Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Нео]

Спасибо за ответы. Вы меня очень успокоили. Ваши советы всегда полезные. Не побоюсь сказать, вы даете советы не хуже Леонида Остапенко. А главное удобно, всегда на форуме, всегда готовы помочь! Выражаю вам огромное уважение!

 Исправлено: Нео, 02.02.2006 05:54:00

[strekacheva]

  Ты, дорогуша, меня не хвали, а то зазнаюсь:) На форуме я не всегда - у меня других дел навалом, просто компьютеры всегда включены. Остапенко знает в десятки раз больше меня, ибо у меня нет ни медицинского, ни физкультурного образования. Просто возраст такой, что накопился определенный багаж знаний.
  Спина болит у 80% людей, но у кого-то эти проблемы разрастаются и становятся хроническими. Спроси у тренера, как делать пассивные растяжки. В гимнастике иногда даже за руки и за ноги (лежа) тихонечко растягивают двое партнеров (осторожно). Тебе подойдут все упражнения, которые делают при остеохондрозе нижних отделов позвоночника. Я не предлагаю тебе йогом стать. Но на проблемы со спиной закрывать глаза просто опасно!

Если боль будет иррадировать в ягодицу или ногу , или будет скованность, покалывание в пальцах ног или онемение - срочно к врачу, можно даже на дом вызвать.

 Исправлено: strekacheva, 02.02.2006 09:10:47

[Нео]

А я и не говорил что Л.О. дает плохие советы. Я имел ввиду что вы всегда откликаетесь на просьбу и всегда ваши советы имеют особый вес в конечном решении.

[Dozen]

Спасибо за ответы ...

указанные темы находил - там не совсем то, в большей части связанное с позвоночником ...

С позвоночником тоже может быть связано, но скорее всего, у тебя или недостаток кальция в рационе или плохая его усвояемость. Еще недостаток магния и фосфора может влиять. Когда потеешь - теряешь электролиты. Недостаток кальция вызывает онемение.
Ещё вариант. Мышца после тренировки "забитая" и отечная. "Распухшие" мыш. волокна могут пережимать нервные окончания и ИМХО даже нарушать кровоснабжение.
Массаж со спортивным бальзамом (кровь разогнать) и прием кальция, магния - все, что могу посоветовать.

 Исправлено: strekacheva, 01.02.2006 14:28:42

наверное не видно было вопроса выше ...

что называется спортивным бальзамом?

[IRON BENDER]

немело плечо, причем как-то еще отдовало в кисть.
следствие травмы и перетренерованности.
лично для меня выходом стало: уменьшение нагрузки + коллаген

[strekacheva]

наверное не видно было вопроса выше ...

что называется спортивным бальзамом?[/quote]

 

Бен-Гей спортивный бальзам
Латинское название: Ben-Gay
Фармакологические группы: Местнораздражающие средства. Ненаркотические анальгетики, включая нестероидные и другие противовоспалительные средства
Нозологическая классификация (МКБ-10): M25.5 Боль в суставе. M54.3 Ишиас. M79.1 Миалгия. T08-T14 Травмы неуточненной части туловища, конечности или области тела
Состав и форма выпуска: Крем 1 г
метилсалицилат 0,15 г
ментол 0,1 г
вспомогательные вещества: стеариновая кислота; глицерин моностеарат; полисорбат 85; сорбитан тристеарат; троламин; очищенная вода

в тубах по 35 г; в коробке 1 туба.
Крем (спортивный бальзам) 1 г
метилсалицилат 0,28 г
ментол 0,1 г
вспомогательные вещества: глицерин моностеарат; ланолин; полисорбат 85; очищенная вода; сорбитан тристеарат; стеариновая кислота; ксантамовая смола; калия гидроксид

в тубах по 35 г; в коробке 1 туба.

Фармакологическое действие: Отвлекающее, болеутоляющее. Раздражает чувствительные рецепторы кожи, расширяет капилляры.

Фармакодинамика: Вызывает чувство тепла (ментол). За счет согревающего эффекта уменьшает напряжение, спазм, боль, увеличивает кровоток и облегчает удаление раздражающих веществ (молочной кислоты); повышает объем движений. Эффекты проявляются в подлежащих органах — суставах, мышцах, сухожилиях, некоторых внутренних органах. Метилсалицилат, всосавшийся через кожу, способен снижать болевые ощущения.

Показания: Боль в суставах и мышцах, в т.ч. при воспалении, скованность суставов; боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, вызванные растяжением; интенсивные занятия спортом и физические тренировки (спортивный бальзам).



Или другая мазька с ментолом, камфорой, эвкалиптом.
Дешево и сердито - гель для массажа "Радикулитный бальзам" пр-во Калина, Екатеринбург. 13 рупий за тюбик.

[AlexA]

Бен-Гей спортивный бальзам
Латинское название: Ben-Gay
..................

Кто гей??? :D

[Arcam]

Бен-Гей спортивный бальзам
Латинское название: Ben-Gay
..................

Кто гей??? :D

В одной аптеке юмористы клеили ценник так чтобы он закрывал букву N

Получилась мазь с названием Be GAY
то есть Будь Геем :)

[Dozen]

наверное не видно было вопроса выше ...

что называется спортивным бальзамом?

 

Бен-Гей спортивный бальзам
Латинское название: Ben-Gay
Фармакологические группы: Местнораздражающие средства. Ненаркотические анальгетики, включая нестероидные и другие противовоспалительные средства

Или другая мазька с ментолом, камфорой, эвкалиптом.
Дешево и сердито - гель для массажа "Радикулитный бальзам" пр-во Калина, Екатеринбург. 13 рупий за тюбик.
[/quote]

понял .. спасибо...

[strekacheva]

Бен-Гей спортивный бальзам
Латинское название: Ben-Gay
..................

Кто гей??? :D

В одной аптеке юмористы клеили ценник так чтобы он закрывал букву N

Получилась мазь с названием Be GAY
то есть Будь Геем :)

То есть предлагалось использовать использовать содержимое в качестве лубриканта или сам тюбик в качестве...? Прикольно! :)))

[Серёня]

Может ли кто вспомнит в начале своих занатий ББ была ли такая проблема:
после накачки бицепса стали неметь руки (во сне, если остаются согнутые в локте).
Конечно спать с прямыми руками - это выход, но всеже - это пройдет или такое строение мышц/вен?

У меня тоже ночью, после интенсивной тренировки на руки они ночью немеют

[Temka]

Может ли кто вспомнит в начале своих занатий ББ была ли такая проблема:
после накачки бицепса стали неметь руки (во сне, если остаются согнутые в локте).
Конечно спать с прямыми руками - это выход, но всеже - это пройдет или такое строение мышц/вен?

Немели руки ужасно, секунд на 30, первый раз перепугался, думал гангрена, потом узнал, а оказалось - ерунда. Руки не клади под подушку и все, неудобно, зато просыпаться не будешь!