Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[seal]

> > > > > > Ронни Колеман! Он натуральный качок Чемпион мира! Поднимает становую 760Lb 4 раза, и 800Lb 2 раза.
> > > > >
> > > > > Че, он правда не "химичит"?
> > > > >
> > > > > он полицейский ты что, он страж закона.
> > >
> > >
> > > вы что сомневаетесь в том что Ронни чистый качок? :) да он даже мясо не ест :DDD
> >
> > Где можно почитать про него поподробней?
> >
> > http://www.ronniecoleman.com/ - достаточно не информативный сайт...
>
>
> А я за МакРоберта

Любой опыт приветствуется.
Я вот заказал книжку "Думай-2".

[Xpom]

> А я за МакРоберта
> А я за Менцера

А я сам за себя :P

[TITYS]

"Думай-2". Пока не читал а первую я распечатал пимерно 150 листов получилось

[seal]

> "Думай-2". Пока не читал а первую я распечатал пимерно 150 листов получилось

Тоже сначала думал распечатать...а потом забил и заказал наложенным платежом.

[beer]

Парни Думай-2 практически дамай только чуть-чутьподругому

[Siberian]

> Парни Думай-2 практически дамай только чуть-чутьподругому

Ага, это та же ДУМАЙ 1, только в начале он пишет, что некоторые даже по моей программе не растут, поэтому им нужны еще более сокращенные комплексы. Все, в остальном то же самое!!!

[Ducky]

> "В книге "Думай!", к счастью, приводятся лучше результаты Стюарта МакРоберта. Они такие. Жим лежа - 120кг, приседание - 160кг и становая тяга - 200кг"
>
> Там неточный перевод фунтов в килограммы. См. руки титана и жим 180.

Какой-то он хиляк, МакРоберт. Я видел его чёрно белые фотки, ничего выдающегося, + к тому что у него в троеборье результаты совсем не канают.

[Ducky]

http://www.hardgainer.com/contact.html

[seal]

> > Парни Думай-2 практически дамай только чуть-чутьподругому
>
> Ага, это та же ДУМАЙ 1, только в начале он пишет, что некоторые даже по моей программе не растут, поэтому им нужны еще более сокращенные комплексы. Все, в остальном то же самое!!!

Понятно! Но у меня нет ни той ни другой в ви де нормальной книги, а с монитора читать уже просто не могу т.к. и так на работе весь день сижу за компутером...

[seal]

> http://www.hardgainer.com/contact.html

Это сайт издательства МакРоберта.
Кстати там есть еще одна книга, которая как я понимаю еще не издавалась в у нас...

[eugeniy]

Парень написал груду книг и еще напишет, коли есть спрос. Молодец, хороший писатель, об одном же на разные лады из главы в главу. Еще его  статьи печатает иронман.

[IRON BENDER]

Думай 2 можно не читать точно.
Первая хорошая. И еще книжка про технику дельная - ее читал в электронном виде.

[seal]

>И еще книжка про технику дельная - ее читал в электронном виде.

Как наывается-то хоть?

[IRON BENDER]

> >И еще книжка про технику дельная - ее читал в электронном виде.
>
> Как наывается-то хоть?

Всестороннее руководство
по технике выполнения упражнений с отягощениями.

Лежит тут: http://ironmine.narod.ru/books.htm

[hershes]

> > > > > > > Ронни Колеман! Он натуральный качок Чемпион мира! Поднимает становую 760Lb 4 раза, и 800Lb 2 раза.
> > > > > >
> > > > > > Че, он правда не "химичит"?
> > > > > >
> > > > > > он полицейский ты что, он страж закона.
> > > >
> > > >
> > > > вы что сомневаетесь в том что Ронни чистый качок? :) да он даже мясо не ест :DDD
> > >
> > > Где можно почитать про него поподробней?
> > >
> > > http://www.ronniecoleman.com/ - достаточно не информативный сайт...
> >
> >
> > А я за МакРоберта
> А я за Менцера


А я за сустанон.. так как считаю что если у тебя не заложено в генетике весить 120 кг то и хрен ты их когда наберешь.. натуральный тренинг он тока поначалу хорош а потом кроме травм и перетренированности он ничего не дает.. и  колеман не натурал.. такой вес натурально не вырастишь. если только конечно у тебя нет внутри организма фабрики по производству тестостерона)))