Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MurderDoll]

Нету возможности бегать зимой по льду.
Если бегать на месте, легкий бег, смесь джоггинга с прыжками.
Можно ли добиться результатов как при джоггинге на 45 минут?

[Sloechka]

ну уж если всё так грустно, то уж лучше скакалка!

[MurderDoll]

> ну уж если всё так грустно, то уж лучше скакалка!

низкий потолок и прыгать не умею на скакалке.

[Steve]

> низкий потолок и прыгать не умею на скакалке.

У меня стандартная "хрущёба" и рост 190. Прыгаю. Спокойно :)

[Sloechka]

> > ну уж если всё так грустно, то уж лучше скакалка!
>
> низкий потолок и прыгать не умею на скакалке.
вот повод сделать себя еще немного лучше

[MurderDoll]

> вот повод сделать себя еще немного лучше

Спасибо!
Буду прыгать.

Сколько нужно прагыть минут и сколько раз в неделю?

Если ли требования к выбору скакалок? (размер, материал)

[Vamp]

>
> > вот повод сделать себя еще немного лучше
>
> Спасибо!
> Буду прыгать.
>
> Сколько нужно прагыть минут и сколько раз в неделю?
>
> Если ли требования к выбору скакалок? (размер, материал)

Чем больше - тем лучше. Резиновая и только резиновая. Размер проверяется так : встаешь на середину обеими ступнями, поднимаешь руки со скакалкой наверх. Она должна доставать до плечей.

[MurderDoll]

Что эффективней скакалка или велотренажер?
От велотренажера жир на талии не уходит...

[AnDom]

> Что эффективней скакалка или велотренажер?
> От велотренажера жир на талии не уходит...

Бред какой-то! А кушать меньше не пробовал??? Что значит не уходит. Уже много раз писали что для похудения нужна низкоинтенсивная аэробная нагрузка 120-130 ударов в минуту. Хоть жевачку жуй, лишь бы сердечко разогнать до этого уровня пульса и удерживай его минут 20-30. После этой аэробики может захотется бутеров с маслом - не ешь, от лукавого это (без диеты никуда).

[MurderDoll]

я думаю, что от велика худеют ноги,
но точно не талия.

[AnDom]

> я думаю, что от велика худеют ноги,
> но точно не талия.
>

Неправильно думаешь!!! Ноги не могут худеть отдельно от талии и наоборот. Сало плавится по всему организму.

[MurderDoll]

> Неправильно думаешь!!! Ноги не могут худеть отдельно от талии и наоборот. Сало плавится по всему организму.

Окей.
Убедили!
Благодарю всех.

[marchello]

Щас велиотренажеры вообще копейки стоят, в ашане за 2000р пачками стоят.