Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Александр,
Вашу почту получил, отвечаю здесь. Ваш вариант тоже подходит, но у него есть и плюс, и минус. Плюс - хорошая проработка низа грудных. Минус - плохое растягивание грудной клетки. Так что и то, и другое надо пробовать на себе и делать вывод, что сработает лучше.
Леонид Остапенко

[AnDom]

> Александр,
> Вашу почту получил, отвечаю здесь. Ваш вариант тоже подходит, но у него есть и плюс, и минус. Плюс - хорошая проработка низа грудных. Минус - плохое растягивание грудной клетки. Так что и то, и другое надо пробовать на себе и делать вывод, что сработает лучше.
> Леонид Остапенко

Спасибо за ответ, буду экспериментировать.

[Эдьк@]

2 Эндом!

Случайно наткнулся на втой вопрос в рубрике Л.А.Остапенко.
Если я правильно понял то, что ты описываешь, очень напоминает упражнение для зубчатых и пресса :) Делается тоже на верхнем блоке с куском каната, стоя на коленях. Только там дополнительно нужно приводить грудь к тазу.
Я вот одно не понял. А зачем тебе такие альтернативы-то? Для классического же пуловера не требуется никакого специального оборудования: обычная скамья и свободный вес. Для чего так мудрить? :)))

[AnDom]

> 2 Эндом!
>
> Случайно наткнулся на втой вопрос в рубрике Л.А.Остапенко.
> Если я правильно понял то, что ты описываешь, очень напоминает упражнение для зубчатых и пресса :) Делается тоже на верхнем блоке с куском каната, стоя на коленях. Только там дополнительно нужно приводить грудь к тазу.
> Я вот одно не понял. А зачем тебе такие альтернативы-то? Для классического же пуловера не требуется никакого специального оборудования: обычная скамья и свободный вес. Для чего так мудрить? :)))

А чтоб не скучно было! А если честно, то я не очень люблю пуловер, хотя в варианте Леонида Алексеевича еще не пробовал. Да и попробовать стоит, тем более городить ничего не надо. Тяга есть, скамья есть, а для груди по словам Л.А. лучше именно это упражнение.

[Волк]

На протяжении многих лет я качаю низ груди пулловером.

[Jekson]

> На протяжении многих лет я качаю низ груди пулловером.

Круче брусьев ничего нету!

[AnDom]

Нихрена я не просек этот пуловер, груди по, а до трицепса второй день не дотронуться.

[Toha]

> Нихрена я не просек этот пуловер, груди по, а до трицепса второй день не дотронуться.

Это смотря как делать, пулловером и грудь качать можно и трицепс и широчайшие...

 Исправлено: Toha, 12.10.2005 10:33:15