Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[kenno2]

я сначала прочитал - "ПОЛНЫЙ ПУСТЯК"! Думаю, ничего себе пустяк - 115кг! =)

не-а, я теперь радуюсь, что я такой низкий, а то с таким ростом как у тебя надо очень много весить. человек с тем же весом, но при 175СМ, будет выглядеть вдвое шире! :РРР

[Paratruper]

> >  а вот руки не растут в размерах, тренирую их через день и некакого успеха.
> >
> >
> > Что? :))) руки тренируешь через день?? если я правильно или неправильно понял то основную работы ты делаешь на руки... причём 3 раза в неделю...
> > Парень если не хочешь скопытится раньше времени, забудь про свои руки на годик-полтора, а когда наберёшь сил побольше то можешь смело за руки браться...........
> >
> > Какой ужас!!! Руки через день качать!!!!
>
> Два раза в неделю , а это много ?, и почему скоптытлюсь ?
>

Потомучто! Они (руки) в конце концов перетренируются....и станут тощими и слабыми...вот так вот, да и здуватся они будут с катастрофической скоростью....

[Xpom]

> я сначала прочитал - "ПОЛНЫЙ ПУСТЯК"! Думаю, ничего себе пустяк - 115кг! =)
>
> не-а, я теперь радуюсь, что я такой низкий, а то с таким ростом как у тебя надо очень много весить. человек с тем же весом, но при 175СМ, будет выглядеть вдвое шире! :РРР

Яшж про тоже :)

[zivul]

> Я тренеруюсь 3 месяца, все мышцы увеличиваються(грудь,плечи,спина,ноги), а вот руки не растут в размерах, тренирую их через день и некакого успеха.
> Может я так сложен ? и расти они не будут (((
> Делаю для банок (Гантелями стоя, на скамье скота гантелями, штангой стоя) трицепс( французкий жим, и гантелей стоя за головой), эти я использую упражнения, если есть ифективнее напишите !!! Пожалуста!!!

Не мудри, всё просто:
Делай, во-первых, 1 раз в неделю, и биц. и триц.,
во-вторых, перейди на базовые упражнения, классические и не более двух упражнений на каждую группу,
в-третьих, большими весами (3-6 повтор.)
это единственный спсоб сдвинуться с места, причём касается всех мыщц, а рук в особенности.
И самое главное, не зацикливайся на них, всё само собой придёт.
Удачи!!!

[Xpom]

zivul
это единственный спсоб сдвинуться с места
А лесли я против этого высказываения :P

[zivul]

> zivul
> это единственный спсоб сдвинуться с места
> А лесли я против этого высказываения :P
Тогда стой на месте, роста тебе не видать.

[Xpom]

> > zivul
> > это единственный спсоб сдвинуться с места
> > А лесли я против этого высказываения :P
> Тогда стой на месте, роста тебе не видать.


Типо ХАХАХА :D

[zivul]

> > > zivul
> > > это единственный спсоб сдвинуться с места
> > > А лесли я против этого высказываения :P
> > Тогда стой на месте, роста тебе не видать.
>
>
> Типо ХАХАХА :D

А ТЫ ЧТО, ТЯЖЕЛЕЕ УТЮГА НИЧЕГО НЕ ПОДНИМАЕШЬ?

[Xpom]

> > > > zivul
> > > > это единственный спсоб сдвинуться с места
> > > > А лесли я против этого высказываения :P
> > > Тогда стой на месте, роста тебе не видать.
> >
> >
> > Типо ХАХАХА :D
>
> А ТЫ ЧТО, ТЯЖЕЛЕЕ УТЮГА НИЧЕГО НЕ ПОДНИМАЕШЬ?

Ты конечно юморист "сорви голова"...
С какого места сдвинутся ?!?! Ты о чем ?
Товариш 3 месяца занимается !!!

[Klipsh]

> не-а, я теперь радуюсь, что я такой низкий, а то с таким ростом как у тебя надо очень много весить. человек с тем же весом, но при 175СМ, будет выглядеть вдвое шире! :РРР


Кенно)) А тебе не кажется что, чтобы набрать 100 кг человеку с ростом 170 см, нужно потеть в зале втрое больше чем человеку, имеющему рост 2 метра?.. Оговорочка - соотношение рост/масса костяка/ширина кости, допустим, одинаковая... Сравниваем двух абсолютно здоровых в равной степени предрасположенных к росту людей :)

[Xpom]

Klipsh одним ростом не отвертишся !

[Klipsh]

> Klipsh одним ростом не отвертишся !

Ну дык это очевидно же... тоже мне сравнили)
От природы маленькому человеку набрать стольник массы епт :)

[zivul]

> > > > > zivul
> > > > > это единственный спсоб сдвинуться с места
> > > > > А лесли я против этого высказываения :P
> > > > Тогда стой на месте, роста тебе не видать.
> > >
> > >
> > > Типо ХАХАХА :D
> >
> > А ТЫ ЧТО, ТЯЖЕЛЕЕ УТЮГА НИЧЕГО НЕ ПОДНИМАЕШЬ?
>
> Ты конечно юморист "сорви голова"...
> С какого места сдвинутся ?!?! Ты о чем ?
> Товариш 3 месяца занимается !!!

СО СТАЖЕМ В 3 МЕСЯЦА ВООБЩЕ НИ НА ЧТО ЖАЛОВАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ.

[Xpom]

> „R„O „R„S„@„G„E„M „B 3 „M„E„R„`„W„@ „B„O„O„A„Z„E „N„I „N„@ „X„S„O „G„@„L„O„B„@„S„]„R„` „N„E„L„]„H„`.ЃL


„@ „‘ „„„u„q„u „Ѓ„‚„Ђ „‰„„„Ђ ?!?!?!

"...„Џ„„„Ђ „u„t„y„~„ѓ„„„r„u„~„~„Ќ„z „ѓ„Ѓ„ѓ„Ђ„q „ѓ„t„r„y„~„…„„„Ћ„ѓ„‘ „ѓ „}„u„ѓ„„„p..."
„N„… „„„Ќ „t„p„u„Љ :DDDD

[Xpom]

А я тебе про что ?!?!

"...это единственный спсоб сдвинуться с места..."

Ну ты даеш !!! :DDDD