Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Качок]

Когда лучше принимать аминокислоты?

[Ars]

> Когда лучше принимать аминокислоты?

Когда они необходимы.

[Качок]

> > Когда лучше принимать аминокислоты?
>
> Когда они необходимы.
До тренировки? после? или все равно?

[marchello]

Сколько я повидал аминокислот, везде писали за 40-20 минут до еды, и сразу после тренировки!
Где пишут 12таблеток, где 5, смысл, что пачка кончиться через  2 недели, поэтому я всегда ем по 2 таблетки.
В капсулах глатать легче.
Самые большие - это пролабовские, они больше всех в 2 раза, после них любые таблетки проглотишь.

[Ars]

> > > Когда лучше принимать аминокислоты?
> >
> > Когда они необходимы.
> До тренировки? после? или все равно?

Смысл ответа был в другом: нужно ли тебе вообще принимать аминокислоты? Правильно составленные тренировки (т.е. соответствующие уровню твоих восстановительных способностей) должны возбуждать повышенный аппетит, который нужно утолять главным образом натуральной (хорошо сбалансированной) пищей. В крайнем случае имеет смысл принимать протеиновый напиток, да и тот вкупе с натуральными ингридиентами.

[marchello]

Если ты хочешь услышать такой ответ пожалуйста.
В состав каждых аминокислот, входят заменимые, которые организм вырабатывает сам и незаменимые, которые поступают с пищей.
Аминокислоты призваны, создать положительный азотистый баланс в мышцах, и если средства позволяют, лучше не останавливаться на обычном здоровом питание....

[Ars]

> Если ты хочешь услышать такой ответ пожалуйста.
> В состав каждых аминокислот, входят заменимые, которые организм вырабатывает сам и незаменимые, которые поступают с пищей.
> Аминокислоты призваны, создать положительный азотистый баланс в мышцах, и если средства позволяют, лучше не останавливаться на обычном здоровом питание....

Значение азотистого баланса в спортивном питании, на мой взгляд, сильно преувеличено, и главным образом фирмами, производящими питание для спортсменов. Достичь нулевого (сколько азота введено, столько и выведено) азотистого баланса даже легче, чем обеспечить прирост мышц: достаточно около 0,5 г белка на 1 кг веса в сутки (во всяком случае так сказано в мед. энциклопедии). Поэтому думать о том, как бы сделать азотистый баланс положительным, не стоит: нужно всего лишь потреблять много разнообразной натуральной пищи.

[Качок]

> > Если ты хочешь услышать такой ответ пожалуйста.
> > В состав каждых аминокислот, входят заменимые, которые организм вырабатывает сам и незаменимые, которые поступают с пищей.
> > Аминокислоты призваны, создать положительный азотистый баланс в мышцах, и если средства позволяют, лучше не останавливаться на обычном здоровом питание....
>
> Значение азотистого баланса в спортивном питании, на мой взгляд, сильно преувеличено, и главным образом фирмами, производящими питание для спортсменов. Достичь нулевого (сколько азота введено, столько и выведено) азотистого баланса даже легче, чем обеспечить прирост мышц: достаточно около 0,5 г белка на 1 кг веса в сутки (во всяком случае так сказано в мед. энциклопедии). Поэтому думать о том, как бы сделать азотистый баланс положительным, не стоит: нужно всего лишь потреблять много разнообразной натуральной пищи.
Мое мнение: аминокислоты(незнаю помогают ли,но надежда есть)+здоровое питание хуже не будет

[Ars]

> Мое мнение: аминокислоты(незнаю помогают ли,но надежда есть)+здоровое питание хуже не будет

Эх, новички, новички!.. Впрочем, я сам таким был.
:)

[kenno2]

КАЧОК слушай в один момент я помешался на добавках. Я это буквально! Я могу с уверенностью сказать что я перепробывал больше половнины добавок на сегодняшнем рынке.  И вот что я тебе скажу: после  прекращения их приема в зале ни каких изменений не заметил! То есть выходит я просто перевел кучу денег! Сейчас я от всех добавок отказался. Каждый день я приниаю витамины и протеин. А все эти аминокислоты, глютамины и ПРЕОБЛАДАЮЩЕЕ кол-во креатинов  - туфта!

[marchello]

> КАЧОК слушай в один момент я помешался на добавках. Я это буквально! Я могу с уверенностью сказать что я перепробывал больше половнины добавок на сегодняшнем рынке.  И вот что я тебе скажу: после  прекращения их приема в зале ни каких изменений не заметил! То есть выходит я просто перевел кучу денег! Сейчас я от всех добавок отказался. Каждый день я приниаю витамины и протеин. А все эти аминокислоты, глютамины и ПРЕОБЛАДАЮЩЕЕ кол-во креатинов  - туфта!

И ты говоришь, что ты отказался от добавок!
тут и есть то протеины , аминокислоты, и креатины(я утрирую, но все же), то что ты отказался от двух, не дает тебе права кричать во все горло, что ты ничего не пьешь, и ясно что после окончания приема, результаты останутся и будут расти, это же не стероиды!

[eugeniy]

Марчело, шумишь много.

По поводу амин хочу сказать, что хорошие амины работают. К хорошим я отношу Prolab Amino 2000. Правда, таблетки очень большого размера, наверное, лучше брать капсулы (но там состав чуть другой).
Тем не менее, аминоскислотами нельзя полностью заменить прием протеинового дринка.

[marchello]

> Марчело, шумишь много.
>
Что ты хочешь этим сказать? Тихий ты наш!