Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[tema35]

Добрый вечер.
Я благодарен Вам за Вашу программу в улучшении жима лежа.........
По порядку:
вчера на тренировке(закончил 6 неделю из 10), не выдержала душа, решил попробовать проходку...... и в итоге пожал на 10 кг.больше от предыдущего мах.
Но после этого, переживаю, не навредил ли я этой поспешностью своим достижениям, ведь осталось еще 4 недели и будет проходка.......
Если и навредил, будет мне уроком.
У меня возник вопрос к Вам Леонид, тренировку продолжать от того же максимального веса на начало тренировки или от веса по вчерашней тренировке(проходке.
Спасибо Вам большое.

[Питбуль]

Добрый вечер.
Я благодарен Вам за Вашу программу в улучшении жима лежа.........
По порядку:
вчера на тренировке(закончил 6 неделю из 10), не выдержала душа, решил попробовать проходку...... и в итоге пожал на 10 кг.больше от предыдущего мах.
а скоко жим у тя?
Но после этого, переживаю, не навредил ли я этой поспешностью своим достижениям, ведь осталось еще 4 недели и будет проходка.......
Если и навредил, будет мне уроком.
У меня возник вопрос к Вам Леонид, тренировку продолжать от того же максимального веса на начало тренировки или от веса по вчерашней тренировке(проходке.
Спасибо Вам большое.

а скоко у тя жим то?

 Исправлено: Питбуль, 11.03.2008 19:15:22

[tema35]

Добрый вечер.
Я благодарен Вам за Вашу программу в улучшении жима лежа.........
По порядку:
вчера на тренировке(закончил 6 неделю из 10), не выдержала душа, решил попробовать проходку...... и в итоге пожал на 10 кг.больше от предыдущего мах.
а скоко жим у тя?
Но после этого, переживаю, не навредил ли я этой поспешностью своим достижениям, ведь осталось еще 4 недели и будет проходка.......
Если и навредил, будет мне уроком.
У меня возник вопрос к Вам Леонид, тренировку продолжать от того же максимального веса на начало тренировки или от веса по вчерашней тренировке(проходке.
Спасибо Вам большое.

а скоко у тя жим то?

 Исправлено: Питбуль, 11.03.2008 19:15:22

Прогу начал с 95, вчера 105, поставил 110 - не дожал, друган подстраховал.
Надо было 107 поставить, поторопился........

[Питбуль]

Ни в коем случае не хочу сказать плохое про программу Остапенко, но при таком жиме работают любые программы. я до 140 ДОХОДИЛ ПРОСТО ЛИНЕЙНО НАКИДЫВАЯ ВЕС.

[Fry]

Ни в коем случае не хочу сказать плохое про программу Остапенко, но при таком жиме работают любые программы. я до 140 ДОХОДИЛ ПРОСТО ЛИНЕЙНО НАКИДЫВАЯ ВЕС.

Я его программу не могу понять немного как она работает? Вот я жму 90 скажем. 87 четка с паузой? Как можна расписать эти 10 недель по схеме.

[Питбуль]

Ни в коем случае не хочу сказать плохое про программу Остапенко, но при таком жиме работают любые программы. я до 140 ДОХОДИЛ ПРОСТО ЛИНЕЙНО НАКИДЫВАЯ ВЕС.

Я его программу не могу понять немного как она работает? Вот я жму 90 скажем. 87 четка с паузой? Как можна расписать эти 10 недель по схеме.

я не работал по его проге, так што не знаю

[tema35]

Ни в коем случае не хочу сказать плохое про программу Остапенко, но при таком жиме работают любые программы. я до 140 ДОХОДИЛ ПРОСТО ЛИНЕЙНО НАКИДЫВАЯ ВЕС.

Я его программу не могу понять немного как она работает? Вот я жму 90 скажем. 87 четка с паузой? Как можна расписать эти 10 недель по схеме.

Почитай здесь:http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211 только внимательно.

[tema35]

Ни в коем случае не хочу сказать плохое про программу Остапенко, но при таком жиме работают любые программы. я до 140 ДОХОДИЛ ПРОСТО ЛИНЕЙНО НАКИДЫВАЯ ВЕС.

Понимаешь, когда метод "качки" не нравиться, начинаешь читать, мыслить и в некотором случае прибегаешь к методам известных людей, специализирующихся по конкретным дисциплинам.
Леонид Остапенко как раз и есть тот человек, который своими призывами попробовать программу на жим, заинтересовал и меня.
У меня был прогресс, но не таких размахов как этот, я радовался.

[Питбуль]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

[tema35]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

Уважаемый, этот результат случился за 6 недель, осталось еще 4 недели.
Если у Вас лифтерский опыт, подскажите пожалуйста по процентам, продолжать со "старым" - мах., или просчитать с "нового"???

[Питбуль]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

Уважаемый, этот результат случился за 6 недель, осталось еще 4 недели.
Если у Вас лифтерский опыт, подскажите пожалуйста по процентам, продолжать со "старым" - мах., или просчитать с "нового"???

со старого канечно - с какова начал так и до конца

[tema35]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

Уважаемый, этот результат случился за 6 недель, осталось еще 4 недели.
Если у Вас лифтерский опыт, подскажите пожалуйста по процентам, продолжать со "старым" - мах., или просчитать с "нового"???

со старого канечно - с какова начал так и до конца

Вот, спасибо.
Надеюсь на взаимопонимание  и поддержку.

[Toyota]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

Согласен на 100%!!!

[nomak]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

Согласен на 100%!!!

Приведите примеры прог, которые обеспечивают прогресс в разы быстрее, чтобы уж такие смелые заявления можно было проверить на себе.

[tema35]

Да я понял, я к тому что если бы ты взял не эту а ливтерскую прогу то прогресс был бы в разы быстрее.

Согласен на 100%!!!

Приведите примеры прог, которые обеспечивают прогресс в разы быстрее, чтобы уж такие смелые заявления можно было проверить на себе.

Правда она всегда сильнее, тем более подкрепленная доказательным материалом.
Я полностью Вас поддерживаю!