Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[stilduk]

 Да не хуя если правильность упражнения  на брусьях не выполняется то     что накачается


   Сенсей

[Russo]

А вообще,на счёт базовых упражнений очень верно подсказали!Есть тип людей,у которых бицепс растёт от выполнения становой тяги.У меня один знакомый,на бицепс не делает абсолютно никаких упражнений,но он у него 47 см в обьёме,когда он мне это сказал(что от становой тяги это у него так руку разбухло),я не поверил...но когда потренировался с ним несколько месяцев,был поражён,действитеьно,всё так,как он говорил!так что...попробуй,может Ты как раз тот тип людей и становой тяги тебе будет достаточно!