Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[stasIK]

 Люди, я тут хочу спросить:

Какие упражнения применяют для того чтобы усилиться в армрэстлинге (это борьба на руках).

 Подскажите упражнения без применения спецсредств (тренажоров, штанг) и с применением.

 Спасибо.
 :)

[Paratruper]

>  Люди, я тут хочу спросить:
>
> Какие упражнения применяют для того чтобы усилиться в армрэстлинге (это борьба на руках).
>
>  Подскажите упражнения без применения спецсредств (тренажоров, штанг) и с применением.
>
>  Спасибо.
>  :)


хм.....наверное на перекладине перемотаной полотенцем повисеть...

[Ars]

Слышал, что в армрестлинге основа - ноги. Нужен тренинг с тяжелыми базовыми упражнениями.

[Xpom]

> Слышал, что в армрестлинге основа - ноги. Нужен тренинг с тяжелыми базовыми упражнениями.

Бред полный!
Каждий ребенок знает что в армреслеге главное масса тела и сила рук.
Тренировать нада хват как уже заметил Paratruper
 ну и конечно бицепс с трицепсом для массы, ну и что самое главное это жрать как свин, ну это если победа при выше всего...

[Ducky]

> > Слышал, что в армрестлинге основа - ноги. Нужен тренинг с тяжелыми базовыми упражнениями.
>
> Бред полный!
> Каждий ребенок знает что в армреслеге главное масса тела и сила рук.
> Тренировать нада хват как уже заметил Paratruper
>  ну и конечно бицепс с трицепсом для массы, ну и что самое главное это жрать как свин, ну это если победа при выше всего...

Полностью согласен, сам занимался армрестлингом в школе. Мог завалить почти всех своих весовых аналогов. Ногами упор только делал. Незнаю зачем качать их для армрестлинга.
Я бы ещё грудь добавил бы тренировать для этого дела, потому что уж очень похоже движения в армрестлинге, на сведение рук в тренажёре для груди.

[Paratruper]

> > > Слышал, что в армрестлинге основа - ноги. Нужен тренинг с тяжелыми базовыми упражнениями.
> >
> > Бред полный!
> > Каждий ребенок знает что в армреслеге главное масса тела и сила рук.
> > Тренировать нада хват как уже заметил Paratruper
> >  ну и конечно бицепс с трицепсом для массы, ну и что самое главное это жрать как свин, ну это если победа при выше всего...
>
> Полностью согласен, сам занимался армрестлингом в школе. Мог завалить почти всех своих весовых аналогов. Ногами упор только делал. Незнаю зачем качать их для армрестлинга.
> Я бы ещё грудь добавил бы тренировать для этого дела, потому что уж очень похоже движения в армрестлинге, на сведение рук в тренажёре для груди.


Всё онятно...для армреслинга, как и для любого другоВА спорта нужно всё тело!

[Ars]

> > > > Слышал, что в армрестлинге основа - ноги. Нужен тренинг с тяжелыми базовыми упражнениями.
> > >
> > > Бред полный!
Каждий ребенок знает что в армреслеге главное масса тела и сила рук.
Тренировать нада хват как уже заметил Paratruper
ну и конечно бицепс с трицепсом для массы, ну и что самое главное это жрать как свин, ну это если победа при выше всего...

Да, ребят, видно никто из вас СЕРЬЕЗНО армрестлингом не занимался! На "бред", впрочем, я не обижаюсь. Про ноги - не моя мысль, а спецов в армрестлинге, и я вовсе не советовал делать упор, напр., на приседания. Еще одно: сила хвата в а/р - не главное, руку противника держат и кладут не рукой, а всем телом - это факт, и для этого на тренировках не делают упор на хват, бицепсы и трицепсы (Хром, ты сам себе противоречишь! Посмотри на армрестлеров - у них совсем не маленькие ноги и туловище). Большое внимание нужно уделять также силовому развитию мышечного корсета вокруг живота.

[Xpom]

Ars все уболтал армрэстлер
Приседай и будеш ахуеным пацаном!

[Ars]

> Приседай и будеш ахуеным пацаном!

Я так и делаю! :-)

[***MANU***]

> > Слышал, что в армрестлинге основа - ноги. Нужен тренинг с тяжелыми базовыми упражнениями.
>
> Бред полный!
> Каждий ребенок знает что в армреслеге главное масса тела и сила рук.
> Тренировать нада хват как уже заметил Paratruper
> не соглашусь с тобой хром ARs верно говорит что основа ноги но ты тоже в своем прав основа армрестлинга ето становая без применения кистевых ремней с большими весами!
>  ну и конечно бицепс с трицепсом для массы, ну и что самое главное это жрать как свин, ну это если победа при выше всего...

[Russo]

У меня половина друзей армрестлингистов...правда вот я не знаю их урпажнений для новичков,но одно из самых-самых упражнений-только на руках забраться по канату,можно найти какую-нибудь скалу или дерево...но при этом руки надо иметь сильные и полностью контролировать свой вес!Да,в домашних условиях,это я точно знаю,надо подтягиваться и висеть на дверном косяке...всё это только для рук,все остальные части тела,естественно,должны тренироваться параллельно!Так что особый упор на руки и тело!