Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ultimate]

узнать хотел, в чем разница между приседаниями и работой в тренажере для ног (тренажер, где находишься в почти диагональном положении, голова со спиной упирается в пол, ноги вверх, толкают гриф с весом) ??

[MAG]

Между ними огромная разница... Извини, такой лом писать больше...

[BaldMan]

В тренажере на изоляцию, в просто приседе на все мышцы. Если кратко.

[ultimate]

> В тренажере на изоляцию, в просто приседе на все мышцы. Если кратко.

а изоляция - что есть в данном контексте?
хотя, делая отжимы в тренажере - нагрузку на ноги чувствовал..

[BaldMan]

> > В тренажере на изоляцию, в просто приседе на все мышцы. Если кратко.
>
> а изоляция - что есть в данном контексте?
> хотя, делая отжимы в тренажере - нагрузку на ноги чувствовал..

В этом тренажере, по-моему, идет изоляция на квадрицепсы, не помню только, на какие головки. В классическом приседе работают практически все мышцы, что нам и нужно, ведь тогда в кровь выбрасывается наибольшее кол-во тестостерона. А вот он-то и растит мышцу :)

[MAG]

После приседа болит почти все тело, а после жима ногами - только ноги. И только присед растит по-настоящему большую силу всего тела. А как спина забивается в приседах!