• 28 Февраля 2025, 01:05:29
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Бицепсы и жим

Автор Тема: Бицепсы и жим  (Прочитано 6102 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

vitalik

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 76
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #15 : 22 Июня 2005, 11:23:29 »

> > а я еще читал, что если между жимами лежа делать упражнения на бицепс (сгибания стоя), то можно увеличить результаты в жиме. так трицепс быстрее восстанавливается. это правда?
>
> Обморок этот МакРоберт! Меня вообще раздражают заявления подобные этому, жми 100*8 и будет у тебя рука 40. Че за нафик!?!? Никакой привязки к росту и весу. У меня сейчас рука 41, я практически высох к отпуску, рост 197 вес 99 и я дай бог 1 раз 100 вытяну.
у меня тоже такое мнение. но я всеравно в панике!!!!! где мои 40 см?!!!!!!...............
Записан

Lee

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 381
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #16 : 22 Июня 2005, 11:54:45 »

А ты наверное генетический гений или следующий мр. Олимпия :)).
Макроберт всё это писал для среднестатистического атлета ростом 175 см и весом 75 кг.

З.Ы. Моя соседка тётя Клава вообще нисколько не жмёт, у неё объём талии полтора метра, и рука точно уж больше 40 см.

 Исправлено: Lee, 22.06.2005 12:54:52
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #17 : 22 Июня 2005, 12:02:10 »

> А ты наверное генетический гений или следующий мр. Олимпия :)).
> Макроберт всё это писал для среднестатистического атлета ростом 175 см и весом 75 кг.
>
> З.Ы. Моя соседка тётя Клава вообще нисколько не жмёт, у неё объём талии полтора метра, и рука точно уж больше 40 см.
>
>  Исправлено: Lee, 22.06.2005 12:54:52

Ну ерничать-то совершенно ни к чему. Просто весь этот среднестатистический маразм уже достал. Машины в совдепии тоже выпускают под среднестатистических людей - как результат - говно на котором невозможно ездить. А вот инки умудряются заточить для всех ростов и размеров.

И при чем здесь олимпия и гены? Рост просто у меня несреднестатистический. А если кто-то взялся делать подобные заявы про размеры и жимы, так надо ссылаться на то что приводишь данные для конкретного роста и веса. А у Макроберта обе книги выглядят как статьи общерекомендательного характера (по крайней мере русский перевод).
Записан

Lee

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 381
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #18 : 22 Июня 2005, 12:49:24 »

Да не обижайся ты. :( Извини, я больше так не буду.

Я вот вспомнил, у меня один знакомый ростом меня пониже см на 7-8, жмёт столько же, сколько и я, а рука у него 39см. Правда жирочком он немного залит. Но всё-таки... Где правду искать? Видимо Макроберт обе книги для меня специально написал. Я давно заметил, что у всех челов моего роста примерно одинаковые соотношения силы и объёмов.
Записан

kenno2

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #19 : 22 Июня 2005, 12:52:56 »

о чем разговор, я вообще, признаться, не могу понять как такой глупый вопрос мог получить столько ответов. взаимосвязи здесь в принципе быть не может. прочитай про разные виды мышечных волокн, все зависит по большому счету от соотношения красных и белых волокн. Если у тебя "силовых" волокн генетически больше, то ты будешь брать больший вес при более маленьком обьеме мышцы. Я приседал 180кг с ногами 63см.
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #20 : 22 Июня 2005, 12:57:37 »

> о чем разговор, я вообще, признаться, не могу понять как такой глупый вопрос мог получить столько ответов. взаимосвязи здесь в принципе быть не может. прочитай про разные виды мышечных волокн, все зависит по большому счету от соотношения красных и белых волокн. Если у тебя "силовых" волокн генетически больше, то ты будешь брать больший вес при более маленьком обьеме мышцы. Я приседал 180кг с ногами 63см.


Можно еще добавить, что у генетически одаренных людей бывают крепкие связки, что позволяет им жать больше.
Никакой взаимосвязи быть не может!
Записан

Barsik

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5
    • Просмотр профиля
Re: Бицепсы и жим
« Ответ #21 : 22 Июня 2005, 13:05:19 »

> Привет ребята. Есть такая интересная теория, что   напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
> Напишите пожалуйста, сколько кто  (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш
> Вот у меня например 82,58 ,
> Заранее благодарен.

естествено не всё зависит от объема рук.
так как жму я менше тебя а объем бицепса немного больше.
70х10раз,бицепс 38 см.

Записан

mister muscul

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #22 : 22 Июня 2005, 13:22:30 »

> > Привет ребята. Есть такая интересная теория, что   напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
> > Напишите пожалуйста, сколько кто  (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш
> > Вот у меня например 82,58 ,
> > Заранее благодарен.
>
> естествено не всё зависит от объема рук.
> так как жму я менше тебя а объем бицепса немного больше.
> 70х10раз,бицепс 38 см.
>
>
Взаимосвязи может и нет не спорю но рука то все равно растет. Если бы она не росла чем ты жал (20см ручкой 150кг)?
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #23 : 22 Июня 2005, 13:46:05 »

> Взаимосвязи может и нет не спорю но рука то все равно растет. Если бы она не росла чем ты жал (20см ручкой 150кг)?

Чем больше человек жмет тем (скорее всего, или обычно) у него рука больше, но это далеко не всегда так. В мой клуб ходит мужичок лет 40-45, кроме как долговязым я его никак обозвать не могу. Сухонький такой, узенький, немного ботанического вида, ни о каких банках и речи не идет, я просто подумал что мужик дома засиделся и решил чем-нить поразвлечся, правда оказалось что его развлекалка весит прилично за сотню в рабочих подходах. А я, визуально крепче и мощнее, не то что такой вес не нюхал, даже не в ближайшей перспективе.
Записан

mister muscul

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #24 : 22 Июня 2005, 13:51:39 »

> > Взаимосвязи может и нет не спорю но рука то все равно растет. Если бы она не росла чем ты жал (20см ручкой 150кг)?
>
> Чем больше человек жмет тем (скорее всего, или обычно) у него рука больше, но это далеко не всегда так. В мой клуб ходит мужичок лет 40-45, кроме как долговязым я его никак обозвать не могу. Сухонький такой, узенький, немного ботанического вида, ни о каких банках и речи не идет, я просто подумал что мужик дома засиделся и решил чем-нить поразвлечся, правда оказалось что его развлекалка весит прилично за сотню в рабочих подходах. А я, визуально крепче и мощнее, не то что такой вес не нюхал, даже не в ближайшей перспективе.

Ну это смотря как тренироваться. Массу набирать или в режиме пауэрлифтеров 9они то за массой не гонятся, а гонятся за силой поэтому у него рука тонкая но сильная
Записан

severn

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #25 : 22 Июня 2005, 14:28:04 »

А замеры вы делаете на напряженной согнутой в локте руке или расллабленной?
Записан

mister muscul

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #26 : 22 Июня 2005, 14:32:43 »

> А замеры вы делаете на напряженной согнутой в локте руке или расллабленной?

На напряженной.
Записан

ckl

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 150
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Бицепсы и жим
« Ответ #27 : 23 Июня 2005, 07:18:29 »

рука 37 жим 120 на раз
Записан

Nike_N

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
    • Просмотр профиля
Re: Бицепсы и жим
« Ответ #28 : 23 Июня 2005, 09:36:04 »

32 см 80х5
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Бицепсы и жим
« Ответ #29 : 23 Июня 2005, 11:13:21 »

100х12-15
130х5
140х3
150х1-2

40 см
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.