Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[I.T.]

Дуцки, вы как-то обмолвились, что подтягиваетесь небывало профессионально. Охотно этому верю и обращаюсь за советом: подскажите, пожалуйста, как добиться того, чтобы это упражнение выполнялось именно спиной, но не руками?

[ALF]

> Дуцки, вы как-то обмолвились, что подтягиваетесь небывало профессионально. Охотно этому верю и обращаюсь за советом: подскажите, пожалуйста, как добиться того, чтобы это упражнение выполнялось именно спиной, но не руками?

Дуцки..........................

[Ducky]

> Дуцки, вы как-то обмолвились, что подтягиваетесь небывало профессионально. Охотно этому верю и обращаюсь за советом: подскажите, пожалуйста, как добиться того, чтобы это упражнение выполнялось именно спиной, но не руками?

Руки в любом случае работать будут. Выполняйте именно подтягивания, а не тяги. Так руки будут меньше задействованы. Оно спиной выполняется. Просто кажется что руки выполняют основную работу.

[Ducky]

Вроде Kidman мог на одной руке подтянуться и 30 раз на двух. Может он чё скажет.