Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cossack]

-А этот Тост я посвящаю косяку!..

:))))))

Это что значит?

[ZEN XREN VAT MAT]

простой выход-заполнить профиль и выложить фото. ВСЕМ!

  Я  хотел  спросить а  в  какой  раздел  зайти  чтоб  изменить  ник   и  заодно  залить  фото   и допю  информацию? в  анкету  поситителя - а  там  куда ?

[GoDziLo]

простой выход-заполнить профиль и выложить фото. ВСЕМ!

  Я  хотел  спросить а  в  какой  раздел  зайти  чтоб  изменить  ник   и  заодно  залить  фото   и допю  информацию? в  анкету  поситителя - а  там  куда ?

на той страничке где ты видишь темы форума,наверху строка "изменить профиль" далее по порядку...

[GoDziLo]

-А этот Тост я посвящаю косяку!..

:))))))

Это что значит?

господи!да ты идиот!убогий!прости пожалуйста,больше не буду над тобой смеяться,грешно.

[Лезвиями Сердце...]

ладно, с этого момента прекращаем над ним стебаться, если он не исправиться, то я сделаю то, что описал в соседней теме=))

[ZEN XREN VAT MAT]

  Спасибо, огромное.

[Лезвиями Сердце...]

Значит так объем бицепса:
 на левой руке 32см
 на правой 31,5см

что тут скажешь...

скажешь, что бы делал базу и не качал бицепс, ибо рановато...

че, выходит,новичкам нужно только базу делать?....А у меня много кентов,новичков, у которых прога три-четыре дн. в неделю по 7 упражнений, в которых по 6-7 подходов....и там из всего этого дерьма только 20% упражнений базы,остальное всякие изоляционные и прочее гавно.Причем некоторым из них это советует "тренер"...сами весят не больше 60 кг. а пашут как Ронни,я говорю ты сначала набери массу базой,а потом изолируй и че хочешь делай со своей массой,а так у тебя ничего нету и ты пытаешься из ничего сделать крутую мышцу таким образом..
Я думал что я один так считаю,а оказалось нет....



 Исправлено: NaZi, 28.12.2006 22:01:04

общеизвестная истина=))
п\с\ не обязательно только базу, можно добавить жим сидя, тягу к груди\за голову, этого вполне хватит, и НИКАКИХ упражнений на бицепс и прочее, нафиг нужно...

[Лезвиями Сердце...]

 Спасибо, огромное.

профиль полностью заполни, ок(?)=))

[Cossack]

-А этот Тост я посвящаю косяку!..

:))))))

Это что значит?

господи!да ты идиот!убогий!прости пожалуйста,больше не буду над тобой смеяться,грешно.

Долбоёб, это не ты спрашивал что значит ИМХО?

[Лезвиями Сердце...]

Долбоёб, это не ты спрашивал что значит ИМХО?

тебя же вроде просили не хамить...

годзило я уже попросил не ругаться, я думаю он это нормально воспринял, по крайней мере ничего не ответил... так что тема закрыта...

п\с\ не хами людям, и они не будут хамить тебе

если ты настоящий мужик, то ты не будешь отвечать на это

ты умеешь общаться, не ругаясь? если умеешь, то смысл общаться так, как сейчас?

п\п\с\ мне уже надоело писать посты не на тему накачки, а на тему ругани, так что давайте прекратим ВСЕ, или хотя бы знайте где остановиться...

[GoDziLo]

прости,последний раз:коссак,нет ничего постыдного в том что ты не знаешь чего-то,стыдно не стремиться это узнать.

ПС теперь я знаю ВСЕ!!

[Xpom]

У меня в начале была правая больше на см
35 и 34 соотведствено
после 40 левая начала обганять засчет трицепса
шас выровнелось

 Исправлено: Xpom, 30.12.2006 16:01:56

[Кайфолом]

 Косяк,иди ка сюда... На меня побычь чтоли

[Mr. R.k]

Косяк,иди ка сюда... На меня побычь чтоли

всех уже достал....

[Лезвиями Сердце...]

2 Кайфолом:

раз уж ты тут подвернулся....

хотел спросить, ты у нас любитель следовать течениям моды? а то комната и ванна голубых цветов, а они вроде недавно были в моде...

п\с\ и зачем у тебя ко второй фоте, где показываешь бицепс сзади, подпись "трапеция"