Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

Люблю базовые многоповторные движения. Как-бы пауэрлифтинг, только много повторов.Примерно, как у Мак Роберта - доходишь до определенного количества, переходишь на новый вес.Система результативна.Главное не спешить и не выкладываться до уср...на тренировках.
Вопрос возникает такой. Приседания.Говорят и пишут о его большой пользе - метаболизм развивает.Становая развивает его меньше?Если ноги прут от одной становой? В штаны уже не влезть.Правда, я еще езжу на велосипеде.Ваше мнение?

[aid]

> Вопрос возникает такой. Приседания.Говорят и пишут о его большой пользе - метаболизм развивает.Становая развивает его меньше?Если ноги прут от одной становой? В штаны уже не влезть.Правда, я еще езжу на велосипеде.Ваше мнение?

Не совсем понятен вопрос. Если прет, то что спрашивать? От добра добра не ищут. Кстати, думаю, что если существует этот комплексный эффект, то от становой он должен быть не меньше, чем от приседа.
 Хотя удивительно, что квадрицепсы растут от становой.
До встречи, AID.

[MarchCat]

>>>Люблю базовые много повторные движения. Как бы пауэрлифтинг, только много повторов. Примерно, как у Мак Роберта - доходишь до определенного количества, переходишь на новый вес. Система результативна. Главное не спешить и не выкладываться до уср...на тренировках.

Супер!!!!!


>>>Вопрос возникает такой. Приседания. Говорят и пишут о его большой пользе - метаболизм развивает. Становая развивает его меньше?

от становой метаболизма ни как не меньше! Особенно при применении выше описанной схемы.

>>>Если ноги прут от одной становой? В штаны уже не влезть.

Скорее всего, прут они и от приседа, но ты думаешь, что от становой.

>>>Правда, я еще езжу на велосипеде.
Хорошо, что ездишь, но только этого мало!!!
Тебе нужно ходить по пол дня в лесу по пересеченной местности.

У меня тоже мощные ноги (я еще в школе стеснялся), но вот сейчас я обрел душевный покой, а все потому, что раскачал верх. Ногами, конечно нужно заниматься, но выход один качать плечевой пояс. Я знаю, что ноги у тебя лучше отзываются на тренинг, ни каких травм, все гладко и чисто ... но такова жизнь ....  - плечи ждут тебя :)

[feather]

> > Вопрос возникает такой. Приседания.Говорят и пишут о его большой пользе - метаболизм развивает.Становая развивает его меньше?Если ноги прут от одной становой? В штаны уже не влезть.Правда, я еще езжу на велосипеде.Ваше мнение?
>
> Не совсем понятен вопрос. Если прет, то что спрашивать? От добра добра не ищут. Кстати, думаю, что если существует этот комплексный эффект, то от становой он должен быть не меньше, чем от приседа.
>  Хотя удивительно, что квадрицепсы растут от становой.
> До встречи, AID.

Нет, развивает бицепсы. Квадрицепсы нет.Для них нужны приседы. Их то вчера и делал после трехмесячного перерыва.
Становая ничуть не уступает, по-моему, приседам в отношении метаболизма, может даже и превосходит их.Все-таки больше же мышц включено активно.Если это не так - поправьте.

[feather]

> >>>Люблю базовые много повторные движения. Как бы пауэрлифтинг, только много повторов. Примерно, как у Мак Роберта - доходишь до определенного количества, переходишь на новый вес. Система результативна. Главное не спешить и не выкладываться до уср...на тренировках.
>
> Супер!!!!!
>
>
> >>>Вопрос возникает такой. Приседания. Говорят и пишут о его большой пользе - метаболизм развивает. Становая развивает его меньше?
>
> от становой метаболизма ни как не меньше! Особенно при применении выше описанной схемы.
>
> >>>Если ноги прут от одной становой? В штаны уже не влезть.
>
> Скорее всего, прут они и от приседа, но ты думаешь, что от становой.
>
> >>>Правда, я еще езжу на велосипеде.
> Хорошо, что ездишь, но только этого мало!!!
> Тебе нужно ходить по пол дня в лесу по пересеченной местности.

О!!! Да я в недавном марафонец. По лесу по пересеченке дистанции мерял. Туризм с рюкзаком в горах - мое хобби.
>
> У меня тоже мощные ноги (я еще в школе стеснялся), но вот сейчас я обрел душевный покой, а все потому, что раскачал верх. Ногами, конечно нужно заниматься, но выход один качать плечевой пояс. Я знаю, что ноги у тебя лучше отзываются на тренинг, ни каких травм, все гладко и чисто ... но такова жизнь ....  - плечи ждут тебя :)

Плечи в смысле дельты - для моего сложения неплохие (123 см). Я в начале плечевым занимался отдельно от ног - почти безрезультатно. Только когда подключил ноги - пошло.

[feather]

>спрашивать? От добра добра не ищут.
Не всегда же надо спрашивать, когда плохо.Если хорошо - вопросы есть тоже:-).

А если вопросы не возникают, а есть только ответы - вот это не совсем есть нормально (мое мнение, с коим соглашаться не обязательно):-).

[feather]

>.
>
> >>>Правда, я еще езжу на велосипеде.
> Хорошо, что ездишь, но только этого мало!!!
> Тебе нужно ходить по пол дня в лесу по пересеченной местности.
>
>Затронул мое бывшее хобби!!! Я ходок!!!  50 км по пересеченке с рюкзачком, свободное время позволяло. А потом марафонить бегом эти дистанции начал. В планах было 100 км пробежать. Травма икры не позволила этому осуществиться - может и к счастью.Перешел на велосипед.Сначала марафон, потом спринт.А еще позжее начались железяки.

[MarchCat]

feather!
А 123 это что, грудь?

Метаболизм.
Конечно, можно посчитать количество мышц занятых в приседе и становой, но при приседе штанга тебя давит и от этого дополнительно возрастает давление. А если давление больше, то и пропускная способность больше. Вот организм лучше и работает.

>>>А если вопросы не возникают, а есть только ответы - вот это не совсем есть нормально (мое мнение, с коим соглашаться не обязательно):-).

А я соглашусь! У меня вот вопросов нет! И это плохо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( Точнее они есть, но я их решаю сам. И вообще-то это плохо!

[feather]

> feather!
> А 123 это что, грудь?

Нет, это я "свой" замер придумал. Меряю обхват плечей в целом  в самом широком месте вверху спины ( трапеции,боковые дельты). Может это и неправильно, но все-таки интересно следить за визуальной шириной плеч.Грудь я измеряю подмышками (там шире всего), но размеры ее колеблются, и не могу точно установить ее обхват.Измерял ее по-разному - на вдохе, на выдохе, в напряжении, в спокойствии...не знаю даже к каким цифрам и привязаться.От 108 до 114.
>
> Метаболизм.
> Конечно, можно посчитать количество мышц занятых в приседе и становой, но при приседе штанга тебя давит и от этого дополнительно возрастает давление. А если давление больше, то и пропускная способность больше. Вот организм лучше и работает.
>
> >>>А если вопросы не возникают, а есть только ответы - вот это не совсем есть нормально (мое мнение, с коим соглашаться не обязательно):-).
>
> А я соглашусь! У меня вот вопросов нет! И это плохо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( Точнее они есть, но я их решаю сам. И вообще-то это плохо!

Видимо опыт у тебя большой и это положительно.  

[feather]

> > Метаболизм.
> Конечно, можно посчитать количество мышц занятых в приседе и становой, но при приседе штанга тебя давит и от этого дополнительно возрастает давление. А если давление больше, то и пропускная способность больше. Вот организм лучше и работает.
>
Спасибо за разъяснение. Да это, очевидно. Сам бы дошел до этого позднее. Пора браться за приседы, а то оставил.Классное упражнение!

> >>>А если вопросы не возникают, а есть только ответы - вот это не совсем есть нормально (мое мнение, с коим соглашаться не обязательно):-).
>
> А я соглашусь! У меня вот вопросов нет! И это плохо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( Точнее они есть, но я их решаю сам. И вообще-то это плохо!

Супер!!!