Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[NaZi]

Скажите, как бассейн или вообще плавание действует на мышцы после тренеровок (положительно или отрицательно)???

[Paratruper]

> Скажите, как бассейн или вообще плавание действует на мышцы после тренеровок (положительно или отрицательно)???

Если не выкладыватся, а просто поплавать то действует очень положительно.

[Герман]

Могу сказать просто про плавание - грудь развивает просто зверски, сам ходил. По моей комплекции не скажешь, но еслиб не ходил было бы куда хуже. Во-первых плавание брасом физически тренирует всю грудь и трицепс, а во-вторых при кроле (если правильно плавать), происходит задержка дыхания => увеличение V легких. Только чтоб эффект был надо за раз хотя бы 400-600 метров проплыть. Вообщем купайся наздоровье

[Эдьк@]

Мое мнение такое.
Бассейн хорош хотя бы тем, что хорошо вытягивает позвоночник. Очень актуально в период больших весов, тяг и приседов.
Хорошо развивает дыхалку.
С точки зрения аэробики (сгонки жира) мнения спорные. Для кого-то вообще не работает, кто-то худеет на глазах. По мне так лучше пробежаться, если жирок нужно скинуть.