Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sanjok]

Занимался я до этого беспорядочно, так как живу в общаге. Сами понимаете, соседи мешали, гости постоянно заходят - не будешь ведь перед гостями заниматься. Вот и получалось, что сегодня была тренировка, послезавтра не дали позаниматься, а послепослезавтра пришлось отрабытывать за предыдущий день. Если попонятней, то постоянно по определенным дням я редко когда качался. Да и программы то не было - занимался на то, что хотел, но на все мышцы.

Теперь вот думаю, может навести порядок в комнате и просто во время качки не пускать гостей? Таким образом и порядочности в тренировках достигну.
Может быть создать определенную постоянную програму на Пн-Ср-Пт? Будет ли эффекта от тренировок больше тогда?

И у меня гантельки по пятнадцать кило в общаге, а дома кожаная скамья со стойками красуется и ожидает окончания моей учёбы. Сейчас только и живу одной мыслью, что приеду домой и сразу за железо!
Но все-таки гантели лучше, чем ничего. Вы бы знали как я с ними извращаюсь!!!
Доску какую-то нашел, приволок к себе и теперь когда у меня жим от груди ставлю на стулья и жму! Эту же доску использую при тяге лёжа,  но тут я беру 2 стула и на спинки их ложу доску. Когда-нибудь эти спинки точно сломаются и я стану лётчиком! :-)
Чтобы разнообразить упражнения на пресс, я также на спинки поставил эту доску и, сев на край доски, принялся поднимать ноги. Тут у меня и произошло посвящение в лётчики. Хорошо, что упал мягко.
Чтобы прокачивать икры я использую книги под ступни. Да что тут говорить, всего этого не перечислить - это видеть надо. Я и сам уже задумываюсь, а не сошел ли я со своей качалкой с ума?..

[TANGO]

> Занимался я до этого беспорядочно, так как живу в общаге. Сами понимаете, соседи мешали, гости постоянно заходят - не будешь ведь перед гостями заниматься. Вот и получалось, что сегодня была тренировка, послезавтра не дали позаниматься, а послепослезавтра пришлось отрабытывать за предыдущий день. Если попонятней, то постоянно по определенным дням я редко когда качался. Да и программы то не было - занимался на то, что хотел, но на все мышцы.
>
> Теперь вот думаю, может навести порядок в комнате и просто во время качки не пускать гостей? Таким образом и порядочности в тренировках достигну.
> Может быть создать определенную постоянную програму на Пн-Ср-Пт? Будет ли эффекта от тренировок больше тогда?
>
> И у меня гантельки по пятнадцать кило в общаге, а дома кожаная скамья со стойками красуется и ожидает окончания моей учёбы. Сейчас только и живу одной мыслью, что приеду домой и сразу за железо!
> Но все-таки гантели лучше, чем ничего. Вы бы знали как я с ними извращаюсь!!!
> Доску какую-то нашел, приволок к себе и теперь когда у меня жим от груди ставлю на стулья и жму! Эту же доску использую при тяге лёжа,  но тут я беру 2 стула и на спинки их ложу доску. Когда-нибудь эти спинки точно сломаются и я стану лётчиком! :-)
> Чтобы разнообразить упражнения на пресс, я также на спинки поставил эту доску и, сев на край доски, принялся поднимать ноги. Тут у меня и произошло посвящение в лётчики. Хорошо, что упал мягко.
> Чтобы прокачивать икры я использую книги под ступни. Да что тут говорить, всего этого не перечислить - это видеть надо. Я и сам уже задумываюсь, а не сошел ли я со своей качалкой с ума?..
Красавец!
Я тоже так начинал 15 лет назад, так что особо не удивлен, но лучше сдай бутылки после друзей и иди качаться в "качалку", если не хочешь стать в последствии Мересьевым!
>

[Eugen]

>Я и сам уже задумываюсь, а не сошел ли я со своей качалкой с ума?..

Ты - нет. А вот с котом твоим явно что-то не в порядке...
 

[alan1]

Мы все ,кто занимается железом немного того,во всяком случае нас такими считают окружающие,мне говорят знакомые:"Ты чего,еба.....ся,таскать эти тяжести,уж лучше пивко  в баре потягивать", они понять не могут,что мне это просто НРАВИТЬСЯ,хотя я в свою очередь считаю чуть припиз...ым,человека собирающего например марки или других букашек таракашек,вот так  и кто знает где правда?

[Vex]

Каждый человек немного на чем то повернут. Это факт! Просто нам нравится именно это. А кто-то например болен гандболом.)) Всяко бывает. Дома можно заниматься, но от зала эффект намного больше. В зале появляется настрой работать до последнего подъема! Хочется всегда привзойти свои прошлые достижения. Иди в зал! Не пожалеешь!

[Sanjok]

В нашем городе залы чрезмерно дорогие, да и я лет 5 назад, до болезни, ходил в зал. Но дома всегда тренироваться больше нравилось. До зала нужно тоже еще допереться в такой холод...

Хотя я и обдумываю этот вариант после Нового года...

[BaldMan]

to sanjok

блин, убери плз своего кота, у меня аккаунт полчаса просирается, пока его подгрузит -)

[body]

МегаБайты капаят-то.

[evgeny]

О-о-о-о, Санек, давай, давай! Мы за тебя горой!
Только постарайся упорядочить тренировки.

Я когда школу закончил и понял, что больше у меня не будет зала, то впал в жуткую депрессию. Отец меня спас, купил гантели. Сначала предлагал модные хромированные, по 15 кг, но я мудро отказался и предпочел отечественный набор из крашеного чугуна: 4 диска по 10 кг, 4 по 5 кг и два дюймовых грифа со стопорами.

Ну, а в прошлом году мама моя шла по улице и видит – на помойке валяется отличная водопроводная труба длиной 170 см. Взяла! Мол, на даче забьем и цветы будем подвязывать. Как бы ни так!

Диски от гантелей на трубу как влитые встали! Да 4 замка от гантелей! Я весной побежал в магазин и докупил два обрезиненных диска по 10 кг, итого 80 кг. Сейчас еще хочу пару взять. Для упрочнения «грифа» придется в трубу 15 мм арматурный штырь забить.

Потом долго думал, как эту штангу использовать. Ставлю две табуретки, кладу на них штангу как на стойки. На пол - две доски, сложенные вместе и обмотанные тканью. Вот вам и «скамья» для жима лежа. Правда, присед дома без стоек не выполнишь. Так что делаю становую тягу, вставая на подставку и приседая ниже параллели.

А в обычное время штанга мирно лежит вдоль моей кровати – благо диски небольшого диаметра и не мешаются.

[Sanjok]

Кота не пришлось убирать - спился :-)