Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ЭДГАР]

2 Trianon
1.Ногами в смысле по мешку? Это здорово. Сам так люблю. Только щас не получается - в зале нет груши (у нас слишком рафинированная тренажерка).
2. Если цель 250 (хотя. старик,.......не перебор ли? это ж 1 место по Москве), то тогда набирай массу. К чему тебе эти пляжные вылазки с прорисованной мускулатурой :-)

[feather]

> 2 Trianon
> 1.Ногами в смысле по мешку? Это здорово. Сам так люблю. Только щас не получается - в зале нет груши (у нас слишком рафинированная тренажерка).
>
Ногами по мешку это хорошо. Но это ближе ко рваной или спринтерской нагрузке. Для похудения нужна низкоинтенсивная, постоянная (марафонская) аэробная нагрузка.

[Veseliy_prokaznik]

Следующий вопрос : имеет ли смысл качать пресс, не убрав с живота лишнее? У меня лишнее по бокам и на животе. Начал бегать по 40 минут медленным темпом по вечерам, убрал лишнее из еды. Ведь если качать пресс одновременно, то при той же пробежки эти мышцы будут также сжигаться, так?

[Сергей Разумовский]

Нужно.Пресс - это не только то,что видно,а ещё и совокупность мышц,стабилизирующих корпус!