Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mixej_]

Вот допустим:

ПРОГА "А" :
Понедельник
упр.1
упр.2
упр.3
Четверг
упр.4
упр.5
упр.6

ПРОГА "Б" :
понедельник
Четверг
упр.7
упр.8
упр.9

Четверг
упр.10
упр.11
упр.12

Вот...Две программы.Упражнения могут повторятся.Так вот вопрос:можно заниматься чередуя программы каждую неделю?Кто нить так занимался?

[HeavyMetal]

> Вот допустим:
>
> ПРОГА "А" :
> Понедельник
> упр.1
> упр.2
> упр.3
> Четверг
> упр.4
> упр.5
> упр.6
>
> ПРОГА "Б" :
> понедельник
> Четверг
> упр.7
> упр.8
> упр.9
>
> Четверг
> упр.10
> упр.11
> упр.12
>
> Вот...Две программы.Упражнения могут повторятся.Так вот вопрос:можно заниматься чередуя программы каждую неделю?Кто нить так занимался?
>
А смысл что-то менять каждую неделю? Если растут веса и набирается масса,то лучше ничего и быть не может.Менять надо тогда,когда не растёт...
ну и во-вторых,подумай сам,ты вот только "втянулся" в упражнения,начался рост весов,привык к технике,начал заниматься предельно интенсивно и батс-уже нужно менять...

[imperdimon]

> Вот допустим:
>
> ПРОГА "А" :
> Понедельник
> упр.1
> упр.2
> упр.3
> Четверг
> упр.4
> упр.5
> упр.6
>
> ПРОГА "Б" :
> понедельник
> Четверг
> упр.7
> упр.8
> упр.9
>
> Четверг
> упр.10
> упр.11
> упр.12
>
> Вот...Две программы.Упражнения могут повторятся.Так вот вопрос:можно заниматься чередуя программы каждую неделю?Кто нить так занимался?
***************************
А смысл? Боишся что твой организм адаптируется к программе?

[mixej_]

> ***************************
> А смысл? Боишся что твой организм адаптируется к программе?

да =))

[imperdimon]

> > ***************************
> > А смысл? Боишся что твой организм адаптируется к программе?
>
> да =))
**************************************
Да ладно брось! Занимайся по одной проге месяц, два и всё будет ОК! И меняй её только тогда когда она уже не действует!

[Xpom]

> Вот допустим:
>
> ПРОГА "А" :
> Понедельник
> упр.1
> упр.2
> упр.3
> Четверг
> упр.4
> упр.5
> упр.6
>
> ПРОГА "Б" :
> понедельник
> Четверг
> упр.7
> упр.8
> упр.9
>
> Четверг
> упр.10
> упр.11
> упр.12
>
> Вот...Две программы.Упражнения могут повторятся.Так вот вопрос:можно заниматься чередуя программы каждую неделю?Кто нить так занимался?
>

ёптаупр. 18
ну как закрутят как закрутят
качатся не пробывал ?

[Толстяк]

На самом деле тебе еще рано качаться, в таком возрасте лучше всего заниматься гимнастикой, боксом, борьбой...

[mixej_]

> На самом деле тебе еще рано качаться, в таком возрасте лучше всего заниматься гимнастикой, боксом, борьбой...
>
Я боксом и занимаюсь........тока вот в качалку так уже втянула,что без нее никак...а в принципе что мне от этой качалки будет?тем более все пошли и я пошел =))

[Xpom]

> > На самом деле тебе еще рано качаться, в таком возрасте лучше всего заниматься гимнастикой, боксом, борьбой...
> >
> Я боксом и занимаюсь........тока вот в качалку так уже втянула,что без нее никак...а в принципе что мне от этой качалки будет?тем более все пошли и я пошел =))

Прально все пошли и я пашел
вот сидели както дома посматрели командос и решили качатса
вот замечательно то как
надеюсь хоть в бесплатную качалку ;)

[mixej_]

> > > На самом деле тебе еще рано качаться, в таком возрасте лучше всего заниматься гимнастикой, боксом, борьбой...
> > >
> > Я боксом и занимаюсь........тока вот в качалку так уже втянула,что без нее никак...а в принципе что мне от этой качалки будет?тем более все пошли и я пошел =))
>
> Прально все пошли и я пашел
> вот сидели както дома посматрели командос и решили качатса
> вот замечательно то как
> надеюсь хоть в бесплатную качалку ;)
эээээээ нэээээээт........меня не командос подцепил,а батя в качалку потащил,когда мне лет 5 было......я тогда просидел всю треннировку,и больше туда возвращатся не хотел.Сейчас опять пошел =))