Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Никита]

Люди, посоветуйте какие-нибудь базовые упражнения, с которых следует начать. "Скручивания", "становая тяга" и подобные термины меня просто пугают! Я нигде не могу найти ни одной фотографии как это делается...
Вот начал читать "Думай" , а там только о этих базовых упражнениях речь и идёт.
А вообще эта книга действует на меня супер-успокаивающе...прям как Карнеги или т.п. Мне нравится.
Ну ладно, если чего-нибудь посоветуйте, буду очень рад,заранее спасибо...

[ATEuCT]

Тэкс... Вот ссылочку на хороший материал по стану - http://www.power.vov.ru/power/trening2.htm там и картинки и описания ;). Ну а скручивания... Хмм... Зайди ка ты на www.lifting.ru - там по ссылочкам поройся и посмотри - откроешь много для себя полезного. Причём намного лучше чем в той же думай. ;)