Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[имярек]

> > В Лососевых много белка аж 50 г на 100 г продукта.
>
> Ой, не знаю, мужики, где вы чё берёте!
> В лососевых всегда было ~21г белка.
> В пяти яйцах - 26г жира.

Точно. Это я ляпнул. 12 г. - это на 100 г., а не на одну штуку. Про 50 г. в лососе первый раз слышу.

[имярек]

> пацаны спасибо что ответили и даже пояснили на счет питания и этих самых "ЯИЦ" !!!
>
> И еще а молоко какое брать, сколько %жирности ? И скоко пить ???

Чтобы не до дрисни. А творог лучше ешь нормальный, а то у тебя тут соя и в порошке соя. Зачем оно?

[geek]

>А творог лучше ешь нормальный, а то у тебя тут соя и в порошке соя. Зачем оно?

Ну и что, что соевый ! Там ведь побольше всего чем в обычном ! Да к тому же белок не откладывается в организме, а лишнее выходит !

[geek]

Я не знаю прям ! у нас парень занимается, он говорит что занимается 2 года, причем год по Мак Роберту и после каждой тренировки выпивает коктель из 3 яиц смешанных с 500мл. молока ! Его офигенно расперло - за эти 2 года он накачал 17 кило ! + дома говорит он, питается как и все: кашу и т.д. кушает !

Кстате о каше ... ??? Геркулес :-))) подойдет ??? (уж больно название вызывающие) ...

[Frimen]

Я палочки лососевые ел, так там и был биологический состав с белком 50 г.

[geek]

> Я палочки лососевые ел, так там и был биологический состав с белком 50 г.

Палочки это вкусно ! Так там наверно еще кроме этих 50гр. белка - дохера жира ?

[Бык]

> > Я палочки лососевые ел, так там и был биологический состав с белком 50 г.
>
> Палочки это вкусно ! Так там наверно еще кроме этих 50гр. белка - дохера жира ?

Просто там воды меньше.

[имярек]

> Ну и что, что соевый ! Там ведь побольше всего чем в обычном !

Ни один "натуральный" (получаемый с продуктами) белок не дает тебе всех аминокислот. Да и порошки тоже - требуемые пропорции аминокислот обычно не соблюдаются.

Соевый порошок считается полноценной заменой сывороточному, но я вот вычитал результаты однго исследования, что у мужиков, которые на нем сидят, падает синтез гормона Т4.

Так что разнообразие нужно.

Да к тому же белок не откладывается в организме, а лишнее выходит !

Это вообще отдельная тема.

[имярек]

> Кстате о каше ... ??? Геркулес :-))) подойдет ??? (уж больно название вызывающие) ...

А с одних только белков и не разопрет. Кушай кашу - бабушка была права.

[geek]

А кто-нить знает скольки %-ный XXI Power сыворочный протеин ???

[feather]

> >>
> Да к тому же белок не откладывается в организме, а лишнее выходит !
>
>Лишним белком почки посадить можно.

[имярек]

> >Лишним белком почки посадить можно.

водички надо больше пить

[feather]

> > >Лишним белком почки посадить можно.
>
> водички надо больше пить

Лучше не есть лишнего...надо стараться во всяком случае. Много водички плохо на сердце.В среднем надо до 3 литров.

[имярек]

> Лучше не есть лишнего...

Да это понятно, просто трудно определить, где лишнее, а где ещё нет.

надо стараться во всяком случае. Много водички плохо на сердце.

Мало - тоже.

В среднем надо до 3 литров.

[geek]

> В среднем надо до 3 литров.

А зачем вообще так много воды пить ?