после ночного сна во всём теле такая расслабуха, как будто по кусочкам разобрали :-)
> >
> > Встанешь, начинаешь ковылять по маленьку, везде всё болит -) в спине, в ногах. Такое ощущение, будто крепеж ослаблен :-) Резких движений в принципе сделать невозможно. Потом слегка разомнешься и вроде ничего, всё встало на место. Как сие понимать? Или я слишком хорошо расслабляюсь или что это?
>
> Надеюсь это не сарказм.
>
> Поидее болеть ничего не должно. Может слишком
> часто тренируешься.

На мой взгляд, расслабление и боль вещи не совместимые. Лень- другое дело, но боль?????

Для новичков мышечная боль в течение 2 дней после первых нагрузок явление нормальное. НО, если болят не мышцы, а к примеру суставы или кости, то холодный душь, как мертвому припарки.....