Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TEsak]

товарищи коллеги пожалуста отзавитеся кто занимаеца армом вобщем борица нужно просто понять что и как в этом спорте так как сложилось такое ощущения что без аспирантуры по физике за спиной здесь не разобраться
)))скажите плиз ещё есть кто с томска буду рад кто занимаеца армом просьба откликнуца

[принудитель]

товарищи коллеги пожалуста отзавитеся кто занимаеца армом вобщем борица нужно просто понять что и как в этом спорте так как сложилось такое ощущения что без аспирантуры по физике за спиной здесь не разобраться
)))скажите плиз ещё есть кто с томска буду рад кто занимаеца армом просьба откликнуца

Друг,таких тем наверно более 100,поиск все-таки есть

[TEsak]

извините но блин свежак необходим напишите хоть ктонибудь )))плиз

[принудитель]

извините но блин свежак необходим напишите хоть ктонибудь )))плиз

Основные мышцы в армреслинге-предплечия,передние дельты,бицепсы.

[Лезвиями Сердце...]

извините но блин свежак необходим напишите хоть ктонибудь )))плиз

Основные мышцы в армреслинге-предплечия,передние дельты,бицепсы.

передние дельты(?)...кхм...

я бы к этому списку добавил бы широчайшие(а за счетчего натяжка делается, а(?)) и бок грудн, а дельты бы вычеркнул

из мышц запястья - пронатор, супренатор, плечелучевая...

[TEsak]

мышцы в арме я примерно знаю какие не примерно а знаю но как так увелирно тренероваться чтобы развить именно максимальную силу в положении борьбы на столе как? так))) рабочий угол рабочая амплитуда как их применять в тренинге? и ещё как правильно выбрать технику борьбы-вроде слыша это зависит от антропометрических показателей вроде так это умное слово называеца

[Лезвиями Сердце...]

рабочий угол выбирается путем проб и ошибок.

 и ещё как правильно выбрать технику борьбы

ставишь стол рядом с блочным треном, берешь жгут, а лучше пояс для единоборств(я свой старый красный пояс для этого приспособил), отрабатываешь отдельно уход от поражения, отдельно завал , т.е сначала прикрепляешь пояс с низу блока, а потом наверху(надеюсь понятно выражаюсь)

нужно развивать не максимальную силу, а максимальную взрывную силу, т.е. опускаешь груз на 1-2-3-4-, тянешь на 1.


выбор техники:
если у тебя длинный локоть(сори за формулировку, расстояние от локтя до запястья), то лучше бороться через верх, если короткий - в крюк.

завал чисто боковой или чисто трицепсом редко используется вообще, про них ничего не скажу.

при коротком локте можно давить просто вниз, отодвигая немного локоть по подушке к себе.


как то все сумбурно описал, сори, башня не варит после днюхи у друга.

ты из какого города(?)

если из питера, могли бы созвониться и описал бы более подробно, если нет - пиши на мыло, если остались вопросы. по-любому все это есть на сайтах по армрестлингу, ищи внимательней.

удачи,Лекс.

[GoDziLo]

я начал заниматься армреслингом с начала года,и скажу,что за всю свою карьеру ПЛ не испытывал такой боли,после каждой тренировки,а особенно спаринга,воспалялись все сухожилия рук(не мог ложку ко рту поднести),но это всего на 2 месяца,сейчас вроде ничего,собираюсь весной выступить.

[Лезвиями Сердце...]

я начал заниматься армреслингом с начала года,и скажу,что за всю свою карьеру ПЛ не испытывал такой боли,после каждой тренировки,а особенно спаринга,воспалялись все сухожилия рук(не мог ложку ко рту поднести),но это всего на 2 месяца,сейчас вроде ничего,собираюсь весной выступить.

не в обиду, но :

в твоей весовой только на студенческих ты возможно что-то покажешь, на взрослых соревнованиях у тебя мало шансов выиграть даже хотя бы раз. без обид. отрабатывай лучше пока технику, и качай запястья...

п\с\ слишком много таких новичков в категориях свыше 80 видел со сломаными руками, не спеши...

[GoDziLo]

спасибо за совет,так и планировал,порожение тоже опыт.но проиграть,так хотя бы не всем...хоть пару положить,на холодную руку хорошо получается.

[Arcam]

извините но блин свежак необходим напишите хоть ктонибудь )))плиз

Дружище, спешу тебя разочаровать, но за последние 2 года в арме ничего не изменилось

 Исправлено: arcam, 16.11.2006 10:24:01

[TEsak]

от тема всплыла моя)))тоже болит __прям щас болит аж спасть не магу

[GoDziLo]

от тема всплыла моя)))тоже болит __прям щас болит аж спасть не магу

а ты сам занимаешся,или под опытным руководством?

[TEsak]

от тема всплыла моя)))тоже болит __прям щас болит аж спасть не магу

а ты сам занимаешся,или под опытным руководством?

и так занимаюсь и под чутким и всяко разно по разному бывает очень уж мен по душе етот вид единоборства

[GoDziLo]

и так занимаюсь и под чутким и всяко разно по разному бывает очень уж мен по душе етот вид единоборства[/quote]

а у меня такая история,ПЛ я очень люблю,и не бросил бы никогда,да вот беда,порвался сильно..а соревновательный дух еще живет(уж 5 лет прошло,а мне все снится как я выступаю).повезло,что работаю вместе с чемпионом мира по арму,вот он за меня и взялся..