Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Toha]

Вопрос в следующем, измерял ли кто то антропометрические параметры в разогретом состояние (либо сразу после треньки, либо спустя небольшое время)? Насколько составляла разница по сравнению с "холодными" замерами?

Где то читал, что именно это разница характеризует потенциальную возможность к росту, хотя довольно спорно, но все-таки.

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Toha,
Уверяю вас, никто этого не делал. Просто это - не характеристика потенциала. Потенциал к развитию отчасти можно определить за счет экскурсии бицепса, то есть промеряя бицепс в свободном, ненапряженном состоянии, а затем напрягая его. У лучших перспективных атлетов экскурсия (разность между ненапряженным и напряженным плечом) достигает 6 см (!), но я таких в своей жизни видел всего человек 5. 5 см - очень хороший результат. 4 см - средний, 3 и ниже - посредственные возможности, но порой случалось и так, что человек с "плохим" потенциалом впоследствии приобретал, или раскрывал более высокий потенциал. Так случилось с моим одним учеником, который потом стал юниорским чемпионом мира по версии NABBA.
Так что не огорчайтесь, если экскурсия пока - не в чемпионских пределах.
Удачи.
Леонид Остапенко    

[AnDom]

> Вопрос в следующем, измерял ли кто то антропометрические параметры в разогретом состояние (либо сразу после треньки, либо спустя небольшое время)? Насколько составляла разница по сравнению с "холодными" замерами?
>
> Где то читал, что именно это разница характеризует потенциальную возможность к росту, хотя довольно спорно, но все-таки.

С портняжным метром в зале как-то стремно бегать (как и с фотоаппаратом), но визуальная разница ощущается нехилая.

[Toha]

> Уважаемый Toha,
> Уверяю вас, никто этого не делал. Просто это - не характеристика потенциала. Потенциал к развитию отчасти можно определить за счет экскурсии бицепса, то есть промеряя бицепс в свободном, ненапряженном состоянии, а затем напрягая его. У лучших перспективных атлетов экскурсия (разность между ненапряженным и напряженным плечом) достигает 6 см (!), но я таких в своей жизни видел всего человек 5. 5 см - очень хороший результат. 4 см - средний, 3 и ниже - посредственные возможности, но порой случалось и так, что человек с "плохим" потенциалом впоследствии приобретал, или раскрывал более высокий потенциал. Так случилось с моим одним учеником, который потом стал юниорским чемпионом мира по версии NABBA.
> Так что не огорчайтесь, если экскурсия пока - не в чемпионских пределах.
> Удачи.
> Леонид Остапенко    

Вот так и знал, что буду понят неправильно и тема будет переведена именно в экскурсию бицепса :)) (Что до экскурсии, так с уровнем тренированности она у меня только уменьшалась - странно, но факт)
Я же хотел сказать немного про другое, т.е я имею ввиду не общий потенциал мышцы вырости (не определение границы роста), а потенциал роста на ближайшее будущее. За собой замечал, чем больше разница разогретой и неразогретой мышцы (в данном случае бицепса), тем быстрее она прогрессирует и наоборот если такая накачка очень мала, то и мышца расти не собирается.

[Toha]

> С портняжным метром в зале как-то стремно бегать (как и с фотоаппаратом), но визуальная разница ощущается нехилая.

Ну почему обязательно в зале?
Я например измерял, когда пришел домой, т.е через пол часа после тренировки - накачка все равно остается приличной.

[AnDom]

>
> > С портняжным метром в зале как-то стремно бегать (как и с фотоаппаратом), но визуальная разница ощущается нехилая.
>
> Ну почему обязательно в зале?
> Я например измерял, когда пришел домой, т.е через пол часа после тренировки - накачка все равно остается приличной.

Скажу больше. Если хорошо поизмываться над банками, то у меня дня 2-3 объем остается весьма отличающийся от обычного в большую сторону, а при напряжении может и судорогой не по децки схватить.

[Toha]

> Скажу больше. Если хорошо поизмываться над банками, то у меня дня 2-3 объем остается весьма отличающийся от обычного в большую сторону, а при напряжении может и судорогой не по децки схватить.

Ну тут к гадалке не ходи, не кормишь ты свои банки! Иначе были бы уже полтиники :)
Если бы я мог накачку держать в течени такого времени...остается тока завидовать...