Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TomCaT]

 Первый вопрос, волнующий наверное многих это - когда появится ЧАТ! Форум конечно круто, но чат еще лучше.
 И второй вопрос: я посылы письмо в журнал (электронное) с просдьбой рассмотреть мою собственную тренировочную программу (которую я разработал) и написать ответ, но ответ так и не пришел... :( ПОЧЕМУ?

[Buivol]

Кстати насчёт твоей программы.(я тебе вышлю что обещал токо счас ремонт нечего найти не могу :( )
Твоя программа очень оригенально она основана на Менцере + растяжение мышц (Ну или чем то на Менцера смахивает)
А вот насчёт среды...  Грудь + плечи (грузится сильно трицепс) А руки один день качать ето оригенально.
Эксперимент в концу лета буду делать "кролика" уже нашёл :)

[TomCaT]

Ты первый, кто хоть что-то сказал по поводу программы кроме - "да это хорошо". За это я тебе благодарен, а вот руки качать 1 раз в неделю нужно потому, что они и в другие дни нагружаются тоже, правда косвенно. Я ее постепенно совершенствую, хочу добавить негативный тренинг в конце, вместо последней закачки, хотя еще думаю и добавил такую вот фичу, что надо менять последовательность упражнений на группу мышц через неделю, то есть в 1 неделю в понедельник ты делаешь сначала комплекс для бицепса, потом для трицепса, а в следующий понедельник наоборот, сначала для трицепса, а потом для бицепса. Ведь доказано, что группа мышц качаемая вторая страдает, по сравнению с первой. Вобщем хочу тебе еще раз сказать спасибо и предепредить, что кролик может твой сбежать, уж очень это тяжело...

[Buivol]

Мои незбегут .
Конечно из 10 человек настоящий фанат токо один.
Я уделяю время своё действительно фанатам а не тем кто пришёл в зал в теннис поиграть и с девочками поболтать .....

[admin]

>Первый вопрос, волнующий наверное многих это - >когда появится ЧАТ! Форум конечно круто, но чат >еще лучше.

По поводу чата я писал, по-моему это пустая затея. Для десятка человек, которые пишут в форум все равно, что форум, что чат. Зато несомненая польза для той сотни, которая форум читатет

>  И второй вопрос: я посылы письмо в журнал (электронное) с просдьбой рассмотреть мою собственную тренировочную программу (которую я разработал) и написать ответ, но ответ так и не пришел... :( ПОЧЕМУ?
Очень быстро не получится. Я передал программу Остапенко и он обещал прочитать и ответить