Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[A_serg]

Ребят меня достала уже бессонница я не могу заснуть по часу полтора что делать? я уде не занимаюсь неделю один хрен, может перетренировался, но я не думаю потому что в том году работал сутки двое и не спал почти и все нормально было , может чегонибуть посоветуете?

[Toha]

Ребят меня достала уже бессонница я не могу заснуть по часу полтора что делать? я уде не занимаюсь неделю один хрен, может перетренировался, но я не думаю потому что в том году работал сутки двое и не спал почти и все нормально было , может чегонибуть посоветуете?

мелатонин

[Xpom]

Ребят меня достала уже бессонница я не могу заснуть по часу полтора что делать? я уде не занимаюсь неделю один хрен, может перетренировался, но я не думаю потому что в том году работал сутки двое и не спал почти и все нормально было , может чегонибуть посоветуете?

Я сколько себя помню засыпал не раньше чем за час
а если я неделю не тренируюсь то и по 3 могу лехко
Вот это для меня проблема !

[Dinozavr68]

поллитра красного

[Bizon23]

Хром-дружище это нервы )))
Нервные клетки не восстанавливаются ;)
Берегите нервы господа             Шучу.

Сам иногда не могу заснуть, но это обычно если о чем то предстоящем думаю, а так как ложусь сразу отрубаюся почти.

[Paratruper]

Хром-дружище это нервы )))
Нервные клетки не восстанавливаются ;)
Берегите нервы господа             Шучу.

.

ААААА!!!!!!!!!
КАКЖЕ МЕНЯ БЕСИТ, ЧТО НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОСТАНАВЛИВАЮТСААА!!!

:) (из анекдота) хе хе

[Lexter]

mozhet naru6il cikli -bodrstvovanie.postarajsa dnjom ne spatj lozhitsa ne o4enj pozdno i prosipatsa 4asov 4erez 7.kupi uspokoiteljnogo ljogkogo,v aptekah ego hvataet,na krjanjak vozjmi recept i vozhmi 4ego to po krep4e.mazj kupi uspokaivaju6uju,sve4ki :)

[strekacheva]

Выбор широк - валокордин (15 капель), виски (уже не 15 капель :) ), донормил, пустырник - валерьяна, чтение справочника по гомеопатии на ночь :), отменить крепкий чай (и зеленый тоже) и кофе.
Мелаксен (мелатон) - действующее вещество мелатонин - помогает войти в ритм бодрствование - сон. Тоха уже сказал, собс-но :)
Про прогулку перед сном, теплый душ и массаж и не говорю :) А еще покушать чё-нить легкое, но с углеводиками.

[Xpom]

Выбор широк - валокордин (15 капель), виски (уже не 15 капель :) ), донормил, пустырник - валерьяна, чтение справочника по гомеопатии на ночь :), отменить крепкий чай (и зеленый тоже) и кофе.
Мелаксен (мелатон) - действующее вещество мелатонин - помогает войти в ритм бодрствование - сон. Тоха уже сказал, собс-но :)
Про прогулку перед сном, теплый душ и массаж и не говорю :) А еще покушать чё-нить легкое, но с углеводиками.

Читаю я... и стоко негатива в голову лезит
один час засыпать Ёлы
тоже мне проблема )))))))

..Алкаголь саветывать... не зачет ! )))))

[Фарм]

Выбор широк - валокордин (15 капель), виски (уже не 15 капель :) ), донормил, пустырник - валерьяна, чтение справочника по гомеопатии на ночь :), отменить крепкий чай (и зеленый тоже) и кофе.
Мелаксен (мелатон) - действующее вещество мелатонин - помогает войти в ритм бодрствование - сон. Тоха уже сказал, собс-но :)
Про прогулку перед сном, теплый душ и массаж и не говорю :) А еще покушать чё-нить легкое, но с углеводиками.

Читаю я... и стоко негатива в голову лезит
один час засыпать Ёлы
тоже мне проблема )))))))

..Алкаголь саветывать... не зачет ! )))))

вечерний секс вот это тема - спишь как надо!!!

[Bizon23]

Выбор широк - валокордин (15 капель), виски (уже не 15 капель :) ), донормил, пустырник - валерьяна, чтение справочника по гомеопатии на ночь :), отменить крепкий чай (и зеленый тоже) и кофе.
Мелаксен (мелатон) - действующее вещество мелатонин - помогает войти в ритм бодрствование - сон. Тоха уже сказал, собс-но :)
Про прогулку перед сном, теплый душ и массаж и не говорю :) А еще покушать чё-нить легкое, но с углеводиками.

Читаю я... и стоко негатива в голову лезит
один час засыпать Ёлы
тоже мне проблема )))))))

..Алкаголь саветывать... не зачет ! )))))

Канеш не зачет

[Adapter]

А может все намного проще? В Москве например, сейчас по ночам +7 и батареи на всю топят - уснуть довольно тяжело. Или, например, на работе перенервничал.
Разбирись в причине, может и лекарства не понадобятся...

[A_serg]

А может все намного проще? В Москве например, сейчас по ночам +7 и батареи на всю топят - уснуть довольно тяжело. Или, например, на работе перенервничал.
Разбирись в причине, может и лекарства не понадобятся...

Да вот именно не могу разобраться, не знаю от чего, просто какието мысли в голову лезут и никак не могу избавится от них

[Xpom]

А может все намного проще? В Москве например, сейчас по ночам +7 и батареи на всю топят - уснуть довольно тяжело. Или, например, на работе перенервничал.
Разбирись в причине, может и лекарства не понадобятся...

Да вот именно не могу разобраться, не знаю от чего, просто какието мысли в голову лезут и никак не могу избавится от них

Попробуй под телевизор заснуть
некоторым помогает

[hawks]

А может все намного проще? В Москве например, сейчас по ночам +7 и батареи на всю топят - уснуть довольно тяжело. Или, например, на работе перенервничал.
Разбирись в причине, может и лекарства не понадобятся...

Было при запарке на работе. Даж зал не помогал. Не стоит торопиться с лекарствами - отравиться всегда успеешь. я справилась так - чувствую - не засну, собираюсь и на улицу бродить по району, без компании!!!, в ушах музыка приятная и мысли о чем-нить хорошем, например куда поехать отдыхать. Через часок -полтора домой, чашка теплого молока и под бубнеж телека баиньки...

Да вот именно не могу разобраться, не знаю от чего, просто какието мысли в голову лезут и никак не могу избавится от них