Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Увесистый]

Даёт ли организм намёки не на клеточном уровне, а на более ощутимом?, ) Ну, там бихуца вдруг раздулась, окружность талии увеличилась или ещё чего.)

Интересует именно пластика. Креатинфосфат и гликоген вроде бы чувствую. Но  не просекаю, сколько нужно отдыхать (неделю или полторы-две), чтобы попасть в пластическую струю.

У вас как с этим?

[pvp30]

я тупой ни хрена не понял

[Кайфолом]

я тупой ни хрена не понял

 Он имел ввиду,что после двух штакетов марихуаны его дико пробило на минералочку...И как при этом не выходя из дома раздобыть её... =)

[Кайфолом]

[ Что ты имел ввиду?

 - Гиперплазию
 - Развитие митохондрий....?

[Увесистый]

Я пытался узнать, как вы чувствуете, что уже закончился этап компенсации (восстановление внутренней структуры волокон) и наступил этап сверхкомпенсации (накопление в волокне новых белковых структур)?

Мы ведь чувствуем боль при разрушении внутренней структуры и при последующем саморазрушении этих поврежденных структур.

А как организм сигнализирует о накоплении белка сверх дотренировочного уровня?

[Денисыч]

не, слишком заумно для меня. пойду лучше дуну ;)

[rza123qwe]

-Эмильен, ничего не понял. Объясните мне.

-Комисар, не заморачивайтесь. Вам это не надо.

[Jekson]

Я пытался узнать, как вы чувствуете, что уже закончился этап компенсации (восстановление внутренней структуры волокон) и наступил этап сверхкомпенсации (накопление в волокне новых белковых структур)?

Мы ведь чувствуем боль при разрушении внутренней структуры и при последующем саморазрушении этих поврежденных структур.

А как организм сигнализирует о накоплении белка сверх дотренировочного уровня?

Ипать, я вот не пойму тут есть смысл, или это просто набор умных слов? =))))

Если я правильно понял афтыря, то у меня обычно если все ништяк идет (потренировался нормально, жрал нормально, спал), то примерно на третий день боль становится приятной. Да и вообще сама боль немного другая штоль. ХЗ, как объяснить

[Денисыч]

Пойду я лучше Шопенгауэра в оригинале перечитаю :)))

[Леонид Остапенко]

Суперкомпенсация пластического ресурса в переводе на русский язык - это полное восстановление и сверхвосстановление разрушенных сократительных белков. Ощущаться она должна на следующий день после тренировки в виде "налива" тренированной мышечной группы, ее упругости и способности к мощному сокращению. И если это ощущение имеется, то оно должно в течение примерно месяца трансформироваться далее в увеличение объема этой мышечной группы, или ее плотности, или, на крайний случай, в увеличение рабочего веса снарядов, с которыми вы работаете. Все это требует солидного повышения доли белка в питании, ибо только из белка синтезируется новый белок. Не надо путать эту пластическую сверхкомпенсацию с простым увеличением веса тела за счет жира. Это, правда, тоже пластический процесс, но бесполезный и даже вредный.
Леонид Остапенко

[Увесистый]

Суперкомпенсация пластического ресурса в переводе на русский язык - это полное восстановление и сверхвосстановление разрушенных сократительных белков. Ощущаться она должна на следующий день после тренировки в виде "налива" тренированной мышечной группы, ее упругости и способности к мощному сокращению. И если это ощущение имеется, то оно должно в течение примерно месяца трансформироваться далее в увеличение объема этой мышечной группы, или ее плотности, или, на крайний случай, в увеличение рабочего веса снарядов, с которыми вы работаете. Все это требует солидного повышения доли белка в питании, ибо только из белка синтезируется новый белок. Не надо путать эту пластическую сверхкомпенсацию с простым увеличением веса тела за счет жира. Это, правда, тоже пластический процесс, но бесполезный и даже вредный.
Леонид Остапенко

Спасибо большое

[лесоруб]

Увесистый-неверующий,почту проверь.