Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BaldMan]

Возраст – 23 лет;
Место проживания – г.Питер;
Семейное положение – в свободном поиске;
Род занятий – программер;
Дети – нет;
Рост – 179 см;
Вес текущий – 74кг;
Стаж занятий бодибилдингом – 3 лет;
Отношение к стероидам – не пробовал;
Употребление пищевых добавок – нет;
Силовые показатели на 1 повтор:
Жим лежа -115 кг (без майки);
Присед – 170 кг (в бинтах);
Становая тяга – 175 (без комбеза).

кстати. всем привет, кто на иронмане с 2002/2003 года.

[MarchCat]

ту: feather!

Полностью согласен! Вот становую делаю с большим удовольствием и классику и румынку. А вот присед там "труба". При приседе в нижней точке получается сильный наклон корпуса вперед.

Нужно мне в экстензии удариться. Может, отпустит?! Причем, я точно знаю (понял), что это очень давняя травма, думаю, с детского возраста.
 

[Paratruper]

> ту: feather!
>
> Полностью согласен! Вот становую делаю с большим удовольствием и классику и румынку. А вот присед там "труба". При приседе в нижней точке получается сильный наклон корпуса вперед.
>
> Нужно мне в экстензии удариться. Может, отпустит?! Причем, я точно знаю (понял), что это очень давняя травма, думаю, с детского возраста.
>  

А вот наклон вперёд во время выполнения приседа - это не слабость нижней части спины, а индивидуальные особености строения тела, если поставить ноги шире то наклон будет меньше, но если во время выполнения упражнения "забивается" поясница то тагда безусловно нужно работать над этим недостатком...

[Jekson]

А чего плохого в том, что при приседе забивается поясница? Спина будет напрягаться в любом случае...

[Paratruper]

> А чего плохого в том, что при приседе забивается поясница? Спина будет напрягаться в любом случае...

А плохо это тАгда кАгда ноги ещё могут приседать и приседать, а спина сдаёт....

[Flex04]

Возраст – 19 лет;
Место проживания – Москва;
Семейное положение – Чолост;
Род занятий – Студент;
Дети – нет;
Рост – 175 см;
Вес текущий – 80 кг;
Стаж занятий бодибилдингом – 4 лет;
Отношение к стероидам – не пробовал;
Силовые показатели на 1 повтор:
Жим лежа -125 кг
Присед – 140 кг
Становая тяга – 175
 
 

[the_expert]

> Возраст – 22 года, блондинка с длинными волнистыми волосами, зеленые глаза, размер бюста 75D (4-й), характер невыносимо стервозный; ищу личного тренера (dushechka_2003@mail.ru);
> Место проживания – г.Москва;
> Семейное положение – замужем;
> Род занятий – сижу с ребенком, врач-диетолог!;
> Дети – сын 6 месяцев;
> Рост – 162 см;
> Вес текущий – 58 кг;
> Отношение к стероидам – равнодушно, пусть дядьки кушают; с осторожностью отношусь к протеинам у некоторых знакомых почки подсели, хотя если правильно применять....;
> Употребление пищевых добавок – витамины, аминокислоты, жиросжигатели, стимуляторы, анорексигенные препараты;

> Сильные стороны (по собственному мнению) – воля!!! После кесарева в январе похудела на 26 кг за счет изменения рациона питания и НЕЗНАЧИТЕЛЬНОГО увеличения двигательной активности. Качаться начну с сентября, когда усохну до 50 кг и отдам ребенка своей мамке.
> Вот и всё!!!
>

[Nikolyan]

Возраст - 22 лет
Место проживания:
 Москва
Семейное положение - холост
Род занятий - инженер
Дети - нет
Рост - 180
Вес текущий - 77
Стаж занятий - со школы поддерживые форму
Отношение к стероидам - равнодушен.
Употребление пищевых добавок - Недавно купил Турбо масс

Жим лежа - 120 кг
Присед - 140 кг
Становая - 165 кг

[Nikolyan]

А муж не может потренировать?

[the_expert]

> А муж не может потренировать?
Сисадмин?! С 11 летним стажем таскания мышки по коврику?! Ты извращенец! Он весит 60 кг при росте 175 - суповой набор!
 Может ты потренируешь?

[Nikolyan]

> > А муж не может потренировать?
> Сисадмин?! С 11 летним стажем таскания мышки по коврику?! Ты извращенец! Он весит 60 кг при росте 175 - суповой набор!
>  Может ты потренируешь?
Не поверишь я сисадмин :))) ща как раз на работе... :)) Все будет зависеть от тебя и от твоих запросов :)) Ну конечно от свободного времени твоего и моего :)) Бери моего колегу в охапку и буду вас тренировать ... вот :))))

[the_expert]

> Не поверишь я сисадмин :))) ща как раз на работе... :)) Все будет зависеть от тебя и от твоих запросов :)) Ну конечно от свободного времени твоего и моего :)) Бери моего колегу в охапку и буду вас тренировать ... вот :))))

Спасибо, но муж пусть сначала деньги зарабатывает, а уж потом...

[D.eN]

Возраст - 15
Место проживания – г.Ростов-на-Дону
Семейное положение – сын
Род занятий – учусь и греблей занимаюсь
Дети – нет
Рост – 183 см
Вес текущий – 65 кг
Стаж занятий бодибилдингом – нет
Отношение к стероидам – равнодушие.
 Употребление пищевых добавок – протеин,креатин
Силовые показатели на 1 повтор:
Жим лежа - 70 кг.
Присед – кг 65 наверно.
Становая тяга – 90 кг.
Сильные стороны – Спина, руки.

[newman]

Возраст - 20 лет
Место проживания: Ханты
Семейное положение - свободен
Род занятий - студент
Дети - нет
Рост - 180
Вес текущий - 72
Стаж занятий - с 14 лет 2 года в пауэрлифтинге, 1й взрослый разряд. личный рекорд - 160 в приседе. с сентября 2003 - бодибилдинг
Отношение к стероидам - НЕТ
Употребление пищевых добавок - Нет
Жим лежа - 85 кг
Присед - 130 кг
Становая - 170 кг

жму без майки, приседаю только без бинтов. пояс одеваю когда в приседе вес переваливает за 110, а тягу - от 140

[Nikolyan]

> Спасибо, но муж пусть сначала деньги зарабатывает, а уж потом...
 Ну и зря.... Я думаю, что на спорт найти время всегда можно. Ты хочешь быть спортивная, подтянутая, здоровая, сексапильная, чтоб все мужики пускали слюни гляня на тебя (и не только слюни)А про своего любимого, ты так и хочешь думать, что он суповой набор...  И чтобы все они так о нем думали... Ну да ладно, есть у меня приятель, кстати тоже профессор (ну у него 3 класса образования) так он десятку за полчаса так нарисует... не туда... я хотел сказать что он тоже суповой набор, и его устаивает быть им. Я ему предложил занятся армспортом, он отказал мне. (по крайней мере он так подумал :))) Каждому свое, Пчеле - мед, навозной мухе - ....