Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IRON BENDER]

120х5
44см

[USSR]

> > Привет ребята. Есть такая интересная теория, что объем рук напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
> > Напишите пожалуйста, сколько кто жмет (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш объем бицепса.
> > Вот у меня например 82,5х8 раз, бицепс 35 см. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -- A  IA  NE  JMU  SHTANGU  VOOBCHE,  A  BIZEPS  40 SM.
> > Заранее благодарен.
>
> Ну не только от жима лежа но и от становой тоже. - БАЗА что еще сказать. Сам посуди новичкам изоляцию делать не рекоминдуют тогда получается что в первые 2 года объем бицухи не меняется. НЕ ТАК. Я прав? От базы идет пропорциональнй рост всего тела.

[fclub]

рабочий вес 70 кг.
100кг на 2 повтора.
Рука 35 см.

[Cerega]

Пацани , всем здарова я вернулся )))
Это пидёш чистой воды.

У меня при жиме в 55 кг(работ) банка есть 38 см)))
При приседании 65кг (раб) нога 58 )))))
Щас, веса рабочие больше но размер такой же, так. как по макробету я некачаю банки пол года, и я лоханулся, короче не слушайте его, качайте банки и трицепцы раз в две недели и всё будет пучком ))))

[durasel]

Я ничего не хочу навязать. Просто захотелось проверить.
Подведем итоги:
Бивают лиди с банкой 40 и выжимающие 100х15 раз. А бавают герои, с жимом в два раза меньше и бицепсом меньше всего на 2 см.
Да... Я удивлен.
Всем спасибо!

[Nikon]

Короче все всё поняли=)
просто так: у знакомого в зале  - жим=50=) рука 38
а вообще лапка 35 у человека обычно при его природном весе и без жима=)

[Cerega]

Неповериш, когда я начал заниматься у меня банка была как раз 34 или 35 ))))

[Эдьк@]

Рука 42, жим 80 на 10. Максимум 120 на 1-2 раза.
Думаю, что от жима трицепс просто становится сильнее. Массу все-таки дают целевые упражнения на руки. Хотя общая масса строится и при приседах :)
Парни! У всех по разному. Кто-то накачался субмаксимальными весами на 4-6 повтора, кто-то наоборот маленькими на 10-12.

[Эдьк@]

Кстати! Забыл дописать. Умора с этим журналом "Сила и красота"! Давноооо езе читал статью, как, дескать, Лу Ферриго гакачал свои ручищи. Типа ТОЛКО большое кол-во повторений, большие веса - это чушь и руки им не пробить...Угу, подумал я...Проходит около года. Такая же статья про руки Ферриго...Но факты совершенно другие. Типа, если бы Я (Ферриго) занимался бы маленькими весами, то о таких руках бы и мечтаь бы не мог. Только большой вес! Только он ведет к чемпионским результатам. Если хотите, могу найти эти журналы и дать точное даты...Умереть не встать!

[Bizon23]

100х20
130х8-9
140х6-7
150х4-5
175х1

40 см  -  Расслабленная рука

Вообще то замеры следует делать в расслабленном состоянии и желательно с утра.

[Нео]

> > Привет ребята. Есть такая интересная теория, что объем рук напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
> > Напишите пожалуйста, сколько кто жмет (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш объем бицепса.
> > Вот у меня например 82,5х8 раз, бицепс 35 см.
> > Заранее благодарен.
> ***********
> Мне кажется что нет!
> Рабочий 65 кг. макс 80. бицепс 32
Не знаю мне кажется тут есть доля правды мой рабочий вес 70 кг бицепс 32

 Исправлено: Нео, 30.06.2005 11:22:20

[DrAiboleath]

решил апнуть тему.

Рука 33
жим(рабочий) 60

[Rumata]

Привет ребята. Есть такая интересная теория, что объем рук напрямую зависит от рабочего веса в жиме лежа. Хотелось бы ее проверить.
Напишите пожалуйста, сколько кто жмет (рабочий вес, а НЕ НАРАЗ)и ваш объем бицепса.
Вот у меня например 82,5х8 раз, бицепс 35 см.
Заранее благодарен.

Это кариляция есть, но для каждого индивидуально... То есть один и тот же атлет для себя лично может сказать при каких весах у него руки какого размера.

[Xpom]

100х20
130х8-9
140х6-7
150х4-5
175х1

40 см  -  Расслабленная рука

Вообще то замеры следует делать в расслабленном состоянии и желательно с утра.

Жим 160
руки 46
жим и руки не имеют никакой связи...

ПС.. Бизон тогда у бабак на лафке тоже апьемы аффигеный )))

[Mr.Z]

глупость полнейшая. никакой взаимосвязи нет и быть не может. тем более что мышцы эти второстепенные. Можно приседать с весом 200кг и иметь ноги 60см, а можно и все 70. Лифтеры посмотри сколько жмут, и нет у них рук по 50см.

Полностью согласен. Кравцов например жмет 350 кг, а руки не большие, если сравнивать с профи культуристами того же веса.