Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[agressor]

Мужики привет. У меня такой вопрос: что можно придумать для дома для эфективного сгона жира. Бег на месте конечно хорошо но далеко не все им владеют, и не у всех есть возможность побегать с утреца в парке, потомучто нет его. Прыгать со скакалкой тоже не выход - потолки не высокие, отобью голову, да и соседи не поприветствуют это дело. Конечно можно было бы купить беговую дорожку но не по карману она, более менее приличная стоит 1000$. Вот есть у меня вариант - степпер, стоит не дорого, в районе 100 баксов. Кто нить пробовал на нем шагать, прикольная штука, стоит ли купить? И какие есть еще варианты аэробных упражнений?

З.Ы. В подъезде бегать не получиться, живу в пятиэтажке.

[MarchCat]

раза три сходи на настоящие занятия аэробикой и тебе все станет ясно.

[agressor]

> раза три сходи на настоящие занятия аэробикой и тебе все станет ясно.

Спасибо за совет конечно, но дело в том, что времени нет ходить в спорт зал, занимаюсь дома, и поэтому хотелось заняться сушкой дома. Есть ещё какие предложения?

[MarchCat]

найти учителя который тебе бы все показал как через степ прыгать ...

[agressor]

> найти учителя который тебе бы все показал как через степ прыгать ...

Степ это типа такой доски ввиде ступеньки? И что действительно хорошая нагрузка? А самому не получиться научиться, по кассете например?

[Outlaw]

> Мужики привет. У меня такой вопрос: что можно придумать для дома для эфективного сгона жира. Бег на месте конечно хорошо но далеко не все им владеют, и не у всех есть возможность побегать с утреца в парке, потомучто нет его. Прыгать со скакалкой тоже не выход - потолки не высокие, отобью голову, да и соседи не поприветствуют это дело. Конечно можно было бы купить беговую дорожку но не по карману она, более менее приличная стоит 1000$. Вот есть у меня вариант - степпер, стоит не дорого, в районе 100 баксов. Кто нить пробовал на нем шагать, прикольная штука, стоит ли купить? И какие есть еще варианты аэробных упражнений?
>
> З.Ы. В подъезде бегать не получиться, живу в пятиэтажке.

Ёмое, ну для чего люди любят так усложнять себе жизнь, и деньги даже готовы тратить!!!.
Вопрос - если у тебя есть время шагать дома на степере то почему у тебя нет времение *просто погулять* тогда?????
Проходишь км 5-10 и получаешь сжигание калорий + свежий воздух.

[agressor]

> Ёмое, ну для чего люди любят так усложнять себе жизнь, и деньги даже готовы тратить!!!.
> Вопрос - если у тебя есть время шагать дома на степере то почему у тебя нет времение *просто погулять* тогда?????
> Проходишь км 5-10 и получаешь сжигание калорий + свежий воздух.


Пройти 5-10 км это 1-2 часа ходьбы, а у меня такого времени просто нет. И тем более куда ходить, парка нет, вокруг дома чтоль, люди подумают что больной какойто, вокруг дома круги наматывает. Ищу упражнение которое можно выполнять дома и чтоб с максимальной нагрузкой, интенсивностью, чтоб за пол часа, час язык висел на плече. Мне очень нравиться бегать по лестнице, но у меня дом малоэтажный :(((

[Keva]

Помимо аэробики еще и куча положительной энергии! Ну, если, конечно, тебе собаки не противопоказаны.

[agressor]

> Помимо аэробики еще и куча положительной энергии! Ну, если, конечно, тебе собаки не противопоказаны.

Главная проблема в том что я ленивый, не люблю длинные тренировки, я спринтер так сказать. Мне бы вот на степпере пошагать, но не знаю на сколько это упражнение эфективное.

[andrua]

Я ответил в соседней ветке. прочти. если ты тем более спринтер тебе это подойдёт. Щтанга всё выправит....
а степлер - говно. если можно так сказать. извиняюсь за выражение.

[Bomber]

по выходным ходи на дискотеку и танцуй до упаду....

[Outlaw]

> Пройти 5-10 км это 1-2 часа ходьбы, а у меня такого времени просто нет. И тем более куда ходить, парка нет, вокруг дома чтоль, люди подумают что больной какойто, вокруг дома круги наматывает. Ищу упражнение которое можно выполнять дома и чтоб с максимальной нагрузкой, интенсивностью, чтоб за пол часа, час язык висел на плече. Мне очень нравиться бегать по лестнице, но у меня дом малоэтажный :(((

А шагать на степерь ты что 5 минут собрался?
Это не поможет тогда? Так и так тебе час придётся тратить.
Вокруг дома не обязательно ходить, можно вокгур нескольких домов, чем больше домов тем лучше, не примелькаешься. Да и мало ли куда чел. идет, не хофиг ли это другим, тебя это волновать не должно.

[soundmaster]

а в какой области у тебя скопилось?
расскажи поподробней, может помогу, чем смогу.