• 28 Ноября 2024, 18:03:29
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Белки натуральные :)

Автор Тема: Белки натуральные :)  (Прочитано 991 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Jastreb

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 104
    • Просмотр профиля
Белки натуральные :)
« : 22 Июня 2004, 08:53:16 »

Кто мне скажет чем полезно кужать сырые белки от яиц, все совветуют, но не кто пояснить не может,
да если судить то чем они могут быть полезны если от творога белка получешь в вдвое больше?!
Записан

AL

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27
    • Просмотр профиля
Вчера тока прочитал
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:53:16 »

в "Gold's Gym Nutrition Bible", что есть такая таблица эффективности протеина. В ней указан индекс усваиваимости протеина, содержащегося в разных продуктах. У яичного белка самый высокий индекс = 1, дальше идут по убыванию: рыба, казеин, молочный белок.
Записан

Дядька Толян

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Белки натуральные :)
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:53:16 »

Вообще я не слышал что они полезнее вареных, знаю только что сырые усваиваются хуже чем вареные где-то процентов на 25. Сырой белок, как ты знаешь, довольно вязкая вещь и в желудке не успевает перевариваться доконца, поэтому остатки начинают тухнуть уже в кишечнике. Но в этом конечно нет ничего опасного, т.к. слишком малые количества и ты об этом даже и знать не будешь. Да еще от сырых яиц есть риск салмонеллу почучить.
Записан

= SERG =

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 72
    • Просмотр профиля
Re: Re: Белки натуральные :)
« Ответ #3 : 22 Июня 2004, 08:53:16 »

Медицина по этому поводу - против. Какая-то болезнь будет, говорят они. Но для некоторых людей как раз сырые лучше. Почему не знаю.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.