Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SpitFire]

...дылаете ли вы чтонибудь из етого по утрам (интересно узнать т.к. собираюсь заниматься и утром и вечером), или зал не работает часов так с 6 (в Екатеринбурге)

[strekacheva]

> ...дылаете ли вы чтонибудь из етого по утрам (интересно узнать т.к. собираюсь заниматься и утром и вечером), или зал не работает часов так с 6 (в Екатеринбурге)

Если вы молодой и здоровый, не страдаете пониженным давлением и у вас не слишком густая кровь, то пожалуйста, если охота есть.
Но, по-моему, ранние утренние нагрузки для фанатиков. Наблюдаю людей в зале с утра - сонные мухи, у большинства результативность выше вечером.
Все зависит от того, сова вы или жаворонок.

Ещё.  Если вы будете заниматься с железом в 6.00., то вам придется встать в 5.00, чтобы загрузиться углеводами. Иначе с голодухи организм мышцы пережжет, весь гликоген из них расходует.

По поводу бега утром. Многие бегают утром на голодный желудок, чтобы подсушиться, но Вы не сказали, какие цели у Вас? Набрать массу? Работать на рельеф?

 Исправлено: strekacheva, 17.12.2005 15:59:06