Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[zoll]

to Taurus:
Будешь жим лёжа увеличивать?

Да, конечно!!!

Пардон!!

[zoll]

to Taurus:
Будешь жим лёжа увеличивать?

Да, конечно!!!

Пардон!!

Не понял кому вопрос!!!

[Taurus]

to Taurus:
Будешь жим лёжа увеличивать?

Становую и присед уже увеличила, жим пока не могу, страховать некому, а в Смите-это не показатель. В Смите 50 на 3 жму.

[Taurus]

Бег после тренеровки очень эфективно сжигает жиры, оргонизм готов с первой же минуты бега сжигать жиры. На мой взгляд 1.5-2км бега не достаточно. Я бегаю 4-5км после качалки до 30мин. Бег больше 30 минут после качи начинает сжигать мышцы! Согласен с Taurus лучше бегать после, иначе сил на тренировку не будет. На бег в отдельный день не у всех есть время!

Если бегать после трени, то и отдельный день выделять не стоит, чтобы нормально восстановиться. Если, конечно, все не слишком запущено(в плане жира).

 Исправлено: Taurus , 24.04.2007 19:06:52

[шашист]

Бег после тренеровки очень эфективно сжигает жиры, оргонизм готов с первой же минуты бега сжигать жиры. На мой взгляд 1.5-2км бега не достаточно. Я бегаю 4-5км после качалки до 30мин. Бег больше 30 минут после качи начинает сжигать мышцы! Согласен с Taurus лучше бегать после, иначе сил на тренировку не будет. На бег в отдельный день не у всех есть время!

Если бегать после трени, то и отдельный день выделять не стоит, чтобы нормально восстановиться. Если, конечно, все не слишком запущено(в плане жира).

 Исправлено: Taurus , 24.04.2007 19:06:52

Согласен!