Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[constrictor]

Ну хочется верить в чудо - верь.

Я уверен, что это реально. Единственное, что судя по фото "Волка", вес у него более 100.

Что реально?!! 54см боевой массы без ААС? Не сала,а... а,ладно.

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

Давно хотел спросить, а что такое читинг? И какие преимущества он дает?

Попробуйте увеличить рабочий вес в подъеме штанги на 2,5-5 кг, в позитивной фазе движения помогите себе спиной, затем сконцентрируетесь на негативной фазе, увеличив её время. Не злоупотребляйте этим приёмом.

автор интересующийся про читинг уже давно не заходит на форум. я просто снова поднял тему бицепс что бы не создавать новую, а продолжить уже начатую.

[пончик]

Что реально?!! 54см боевой массы без ААС? Не сала,а... а,ладно.

Ну для того, чтобы иметь 54 см боевых(т.е. если я правильно понял сухих) рук, должно быть под 58-60 "несушеных", а это уж слишком. 54 с небольшим, в пределах допустимого, содержанием сала, при том, что, повторюсь, это не свиномасса(это подтверждают силовые вышеприведенного человека)-вполне реально и без ААСа, долго конечно до этого ползти, но можно.

[45Alex]

На стаж посмотрите.

[constrictor]

Ну можно,так можно. 

[44110]

 Здравствуйте!
Раскачать руки до 54 см при таком весе - 100 кг - о-очень тяжело. Чисто, без стероидов - практически невозможно. Если только при какой-то сумашедшей генетической предрасположенности. Вот надо в это и верить. 
 P.S. У меня у самого объём бицепса сейчас 49,5 см. Стаж - почти 15 лет. Нагружаю руки 2 раза в неделю, но без фанатизма. При специализации чувствую, что могу накинуть 2-3 см. Но мой вес сейчас, правда, 118 кг, а талия 103 см. Никогда не употреблял ничего из АС.
 

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

Да....а помнится в какой-то теме , не помню точно в какой, про массу чтоли, кто-то из бывалых размахивая красной тряпкой кричал,что мол, если не смог за 2 года раскачать руку в 40 см, то и нечего ему в спортзале делать, .
  я за этот год накачал руку всего на 4 см, и судя потому, что мышца уже давно не растёт, хотя жру ещё больше , чем когда росла, то сомневаюсь что получиться за будущий год накачать больше чем на 4 см.Следовательно, надо мне идти на лыжи ....

[constrictor]

Да....а помнится в какой-то теме , не помню точно в какой, про массу что ли, кто-то из бывалых размахивая красной тряпкой кричал,что мол, если не смог за 2 года раскачать руку в 40 см, то и нечего ему в спортзале делать.

Хм,а что вполне и ага.Если при строгом соблюдении всех рекомендаций... Да что там! У меня в 14 лет 40см была,а у друга 42 и кмс по ТА.

[Director]

Миша, не надо в лыжи.
Вам просто не хватает общей массы тела. Займитесь этим вопросом. Будет масса, будет и бицепс. И рабочие веса поднимете, это тоже способствует росту объемов. У Вас еще все впереди!
Удачи!