Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DOG]

Друзья поделитесь своим мнением по поводу базового тренинга и приоритета базовых упражнений (становая тяга, приседания и жима). По моему лучших упражнений для построения своего теля нет, а остальная мелочёвка для дорабатывания, прорабатывания мышц!  

[Taurus]

Друзья поделитесь своим мнением по поводу базового тренинга и приоритета базовых упражнений (становая тяга, приседания и жима). По моему лучших упражнений для построения своего теля нет, а остальная мелочёвка для дорабатывания, прорабатывания мышц!  

Что могу сказать. так то оно так, но без подсобки какие-то группы начинают отставать. Например, если только приседать, тянуть и жать, то руки явно будут отставать от всего остального. Так что лифтеры делают подсобку-это по-любому.:)

[pvp30]

к становой, приседу и жиму добавить подтягивания и очертания рук появятся
Вообще до сих пор понять не могу, почему в "классическую" тройку базовых упражнений не принимается подтягивание.
Это тоже базовое упражнение.

[Xpom]

к становой, приседу и жиму добавить подтягивания и очертания рук появятся
Вообще до сих пор понять не могу, почему в "классическую" тройку базовых упражнений не принимается подтягивание.
Это тоже базовое упражнение.

КМС по подтягиваниб ?!
Очень интересно ))))

[Taurus]

КМС по подтягиваниб ?!
Очень интересно ))))

И по отжиманию от пола.:)))

[Hector]

к подтягиванию я бы еще добавил жим стоя, Кубик не зря упоминал, что нынче между жимом лежа и стоя очень значительная разница в весах

[unknown]

к становой, приседу и жиму добавить подтягивания и очертания рук появятся
Вообще до сих пор понять не могу, почему в "классическую" тройку базовых упражнений не принимается подтягивание.
Это тоже базовое упражнение.

КМС по подтягиваниб ?!
Очень интересно ))))

На раз ? Представляюююю... Жесть :)

И какие там треугольники будут собираться ))))

 Исправлено: dnb-planet, 16.10.2007 21:09:38

[DOG]

к становой, приседу и жиму добавить подтягивания и очертания рук появятся
Вообще до сих пор понять не могу, почему в "классическую" тройку базовых упражнений не принимается подтягивание.
Это тоже базовое упражнение.

это наверное потому, что не всем оно нравится,в связи с большим весом атлета. Но по моему это тоже очень неплохое упражнения для построения хорошей, широкой спины.