Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Нео]

Давно хотел спросить, а что такое читинг? И какие преимущества он дает?

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

до скольки см можно вырастить бицепс без А\С ?
(для общего развития :-) )

[Jurist]

Я думаю, что это у каждого индивидуально. Как говорится в силу своих генетических возможностей.

[Freed3d]

до скольки см можно вырастить бицепс без А\С ?
(для общего развития :-) )

могу сказать свой результат.
 за 1 год с 37 до 41 (без специализации, прямая нагрузка на бицепс 1 раз в неделю, 2 упражнения по 3-4 подхода в каждом)

[45Alex]

до скольки см можно вырастить бицепс без А\С ?
(для общего развития :-) )

Рост:  174
Вес текущий:  100
Стаж:  30
Жим лежа:  200
Присед:  320
Становая:  280
Бицепс:  54
Бедро:  74
Грудь:  148
Отношение к стероидам:  Негативное
Талия:  88

[Бенджамин]

Давно хотел спросить, а что такое читинг? И какие преимущества он дает?

Надеюсь что я правильно знаю что такое читинг  . Читинг это когда помогаешь той мышце которую качаешь, другими мышцами или движениями. (например некоторые когда штангой бицепс качают, делают не чисто - всем телом трясут, раскачиваются, чтоб доделать упражнение) А про преимущества пусть напишут те кто побольше знают 

[Jurist]

Читинг позволяет поднимать более тяжелый вес. Он необходим допустим для прогрессирования в рабочих весах, когда выполнение упражнения с чистой техникой результата в увеличении рабочих весов не приносит.
Я периодически пользуюсь этим приемом, как правило рабочий вес после читинга увеличивается.

[домашний]

и увеличивает вероятность травм.Поэтому для того чтобы этого избежать,читинговать советую по наблюдением опытного атлета,либо тренера.Сам одно время,когда начинал заниматся,с локтем немного помучился...

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

эо про

до скольки см можно вырастить бицепс без А\С ?
(для общего развития :-) )

Рост:  174
Вес текущий:  100
Стаж:  30
Жим лежа:  200
Присед:  320
Становая:  280
Бицепс:  54
Бедро:  74
Грудь:  148
Отношение к стероидам:  Негативное
Талия:  88

это про кого?

[45Alex]

Волк.

[constrictor]

Рука 54см,рост 174см,вес 100кг? Без ААС?? Ню-ню
п.с. блин,и талия 88см Я видел фотки Волка...

[45Alex]

Я общался с этим человевом....АС не употребляет.

[constrictor]

Ну хочется верить в чудо - верь.

[пончик]

Ну хочется верить в чудо - верь.

Я уверен, что это реально. Единственное, что судя по фото "Волка", вес у него более 100.

[St]

Давно хотел спросить, а что такое читинг? И какие преимущества он дает?

Попробуйте увеличить рабочий вес в подъеме штанги на 2,5-5 кг, в позитивной фазе движения помогите себе спиной, затем сконцентрируетесь на негативной фазе, увеличив её время. Не злоупотребляйте этим приёмом.