• 09 Января 2026, 16:28:22
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Бег

Автор Тема: Бег  (Прочитано 1009 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Toyota

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 78
    • Просмотр профиля
Бег
« : 20 Декабря 2007, 00:24:31 »
Собственно такой вопрос:что кроме повышения выносливости и сброса лишнего веса,можно еще ожидать от бега???
Записан

Гелиотроп

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Бег
« Ответ #1 : 20 Декабря 2007, 00:35:16 »
Очень важный эффект бега - тренировка и развитие кровеносной системы и сердечной мышцы. Хороший толчёк даёт для дальнейшего прогресса в ББ. Также присутствует эффект улучшения обмена веществ и повышения настроения.
Но думаю мешать регулярные занятия бегом с тренировками в зали не лучший вариант. Если взялся за бег - работу в зале стоит сокрашать до уровня поддержания результатов.
Записан

ФЕВРАЛЬ

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 12
    • Просмотр профиля
Бег
« Ответ #2 : 21 Декабря 2007, 17:24:26 »
Цитата: Toyota
Собственно такой вопрос:что кроме повышения выносливости и сброса лишнего веса,можно еще ожидать от бега???

Бег способствует выработке гормона роста!
Записан

Toyota

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 78
    • Просмотр профиля
Бег
« Ответ #3 : 22 Декабря 2007, 18:40:24 »
Цитата: ФЕВРАЛЬ
Цитата: Toyota
Собственно такой вопрос:что кроме повышения выносливости и сброса лишнего веса,можно еще ожидать от бега???

Бег способствует выработке гормона роста!
Спасиб за ответы)
Записан

ФЕВРАЛЬ

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 12
    • Просмотр профиля
Бег
« Ответ #4 : 22 Декабря 2007, 19:42:09 »
Спасиб за ответы)[/quote]
ВСЕГДА РАД ПОМОЧЬ
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.