Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[oldaccountdelete]

Решил сбросить 2-3кг для рельефа. Начну бегать скоро. Есть ли разница между беговой дорожкой и бегом на улице? Заранее спасибо

[Botas]

Решил сбросить 2-3кг для рельефа. Начну бегать скоро. Есть ли разница между беговой дорожкой и бегом на улице? Заранее спасибо

На улице лучше, свежий воздух все таки.

[Dmitry___]

Зато на улице сложнее держать постоянный ритм. У меня в районе не побегаешь, чтобы не трогали собаки, не попадались лужи, дороги или кусты. То улица, конечно, веселее дорожки.

[Кайфолом]

 Бег на "свежем" московском воздухе эффективней для жиросжигания на 15% нежели бег в безкслородном,закрытом пространстве.  
 Да и девушки будут смотреть тебе вслед...проедать взглядом муслистые ягодицы....:)

[Keine Lust]

Бег "естественный" однозначно лучше, и ты бы сам смог ответить на свой вопрос, если бы того захотел.
Во-первых, машина часть работы выполняет за тебя - она прокручивает дорожку, имитируя движение, а тебе остаётся лишь подпрыгивать. В то время как при настоящем беге ты сам должен толкать себя вперёд для движения.
Во-вторых, воздух нужен.
В-третьих, смена обстановки тоже нужна.
Ещё куча факторов, которые тоже вносят свою лепту.

Ну, не будем говорить о женских взглядах, потому что этот фактор стоит на последнем месте, если ты, конечно, не похотливый озабоченный самец.

[Sportsmen27]

Разумеется лучше бегать по улице, это Вас будет меньше напрягать.
А бегать нужно 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, только тогда будет эфект. Для повышения эфекта похудения принимайте L-карнитин.

[Jury_Photo]

бегаю и дома и на улице, разная нагрузка, на улице бегать тяжелее, ибо происходит отталкивание, на дорожке получается просто подъем ног. скажем так, я на дорожке 10 км комфортно бегу, на улице с той же скоростью уже тяжко!

[Sportsmen27]

Хм... интересно. Я эту дорожку вообще не перевариваю. А на улице время пролетает незаметно, когда постоянно меняется пейзаж

[уфимец]

Решил сбросить 2-3кг для рельефа. Начну бегать скоро. Есть ли разница между беговой дорожкой и бегом на улице? Заранее спасибо

Разница? Конечно есть! На улице ветер,дождь,снег,гололёд,петляние между прохожими и машинами,вдыхание свежевыброшенных выхлопных газов,бегущие с лаем за тобой собаки,прохожие смотрящие на тебя с мыслью что ты что-то украл.... А дома что? Скучный бег в трусах при открытой форточке уставившись взглядом в МР3-плеер? Тоска...

[DаN]

Меня всегда удивляли люди бегущие по асфальту вдоль автомобильной трассы, коленям и легким верная смерть. Если в зале хорошая вентиляция,то у дорожки есть преимущества. Она хорошо амортизирует,нет загазованости и ты сосредоточен на своем самочувствии ,а не на собаках и лужах. Если нет парка и нормальной погоды я выбираю дорожку.

[уфимец]

у меня один приятель пошёл в лесок карате позаниматься.И не понравился его здоровый образ жизни каким-то наркошам,которые в том леске тусовались.И пришли они толпой с палками в руках.Карате ему конечно помогло,но почки потом болели

[Sportsmen27]

Уж не знаю,чем вам так беговая дорожка эмпонирует. У нас сегодня -22. Я пощел бегать в манеж по 200 метровому кругу. Врямя тянулось тише некуда, уж не знаю сколько я пробегу, поставь меня на беговую дорожку...

[Jury_Photo]

Люблю больше по парку, ибо рядом он со мной, лесопарк переходящий в лес, днем там хорошо, тем более сейчас!

[Terra-Athleticae]

Внесу свои пять копеек. Бегаю на дорожке в зале, ловлю кайф обалденный, 8-10 км, плеер в уши, взгляд в стену
Лично для меня бегать на улице неприемлимо - загазованность, собаки, погода. А в зале красота, ровная температура, хорошая вентиляция, красивые девушки (что тоже немаловажно).

[Sportsmen27]

Насчет девушек 100% согласен. Есть такое ощущение, что какие-то гормоны начинают выделяться .
А плейер кстати выход. Порой эта монотонность от бега напрягает, а с музыкой всегда веселей