• 28 Февраля 2025, 08:02:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Бицепс

Автор Тема: Бицепс  (Прочитано 2081 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

severn

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Бицепс
« : 23 Июня 2006, 12:55:40 »
Здраствуйте.
Вешу 93 кг, все устраивает, кроме бицепса, т.к. никогда его не тренировал. Хочу увеличить бицепс.
Записан

Karl

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 754
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Бицепс
« Ответ #1 : 23 Июня 2006, 12:57:31 »
Цитата: severn
Здраствуйте.
Вешу 93 кг, все устраивает, кроме бицепса, т.к. никогда его не тренировал. Хочу увеличить бицепс.


тренируй :)
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Бицепс
« Ответ #2 : 23 Июня 2006, 13:22:55 »
Цитата: severn
Здраствуйте.
Вешу 93 кг, все устраивает, кроме бицепса, т.к. никогда его не тренировал. Хочу увеличить бицепс.


Ну меня тоже свои не устраивают и что с того? Заниматься надо, прогрессировать в силовых и руки начнут расти
Записан

KuuuPER

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 303
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Бицепс
« Ответ #3 : 23 Июня 2006, 13:28:43 »
Цитата: Karl

тренируй :)

Гениально!!! =)))))
Записан

Cliffy

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1049
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Бицепс
« Ответ #4 : 23 Июня 2006, 13:56:29 »
Цитата: severn
Здраствуйте.
Вешу 93 кг, все устраивает, кроме бицепса, т.к. никогда его не тренировал. Хочу увеличить бицепс.


Твой пост гениален! Что ты хотел с помощью него узнать или спросить? Может благословение получить на накачку бица? :))
Karl совершенно правильно сказал: Тренируй
Записан

Hector

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 197
    • Просмотр профиля
Бицепс
« Ответ #5 : 23 Июня 2006, 15:10:28 »
Цитата: severn
Здраствуйте.
Вешу 93 кг, все устраивает, кроме бицепса, т.к. никогда его не тренировал. Хочу увеличить бицепс.

не устраивает объем? сила?
если даже делать только базовые упражнения бицепс все равно растет, имхо, поэтому если вы вообще хоть как-то тренировались, бицепс не мог никогда не получать нагрузку
слышал,что подтягиватия обратным хватом, либо тяга блока (таким же хватом) отлично нагружают бицепс
Записан

Dozen

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 659
    • Просмотр профиля
Бицепс
« Ответ #6 : 23 Июня 2006, 16:30:21 »
Цитата: severn
Здраствуйте.
Вешу 93 кг, все устраивает, кроме бицепса, т.к. никогда его не тренировал. Хочу увеличить бицепс.


а что уже тренировал? и сколько раз?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.