Тема: Амино...Все ли я понял правильно ? (Прочитано 1021 раз)

ZiD · « : 22 Июня 2004, 08:54:28 »

Почитав об аминокислотах я сделал для себя такой вывод: аминокислота это что остается и усваивается организмом после расщепления белка, следовательно я могу не заморачиваться и не есть килограмами яйца, мясо, рыбу, творог а употреблять полный комплекс амино в нужных количествах(если финансы позволяют). Правильно ли я понял.? Если да то вопрос: скажем мой вес - 92 кг, необходимое количества белка в день - 220-250 г, как узнать соотношение, сколько в 1г белка мг аминокислот, и если я с пищей употребляю только 80-100 г белка сколько нужно "добить" таблетками.
Вообщем вот такой вопрос, извеняюсь если запутал голову. Кстати, присмотрел себе Optimum Nutrition. AMINO 2222 CAPSULES, как ваше мнение ?

body · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:54:28 »

> Optimum-просто Супер. И советую купить AMINO 2222 CAPSULES, через меня за 150кап. цена 15$/
А также советую протеины, ВСАА, креатин.....

ZiD · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:54:29 »

Ну что, никто по существу не поможет ?

Новости:

Амино...Все ли я понял правильно ?

Автор Тема: Амино...Все ли я понял правильно ? (Прочитано 1021 раз)

ZiD

Амино...Все ли я понял правильно ?

body

Re: Амино...Все ли я понял правильно ?

ZiD

Re: Re: Амино...Все ли я понял правильно ?