Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[LoganiD]

а????

[HeavyMetal]

Нет.Толк от них есть. Только не расчитывай,что они сотворят с тобой чудо. Всякие белково-углеводные смеси, протеины-это необходимые компоненты мышечного роста,но не их ускорители.
Единственное,что они помогут тебе сделать-это сбалансировать свой рацион или,например,если ты сильно занят,то могут заменить тебе 1-2 приёма пищи в день.
Только не думай,что без них прям вот нельзя. Нет у тебя денег на добавки-да и хрен с ними, вполне можно и без них. есть деньги-тогда ещё лучше.

[Убитый Пересмешник]

Сколько людей - столько мнений, от полного ниприятия таких добавок до фанатичного их поедания. И результаты разнятся индивидуально.
Хотя я сам никогда даже и не пробовал спортивное питание, но всё равно не считаю, что это "Х'йня" - для кого-то же работает! :))

[Cliffy]

> а????

Если есть возможность качественно жрать, получая при этом все необходимые организму Б-Ж-У, витамины и т.д., то необходимости в добавках нет. Я думаю с этим никто не поспорит, а "уважаемый" г-н Пронин даже одобрит :))
Но в большинстве случаев человек, занятый на работе, учебе, не может себе позволить получать необходимые организму питательные вещества постоянно, регулярно и в полном объеме. Именно для этих случаев, а их большинство, и существуют протеиновые коктейли, гейнеры, винамины, аминки и т.д.

[Xpom]

> а????


Своих денег они не стоят
ИМХО

[AlexA]

ЭТО не является спортивным питанием. Т.е. всего лишь добавки и полноценного приема пищи не заменят

[strekacheva]

>

Представьте, что у вас этап набора массы, а вы худой. Сразу после тренировки надо поесть, чтобы покормить свои мышцы аминокислотами и восполнить запасы гликогена. Я запросто могу есть хоть во время тренировки. А кого-то тошнит от вида пищи после нагрузок и человек ничего в себя не может запихнуть. Тогда лучше выпить жидкую белково-углеводную мурцовку, если котлетки в горле застревают.

[AlexA]

> Представьте, что у вас этап набора массы, а вы худой. Сразу после тренировки надо поесть, чтобы покормить свои мышцы аминокислотами и восполнить запасы гликогена. Я запросто могу есть хоть во время тренировки. А кого-то тошнит от вида пищи после нагрузок и человек ничего в себя не может запихнуть. Тогда лучше выпить жидкую белково-углеводную мурцовку, если котлетки в горле застревают.

Это наверное уже какое-то расстройство :) Я элементарно коктейль делаю: молоко + творог + мед - все из натуральных продуктов. И вообще после тренировки надо простых углеводов сначала поесть, чтобы быстро энергию восстановить (всевозможные сухофрукты, бананы и т.д.), а потом через чес-полтора нормально плотно покушать

[strekacheva]

>
> Это наверное уже какое-то расстройство :) Я элементарно коктейль делаю: молоко + творог + мед - все из натуральных продуктов. И вообще после тренировки надо простых углеводов сначала поесть, чтобы быстро энергию восстановить (всевозможные сухофрукты, бананы и т.д.), а потом через час-полтора нормально плотно покушать

А если надо поесть буквально в раздевалке и скакать на работу? Не пирожки же с котятами по дороге на улице покупать. Жизнь у всех разная и желудки разные (гастриты там всякие - после студенческой столовки :))))
 Я 100% за нормальную домашнюю еду (курица, рис, рыба, овощи, творог). Не у всех есть возможность нормально поесть.

 Исправлено: strekacheva, 24.12.2005 19:44:37

[AlexA]

> А если надо поесть буквально в раздевалке и скакать на работу? Не пирожки же с котятами по дороге на улице покупать. Жизнь у всех разная и желудки разные (гастриты там всякие - после студенческой столовки :))))

В таком случае делают так (у нас в городе): покупают пакет БИОЛЮКСа - типа кефира, только сладкий, 3г белка, 12г углеводов, 1% жира, откусывают уголок и поллитру "высасывают" прямо в раздевалке :). К тому же в нем полно бактерии для пищеварения. Стоит 8,5 руб / 0,5л

 Исправлено: AlexA, 24.12.2005 19:45:52

[strekacheva]

>
> В таком случае делают так (у нас в городе): покупают пакет БИОЛЮКСа - типа кефира, только сладкий, 3г белка, 12г углеводов, 1% жира, откусывают уголок и поллитру "высасывают" прямо в раздевалке :). К тому же в нем полно бактерии для пищеварения. Стоит 8,5 руб / 0,5л

Не все переваривают лактозу (молочный сахар). Хотя мой муж запросто выпивает банку 2л парного молока. Но не всем дано :)))

Не сомневаюсь в пользе добавок, баночек и порошков, но здесь еще и психология  - купил протеин - вдохновился, стал пахать, как вол.
А вот всякие "энерджайзеры" действуют даже на сомневающихся. Проверено.

Не в тему. Как у Вас получается жирный шрифт?

 Исправлено: strekacheva, 24.12.2005 19:55:30

[AlexA]

> Не все переваривают лактозу (молочный сахар). Хотя мой муж запросто выпивает банку 2л парного молока. Но не всем дано :)))
>
> Не сомневаюсь в пользе добавок, баночек и порошков, но здесь еще и психология  - купил протеин - вдохновился, стал пахать, как вол.
> А вот всякие "энерджайзеры" действуют даже на сомневающихся. Проверено.
>
> Не в тему. Как у Вас получается жирный шрифт?

Нет там лактозы! На то он и кисломолочный продукт. Я если много молока выпью, то надолго подружусь с горшком :) А кефир могу литрами пить

P.S. Инструкция по применению жирного шрифта :) Пишете: (b) ВАШ ТЕКСТ (/b). ТОлько вместо круглых скобок ставьте квадратные. Это я напимал так, чтобы ТЭГИ (содержимое скобок вместе со скобками) не исчезли :)

А еще курсив можно делать :) (i) Ваш текст (/i)

А еще жирный курсив :) (b)(i) Ваш текст (/i)(/b)

[strekacheva]

>
> > P.S. Инструкция по применению жирного шрифта :) Пишете: (b) ВАШ ТЕКСТ (/b). ТОлько вместо круглых скобок ставьте квадратные. Это я напимал так, чтобы ТЭГИ (содержимое скобок вместе со скобками) не исчезли :)
>
    УХ ТЫ ! Век живи - век учись, а  меня в ин-те только бэйсику учили:)))

 Исправлено: strekacheva, 24.12.2005 20:30:51

[ckl]

В кефире есть лактоза ,ее не может там не быть. просто ее меньше чем в молоке

[kATLETa]

Все это питание не Х. Физически не возможно получить все те полезные вещества, содержащиеся в этой Х, питаясь обычной едой(это ИМХО нужно тем кто действительно занимается ББ а не ходит в зал делать зарядку)Но и усердствовать в плане замены  нормальных приемов пищи добавками к пище или ее заменителями тоже не стоит,это может пагубно сказаться на здоровье