Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Karl]

На какие веса в жиме/приседе/становой должен выйти среднестатистический мужчина (скажем 175 рост 75 вес) через год тренировок? Естественно с нормальным питанием и отдыхом.

Так сказать поставить для себя ориентиры

[SmallElephant]

исходные данные не помешало бы знать.
уровень физической подготовки и возраст.
Ну и каким спортом он занимается?
если бодибилдингом - то одни результаты будут, если пауэрлифтингом - другие :-)

[Толстяк]

> исходные данные не помешало бы знать.
> уровень физической подготовки и возраст.
> Ну и каким спортом он занимается?
> если бодибилдингом - то одни результаты будут, если пауэрлифтингом - другие :-)

> Не смотри на показатели других, работай на себя -чувствуй свой организм, лучше чем он тебе никто не подскажет как и что нужно, даже тренер не всегда бывает прав и тогда ты сможешь сделать больше чем они.

[Сергеич]

> На какие веса в жиме/приседе/становой должен выйти среднестатистический мужчина (скажем 175 рост 75 вес) через год тренировок? Естественно с нормальным питанием и отдыхом.
>
> Так сказать поставить для себя ориентиры
Не забивай голову всякой ерундой, тяжело работай и старайся постоянно увеличивать веса на штанге. А у новичков прогресс идет очень быстро.

[USSR]

> На какие веса в жиме/приседе/становой должен выйти среднестатистический мужчина (скажем 175 рост 75 вес) через год тренировок? Естественно с нормальным питанием и отдыхом.
>
> Так сказать поставить для себя ориентиры


NA ETOT VOPROS NIKTO OTVETIT' NE SMOJET.
VSIO ZAVISET OT TEBIA.

[imperdimon]

> > На какие веса в жиме/приседе/становой должен выйти среднестатистический мужчина (скажем 175 рост 75 вес) через год тренировок? Естественно с нормальным питанием и отдыхом.
> >
> > Так сказать поставить для себя ориентиры
>
>
> NA ETOT VOPROS NIKTO OTVETIT' NE SMOJET.
> VSIO ZAVISET OT TEBIA.
**********************************
Однозначно!
От куда кто знает, что ты ешь, как спишь и т.п. и т.д.!