Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vitalik]

> > а я еще читал, что если между жимами лежа делать упражнения на бицепс (сгибания стоя), то можно увеличить результаты в жиме. так трицепс быстрее восстанавливается. это правда?
>
> Обморок этот МакРоберт! Меня вообще раздражают заявления подобные этому, жми 100*8 и будет у тебя рука 40. Че за нафик!?!? Никакой привязки к росту и весу. У меня сейчас рука 41, я практически высох к отпуску, рост 197 вес 99 и я дай бог 1 раз 100 вытяну.
у меня тоже такое мнение. но я всеравно в панике!!!!! где мои 40 см?!!!!!!...............

[Lee]

А ты наверное генетический гений или следующий мр. Олимпия :)).
Макроберт всё это писал для среднестатистического атлета ростом 175 см и весом 75 кг.

З.Ы. Моя соседка тётя Клава вообще нисколько не жмёт, у неё объём талии полтора метра, и рука точно уж больше 40 см.

 Исправлено: Lee, 22.06.2005 12:54:52

[AnDom]

> А ты наверное генетический гений или следующий мр. Олимпия :)).
> Макроберт всё это писал для среднестатистического атлета ростом 175 см и весом 75 кг.
>
> З.Ы. Моя соседка тётя Клава вообще нисколько не жмёт, у неё объём талии полтора метра, и рука точно уж больше 40 см.
>
>  Исправлено: Lee, 22.06.2005 12:54:52

Ну ерничать-то совершенно ни к чему. Просто весь этот среднестатистический маразм уже достал. Машины в совдепии тоже выпускают под среднестатистических людей - как результат - говно на котором невозможно ездить. А вот инки умудряются заточить для всех ростов и размеров.

И при чем здесь олимпия и гены? Рост просто у меня несреднестатистический. А если кто-то взялся делать подобные заявы про размеры и жимы, так надо ссылаться на то что приводишь данные для конкретного роста и веса. А у Макроберта обе книги выглядят как статьи общерекомендательного характера (по крайней мере русский перевод).

[Lee]

Да не обижайся ты. :( Извини, я больше так не буду.

Я вот вспомнил, у меня один знакомый ростом меня пониже см на 7-8, жмёт столько же, сколько и я, а рука у него 39см. Правда жирочком он немного залит. Но всё-таки... Где правду искать? Видимо Макроберт обе книги для меня специально написал. Я давно заметил, что у всех челов моего роста примерно одинаковые соотношения силы и объёмов.

[kenno2]

о чем разговор, я вообще, признаться, не могу понять как такой глупый вопрос мог получить столько ответов. взаимосвязи здесь в принципе быть не может. прочитай про разные виды мышечных волокн, все зависит по большому счету от соотношения красных и белых волокн. Если у тебя "силовых" волокн генетически больше, то ты будешь брать больший вес при более маленьком обьеме мышцы. Я приседал 180кг с ногами 63см.

[Toha]

> о чем разговор, я вообще, признаться, не могу понять как такой глупый вопрос мог получить столько ответов. взаимосвязи здесь в принципе быть не может. прочитай про разные виды мышечных волокн, все зависит по большому счету от соотношения красных и белых волокн. Если у тебя "силовых" волокн генетически больше, то ты будешь брать больший вес при более маленьком обьеме мышцы. Я приседал 180кг с ногами 63см.


Можно еще добавить, что у генетически одаренных людей бывают крепкие связки, что позволяет им жать больше.
Никакой взаимосвязи быть не может!

[Barsik]

> Привет ребята. Есть такая интересная теория, что   напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
> Напишите пожалуйста, сколько кто  (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш
> Вот у меня например 82,58 ,
> Заранее благодарен.

естествено не всё зависит от объема рук.
так как жму я менше тебя а объем бицепса немного больше.
70х10раз,бицепс 38 см.

[mister muscul]

> > Привет ребята. Есть такая интересная теория, что   напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
> > Напишите пожалуйста, сколько кто  (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш
> > Вот у меня например 82,58 ,
> > Заранее благодарен.
>
> естествено не всё зависит от объема рук.
> так как жму я менше тебя а объем бицепса немного больше.
> 70х10раз,бицепс 38 см.
>
>
Взаимосвязи может и нет не спорю но рука то все равно растет. Если бы она не росла чем ты жал (20см ручкой 150кг)?

[AnDom]

> Взаимосвязи может и нет не спорю но рука то все равно растет. Если бы она не росла чем ты жал (20см ручкой 150кг)?

Чем больше человек жмет тем (скорее всего, или обычно) у него рука больше, но это далеко не всегда так. В мой клуб ходит мужичок лет 40-45, кроме как долговязым я его никак обозвать не могу. Сухонький такой, узенький, немного ботанического вида, ни о каких банках и речи не идет, я просто подумал что мужик дома засиделся и решил чем-нить поразвлечся, правда оказалось что его развлекалка весит прилично за сотню в рабочих подходах. А я, визуально крепче и мощнее, не то что такой вес не нюхал, даже не в ближайшей перспективе.

[mister muscul]

> > Взаимосвязи может и нет не спорю но рука то все равно растет. Если бы она не росла чем ты жал (20см ручкой 150кг)?
>
> Чем больше человек жмет тем (скорее всего, или обычно) у него рука больше, но это далеко не всегда так. В мой клуб ходит мужичок лет 40-45, кроме как долговязым я его никак обозвать не могу. Сухонький такой, узенький, немного ботанического вида, ни о каких банках и речи не идет, я просто подумал что мужик дома засиделся и решил чем-нить поразвлечся, правда оказалось что его развлекалка весит прилично за сотню в рабочих подходах. А я, визуально крепче и мощнее, не то что такой вес не нюхал, даже не в ближайшей перспективе.

Ну это смотря как тренироваться. Массу набирать или в режиме пауэрлифтеров 9они то за массой не гонятся, а гонятся за силой поэтому у него рука тонкая но сильная

[severn]

А замеры вы делаете на напряженной согнутой в локте руке или расллабленной?

[mister muscul]

> А замеры вы делаете на напряженной согнутой в локте руке или расллабленной?

На напряженной.

[ckl]

рука 37 жим 120 на раз

[Nike_N]

32 см 80х5

[SmallElephant]

100х12-15
130х5
140х3
150х1-2

40 см